怎樣才能得到幸福？最簡單的方式就是降低期望值，俗話叫知足。貪婪的人，不知足的人，永遠(yuǎn)不會幸福，因?yàn)橐粋€目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，下一個更大的目標(biāo)就在前頭等著……欲望是一只會長大的小獸，你不斷喂養(yǎng)，它會不斷長大，直到它長成龐然巨獸，吞噬你所有的時(shí)間和精力，把你整個人的生命撐爆。

這只欲望的小獸，在世俗社會有一個雅稱——“成功”。在不斷追求更高的目標(biāo)、更好的生活之路上，很多人耗盡了生命的全部。能夠控制自己貪欲的人，不是沒有欲望，而是能時(shí)時(shí)刻刻看見自己的欲望，看見它在膨脹時(shí)的非理性，看見它在吞噬很多生命中美好的東西……看見，是控制的開始。正如你低頭看見自己肥肥的肚腩，自然會有控制飲食和減肥的動力。看見欲望的理智，會讓你經(jīng)常提醒自己知足。

創(chuàng)造好的人際關(guān)系，也是活得幸福的秘籍。絕大部分人都活在關(guān)系當(dāng)中，好的人際關(guān)系是互益型的，彼此滋養(yǎng)；壞的人際關(guān)系是互害型的，彼此消耗。如果說幸福如同空氣中的味道，那么人際關(guān)系就是你時(shí)時(shí)刻刻在呼吸的“空氣”。

美國哈佛大學(xué)醫(yī)療中心一項(xiàng)持續(xù)80年的跟蹤研究顯示，對人的幸福指數(shù)影響最大的因素，是一個人和家人、朋友的親密程度。因?yàn)椤澳切ψ约旱娜穗H關(guān)系感到比較滿意的人，以及那些知道自己需要時(shí)可以獲得周圍人身心方面的支持從而有安全感的人，在晚年身體和頭腦都更加健康”。而身心健康，是獲得幸福的基本前提。

通往幸福，還有一條小徑，叫作“獨(dú)立的人格”。人的幸福感，有些來自外部環(huán)境，比如物質(zhì)的豐盛、人際關(guān)系的溫暖，還有一些來自自己內(nèi)在世界的豐富和美好。

很多人會不知不覺地困在時(shí)代的蛛網(wǎng)里，被各種焦慮的洪流裹挾。在群體中才能幸福的人，群體的認(rèn)同如水，他是魚，魚兒離不開水。所以，孤獨(dú)且不被認(rèn)同，對于有些人來說，意味著痛苦。

而獨(dú)立的人，如同長向云端的樹，從容自處，自己就是幸福的源泉。年輕的時(shí)候，大部分人都會在這個熱鬧的世界上孜孜不倦地尋找自己的另一半。成熟之后，有些人會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個人都是完整的，根本不存在所謂的“另一半”，也不需要所謂的“另一半”。

能看見自己的擁有，才能感受到幸福。如何看見自己的擁有呢？很簡單，在平凡的生活中，比下不比上。例如多看幾眼沒有腳的人，就會知道有一雙可以自由行走的腳，是多么幸福。