摘要：本文針對數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究。闡述了數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用思路，即利用數(shù)字技術(shù)監(jiān)測、反饋學(xué)生的課堂學(xué)練強度，記錄、存儲學(xué)生的課堂學(xué)練數(shù)據(jù)，分析、調(diào)控學(xué)生的課堂學(xué)練安排等幾點。并在此基礎(chǔ)上，結(jié)合筆者將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操教學(xué)實踐的情況，從數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用便于教師實時監(jiān)測分析學(xué)生的運動數(shù)據(jù)做出更為科學(xué)的教學(xué)決策，數(shù)字技術(shù)提供的可視化數(shù)據(jù)有助于學(xué)生自我評估和監(jiān)控運動效果，數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用有助于個性化、精準(zhǔn)化健身健美操課堂教學(xué)的實現(xiàn)等三個方面入手，剖析了數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢，提出了以下具體建議：注意確保設(shè)備的精度和準(zhǔn)確性，定期對相關(guān)設(shè)備進(jìn)行校準(zhǔn)和維護(hù)；注意保護(hù)學(xué)生的個人隱私，嚴(yán)防信息泄露；注意其他教學(xué)工具和方法的綜合運用，做出合理教學(xué)安排以及積極開展虛擬現(xiàn)實（VR）技術(shù)、增強現(xiàn)實（AR）技術(shù)、在線學(xué)習(xí)、人工智能技術(shù)在教學(xué)中的應(yīng)用實踐等。希望本文的研究能夠?qū)?shù)字技術(shù)在高中健身健美操教學(xué)中的科學(xué)應(yīng)用和普及推廣有所助益。

關(guān)鍵詞：健身健美操教學(xué) 數(shù)字技術(shù) 高中 應(yīng)用思路 應(yīng)用優(yōu)勢 應(yīng)用建議

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-22-102-3-SZG

1、引言

近年來，數(shù)字技術(shù)的飛速發(fā)展，為教育數(shù)字化轉(zhuǎn)型帶來了契機。數(shù)字技術(shù)以其獨特的優(yōu)勢，如信息的快速傳遞、資源共享、交互性強等，為教育教學(xué)改革提供了強大的技術(shù)支持。而健身健美操是上海市普通高中體育與健康教材中的重要內(nèi)容模塊，對于學(xué)生身體素質(zhì)的強化、運動能力的提升、團隊精神和審美能力的培養(yǎng)等均具有重要意義。然而，傳統(tǒng)的健身健美操課堂教學(xué)存在著一些問題，如教學(xué)手段和教學(xué)工具固化、教學(xué)資源有限等，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高，教學(xué)效果不盡如人意。數(shù)字技術(shù)則為高中健身健美操課堂教學(xué)提供了新的思路和方法，有了數(shù)字化的助力，不但可以創(chuàng)新原有的教學(xué)方式和教學(xué)工具，還可以將以往課堂教學(xué)中憑借教師主觀經(jīng)驗進(jìn)行安排和調(diào)控的運動強度、運動量等進(jìn)行量化和直觀呈現(xiàn)，便于教師做出更科學(xué)、更合理的教學(xué)決策。鑒于此，本文開展了數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)的應(yīng)用研究，以探討數(shù)字技術(shù)支持健身健美操課堂教學(xué)的可行性思路，促進(jìn)高中健身健美操課程“健身、健美、健心”功能的實現(xiàn)。

2、數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用思路

2.1、利用數(shù)字技術(shù)監(jiān)測、反饋學(xué)生的課堂學(xué)練強度

在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)中時，基于心率測試手環(huán)和教學(xué)助手中的心率測試系統(tǒng)對學(xué)生課堂學(xué)練的強度進(jìn)行監(jiān)測和反饋，能夠為課堂學(xué)練活動的高效開展提供極大的便利。應(yīng)用時，應(yīng)首先做好設(shè)備的準(zhǔn)備工作，即每次上課之前，面向?qū)W生發(fā)放心率測試手環(huán)，并督促學(xué)生規(guī)范佩戴。與此同時，任課教師提前配備好心率測試系統(tǒng)，以便于接收、處理和分析手環(huán)傳輸?shù)臄?shù)據(jù)。做好設(shè)備準(zhǔn)備工作后，課上學(xué)生學(xué)練強度監(jiān)測、反饋的實施具體如下：

（1）實時監(jiān)測。學(xué)生佩戴心率測試手環(huán)進(jìn)行課堂學(xué)練時，手環(huán)會自動開始監(jiān)測學(xué)生的心率數(shù)據(jù)，并將測得的學(xué)生心率數(shù)據(jù)傳輸?shù)叫穆蕼y試系統(tǒng)中，通過希沃白板實時顯示出來。此時，教師就可以實時監(jiān)測學(xué)生的心率變化，了解每位學(xué)生的運動強度。圖1為筆者開展的高中健身健美操課堂教學(xué)實踐中學(xué)生在課程基礎(chǔ)階段的運動強度數(shù)據(jù)（實時心率）。

（2）即時反饋。當(dāng)學(xué)生的心率超出預(yù)設(shè)范圍時，心率測試手環(huán)可以通過震動、警報、屏幕顯示等方式提醒學(xué)生注意運動強度。教師也可以通過教師終端接收到提醒，及時關(guān)注并指導(dǎo)學(xué)生，從而借助數(shù)字技術(shù)實現(xiàn)了對高中健身健美操課堂教學(xué)中學(xué)生課堂學(xué)練強度的即時反饋。例如，對于高中階段學(xué)生而言，學(xué)生的心率水平在120次/min以下為低強度的運動、介于120～150次/min之間為中等強度的運動、介于150～180次/min之間為高強度的運動，超過180次/min則為不正常現(xiàn)象，進(jìn)入了超高水平的區(qū)間。通常而言，在課堂學(xué)練環(huán)節(jié)將學(xué)生的運動強度控制在中等水平為最佳，過低達(dá)不到學(xué)練效果，過高則容易引發(fā)運動傷害事故。所以，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況和教學(xué)目標(biāo)，上課之前教師會在心率測試系統(tǒng)里預(yù)設(shè)合理的運動強度范圍和目標(biāo)心率區(qū)間，在課堂學(xué)練過程中，如果學(xué)生的心率水平低于或超出預(yù)設(shè)的區(qū)間范圍，就會以震動、警報、屏幕顯示等方式做出即時的反饋與提醒。

2.2、利用數(shù)字技術(shù)記錄、存儲學(xué)生的課堂學(xué)練數(shù)據(jù)

將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)中時，除了可以對學(xué)生課堂學(xué)練強度進(jìn)行實時監(jiān)測和即時反饋，還可以利用數(shù)字技術(shù)對學(xué)生的這些課堂學(xué)練數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄和存儲。筆者在教學(xué)實踐中應(yīng)用的心率測試系統(tǒng)就具備數(shù)據(jù)存儲功能，能夠自動保存學(xué)生的心率、運動時長、運動強度等課堂學(xué)練數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)既可以作為學(xué)生體育學(xué)習(xí)評價的參考依據(jù)，也可以用來長期跟蹤學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。此外，借助數(shù)字技術(shù)所具備的數(shù)據(jù)記錄和存儲功能，還能夠為每位學(xué)生建立運動數(shù)據(jù)檔案，記錄其在不同時間段、不同運動項目中的心率變化和運動表現(xiàn)，以便于教師更全面地了解學(xué)生的體質(zhì)狀況和運動能力，為個性化教學(xué)提供依據(jù)。圖2為利用心率測試系統(tǒng)記錄的學(xué)生在熱身階段、課程基礎(chǔ)階段、運動高峰階段、課程放松階段的平均心率。圖3則為利用心率測試手環(huán)和心率測試系統(tǒng)記錄的學(xué)生課上運動強度數(shù)據(jù)。

2.3、利用數(shù)字技術(shù)分析、調(diào)控學(xué)生的課堂學(xué)練安排

除了對課程各個階段學(xué)生的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)控、反饋、記錄外，還可以利用數(shù)字技術(shù)對學(xué)生的課堂學(xué)練安排進(jìn)行實時分析和動態(tài)調(diào)控。例如：可以利用心率測試手環(huán)和心率測試系統(tǒng)記錄的學(xué)生運動數(shù)據(jù)，對學(xué)生的整節(jié)課的心率強度進(jìn)行分析。并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步分析課上學(xué)生的活動負(fù)荷達(dá)成率（圖4）。課上學(xué)生的活動負(fù)荷達(dá)成率的計算方式為：（合格人數(shù)－需增強人數(shù)）/實際參與體育課的人數(shù)，合格標(biāo)準(zhǔn)為：平均心率在120以上。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的活動負(fù)荷達(dá)成率過低，就要及時對學(xué)生課上的學(xué)練安排進(jìn)行調(diào)整。以圖4中顯示的數(shù)據(jù)為例，有6名學(xué)生的課上活動負(fù)荷不達(dá)標(biāo)，課上學(xué)生的活動達(dá)成率僅為60%，明顯偏低，急需進(jìn)一步增強，此時教師就需要據(jù)此對課上學(xué)練進(jìn)行干預(yù)，提高學(xué)生的運動負(fù)荷。

此外，在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)時，還可以通過心率測試手環(huán)和心率測試系統(tǒng)監(jiān)測和記錄的數(shù)據(jù)，計算并分析學(xué)生課上的平均心率、基本心率、最大心率、心率指數(shù)、心率大于或等于120次/min的持續(xù)時間、運動密度、練習(xí)密度、有效鍛煉密度、班級心率等運動負(fù)荷項目（圖5），并據(jù)此對學(xué)生的課上學(xué)練情況進(jìn)行判斷和調(diào)控，以幫助教師進(jìn)行更好的教學(xué)安排和調(diào)控，幫助學(xué)生進(jìn)行更高效的學(xué)習(xí)和更科學(xué)的鍛煉。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的課上平均心率過高時，可以適當(dāng)降低運動強度或增加休息時間；當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生課上的平均心率過低時，可以增加運動強度或變換運動方式等，以確保課堂學(xué)練的成效。

3、數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢剖析

根據(jù)前文闡述的思路，筆者在高中健身健美操課堂教學(xué)中進(jìn)行了數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用嘗試，并在實踐前后對學(xué)生的身體素質(zhì)測評數(shù)據(jù)和健身健美操運動技能測評數(shù)據(jù)進(jìn)行了測評與統(tǒng)計，結(jié)果證實，數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用，對學(xué)生身體素質(zhì)的強化和健身健美操運動技能的習(xí)得均具有促進(jìn)作用，是提升高中健身健美操課堂教學(xué)成效的有效途徑。而據(jù)分析，數(shù)字技術(shù)之所以在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用會取得理想成效，主要是因為其在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用具備如下幾個方面的獨特優(yōu)勢：

首先，數(shù)字技術(shù)在健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用，便于教師實時獲取和監(jiān)測學(xué)生的運動數(shù)據(jù)，并據(jù)此做出更為科學(xué)的教學(xué)決策和更為合理的教學(xué)安排。通過心率測試手環(huán)和教學(xué)助手心率測試系統(tǒng)，教師可以實時了解學(xué)生的心率強度、活動負(fù)荷達(dá)成率等運動數(shù)據(jù)，從而更準(zhǔn)確地判斷學(xué)生的運動狀態(tài)。這種即時的數(shù)據(jù)反饋有助于教師根據(jù)學(xué)生的實際運動情況，科學(xué)調(diào)整教學(xué)方案，確保學(xué)生的運動強度和運動量適中，避免過度運動或運動不足等情況，從而更有效地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的強化和運動技能的掌握。以上文圖4呈現(xiàn)的運動數(shù)據(jù)為例，實踐最初，筆者根據(jù)教學(xué)計劃對學(xué)生的課堂學(xué)練進(jìn)行了安排，但在實施過程中通過心率測試手環(huán)和教學(xué)助手心率測試系統(tǒng)反饋的運動數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的活動負(fù)荷達(dá)成率僅為20%，明顯偏低。發(fā)現(xiàn)這種情況后，筆者及時對學(xué)生的運動強度和學(xué)練密度進(jìn)行了調(diào)整，確保其活動負(fù)荷達(dá)成率始終保持在80%以上，讓學(xué)生得到了有效的鍛煉。但在沒有應(yīng)用數(shù)字技術(shù)的常規(guī)課堂教學(xué)中，僅僅依靠教師的觀察和主觀經(jīng)驗，很難及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生活動負(fù)荷達(dá)成率偏低的問題，相應(yīng)的學(xué)生的學(xué)練效率就會受到影響。

其次，數(shù)字技術(shù)提供的可視化數(shù)據(jù)有助于學(xué)生自我評估和監(jiān)控運動效果。實踐中，通過心率測試手環(huán)和教學(xué)助手心率測試系統(tǒng)獲取的運動數(shù)據(jù)，會在希沃白板上實時顯示，這樣學(xué)生在課堂上就可以看到自己的運動數(shù)據(jù)，不僅增加了他們對自己運動狀態(tài)的認(rèn)知，還能夠提高他們參與課堂學(xué)練的積極性，激發(fā)他們挑戰(zhàn)自我的動力。而這種自我監(jiān)控和自我激勵會讓學(xué)生在健身健美操課堂教學(xué)中更加投入，無論對其身體素質(zhì)的強化，還是對其健身健美操運動技能的習(xí)得均大有裨益。

最后，數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用使得所開展的健身健美操課堂教學(xué)更加個性化和精準(zhǔn)化。每個學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力都是不同的。在傳統(tǒng)的教學(xué)方式下，教師通常很難做到實時觀察和精準(zhǔn)判斷每個學(xué)生的運動強度、學(xué)練密度等情況，也難以兼顧所有學(xué)生的學(xué)練需求。而數(shù)字技術(shù)在教學(xué)中的應(yīng)用，能夠?qū)崟r獲取、記錄、反饋每個學(xué)生的運動數(shù)據(jù)，在學(xué)生出現(xiàn)運動強度過高或過低等異常情況時，還會發(fā)出警示，為教師觀察判斷學(xué)生的學(xué)練情況并據(jù)此做出個性化、精準(zhǔn)化的教學(xué)安排提供了極大的便利。因此，數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操教學(xué)中的應(yīng)用，有助于個性化、精準(zhǔn)化教學(xué)的實現(xiàn)，能夠讓所有學(xué)生的運動強度都處于適合自己的區(qū)間，相應(yīng)地也就能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到更好地提高，運動技能得到更有效地鞏固。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

綜上，在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)時，可以利用數(shù)字技術(shù)監(jiān)測、反饋學(xué)生的課堂學(xué)練強度，記錄、存儲學(xué)生的課堂學(xué)練數(shù)據(jù)，分析、調(diào)控學(xué)生的課堂學(xué)練安排等。而數(shù)字技術(shù)在這些環(huán)節(jié)中的應(yīng)用，能夠為高中健身健美操課堂教學(xué)活動的科學(xué)有效開展提供便利與支撐，并進(jìn)一步對學(xué)生身體素質(zhì)的強化和健身健美操運動技能的習(xí)得產(chǎn)生積極正面的影響，是提升高中健身健美操課堂教學(xué)成效的可行路徑。

4.2、建議

（1）在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)中時，要注意確保相關(guān)設(shè)備的精度和準(zhǔn)確性，定期對相關(guān)設(shè)備，如心率測試手環(huán)、心率測試系統(tǒng)等進(jìn)行校準(zhǔn)和維護(hù)，以規(guī)避在數(shù)據(jù)監(jiān)測、反饋、記錄、分析等環(huán)節(jié)出現(xiàn)過大偏差，影響應(yīng)用效果。

（2）在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)中時，要注意保護(hù)學(xué)生的個人隱私。如，在處理和分析學(xué)生心率數(shù)據(jù)時，應(yīng)嚴(yán)格遵守隱私保護(hù)原則，確保學(xué)生個人信息不被泄露。

（3）在將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于高中健身健美操課堂教學(xué)中時，要注意其他工具和方法的綜合運用。數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用，雖然能夠為高中健身健美操課堂教學(xué)活動的開展提供諸多便利，但無法完全替代其他教學(xué)工具和評估方法。教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的主觀感受、運動表現(xiàn)等多種因素來綜合評估學(xué)生的課堂學(xué)練強度，并據(jù)此做出合理的教學(xué)安排。

（4）本文闡述的數(shù)字技術(shù)在高中健身健美操課堂教學(xué)中的應(yīng)用主要側(cè)重于學(xué)生運動數(shù)據(jù)的實時監(jiān)測、反饋、記錄和分析利用層面。實際上除此之外，虛擬現(xiàn)實（VR）技術(shù)、增強現(xiàn)實（AR）技術(shù)、在線學(xué)習(xí)、人工智能技術(shù)等，在教育數(shù)字化轉(zhuǎn)型背景下均值得嘗試，數(shù)字技術(shù)在學(xué)校體育教育中的應(yīng)用具有廣闊的前景和巨大的潛力，亟待進(jìn)一步的探索與實踐。

參考文獻(xiàn)：

[1]李志民.教育信息化與教育數(shù)字化轉(zhuǎn)型升級[J].中國教育信息化，2024，30（1）.

[2]余勝泉.教育數(shù)字化轉(zhuǎn)型的層次[J].中國電化教育，2023（2）.

[3]陳婷婷.我國女大學(xué)生參與大眾健美操健身活動的實驗研究：以華南師范大學(xué)為例[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2018，30（6）.

[4]牛偉偉.全民健身視閾下青少年健美操教學(xué)新思路[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（27）.

[5]閆曉晉，張京舒，劉云飛，等.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的應(yīng)用及SPSS實現(xiàn)[J].中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2020，54（6）.

[6]馬有保.以數(shù)字化技術(shù)助推高校體育教育高質(zhì)量體系構(gòu)建[J].教育評論，2021（11）.

[7]周意萍，陳靜，王進(jìn).大學(xué)生自我增強心理傾向?qū)w育鍛煉的促進(jìn)效應(yīng)：基于內(nèi)部動機的激勵[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2022，45（11）.

[8]江禮磊，黃謙，侯宇洋，等.數(shù)智技術(shù)賦能學(xué)校體育現(xiàn)代化的作用機理、應(yīng)用場域與實踐路徑[J].體育學(xué)研究，2023，37（4）.

[9]曹紅華.淺談校園健身操在高中體育教學(xué)中的價值[C]//北京中外軟信息技術(shù)研究院.第二屆世紀(jì)之星創(chuàng)新教育論壇論文集.江西贛州信豐縣第五中學(xué)，2015.