亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “玩轉(zhuǎn)羽球”:SPARK理念下小學(xué)羽毛球教學(xué)的應(yīng)用策略

        2024-11-27 00:00:00鄧滿想
        家長 2024年10期
        關(guān)鍵詞:羽毛球理念體育

        隨著我國教育事業(yè)發(fā)展水平的持續(xù)提升,學(xué)校的教育理念、方法也在不斷創(chuàng)新。但結(jié)合當(dāng)前一些學(xué)校的教學(xué)情況來看,文化課的教育改革力度相對較大,而體育課的受重視程度不夠高,教師仍然局限于傳統(tǒng)的教學(xué)模式,課堂教學(xué)方式較為單一,達(dá)不到理想的教學(xué)效果,這種教學(xué)方式不利于提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在體育教學(xué)中應(yīng)用SPARK教育理念,可以構(gòu)建一種高效、安全、有趣的小學(xué)體育課堂教學(xué)模式,這有助于激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)學(xué)生的規(guī)則意識,同時也能幫助他們改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此,小學(xué)體育教師將SPARK理念融入羽毛球教學(xué)過程,旨在突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式,提高學(xué)生的羽毛球?qū)W習(xí)積極性,從而增強(qiáng)課堂教學(xué)的效果。

        一、SPARK課程理念解析

        (一)SPARK課程理念

        SPARK課程全稱為“The Sports Play and Active Recreation for Kids Programs”(體育運(yùn)動和娛樂游戲的兒童項目)。SPARK課程理念源于對學(xué)生缺乏運(yùn)動以及肥胖等問題的研究,它以“健康第一”為指導(dǎo)思想,尊重學(xué)生的個體差異,要求體育訓(xùn)練時間應(yīng)達(dá)到整堂課的50%,鼓勵學(xué)生開展自主、探究與合作式學(xué)習(xí)活動,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

        (二)SPARK課程內(nèi)容

        SPARK課程內(nèi)容主要包括三個板塊:第一,提高學(xué)生在校的運(yùn)動時間;第二,提高教師的專業(yè)能力和素養(yǎng),培養(yǎng)體育教師兩種以上的體育專長,能夠為學(xué)生提供更專業(yè)的指導(dǎo);第三,鼓勵學(xué)生利用課余時間參加體育運(yùn)動和各級別比賽。此外,教師還應(yīng)開設(shè)健康和恢復(fù)課程,指導(dǎo)學(xué)生健康的生活和自我保護(hù)。由此可見,教師將SPARK課程理念應(yīng)用于小學(xué)羽毛球教學(xué)中,不僅能夠幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動知識和技能,還可以激發(fā)學(xué)生的積極性,讓學(xué)生有更多的機(jī)會主動參與運(yùn)動和比賽,從而培養(yǎng)其終身體育意識。

        (三)SPARK課程理念下小學(xué)羽毛球教學(xué)的亮點(diǎn)

        教師開展“玩轉(zhuǎn)羽球”主題活動,旨在提高學(xué)生對羽毛球的興趣、參與度和訓(xùn)練時間,以學(xué)生為主體,采用重需求、精過程、促成就、講秩序、增創(chuàng)新等教學(xué)策略,并遵循主體性、趣味性、發(fā)展性原則,設(shè)計符合學(xué)生學(xué)習(xí)需求的教學(xué)活動,從而提高學(xué)生的技術(shù)和素質(zhì)。

        1.實現(xiàn)“以生為本”的主體性原則。

        SPARK理念強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體,讓學(xué)生在學(xué)中練、練中學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,使他們掌握自主學(xué)習(xí)與合作探究的方法,逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,提升個體的學(xué)習(xí)效率。因此,在SPARK理念下,小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)堅持主體性的原則,改變過去教師“大包大攬”的現(xiàn)象,始終將學(xué)生作為學(xué)習(xí)活動的中心。同時,教師應(yīng)當(dāng)注重羽毛球教學(xué)過程的探究性,通過設(shè)計任務(wù)、問題等方式,引導(dǎo)學(xué)生主動探究,鼓勵學(xué)生積極參與,充分發(fā)揮SPARK理念的優(yōu)勢,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

        2.注重“學(xué)玩結(jié)合”的趣味性原則。

        SPARK理念強(qiáng)調(diào)了教學(xué)過程的趣味性,教師應(yīng)根據(jù)小學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn),設(shè)計符合他們興趣愛好的羽毛球教學(xué)活動。然而有些體育教師采用“演示+練習(xí)”的教學(xué)模式,很少開展新穎、有趣的教學(xué)活動,刻板的學(xué)習(xí)氛圍導(dǎo)致學(xué)生對體育課缺乏興趣。SPARK理念不對課堂教學(xué)的模式、步驟作出固定的要求,而是以學(xué)生的興趣作為出發(fā)點(diǎn),提倡在教學(xué)內(nèi)容中融入學(xué)生感興趣的元素,這與新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念具有高度的一致性。教師通過設(shè)計多元化的教學(xué)內(nèi)容,能夠激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣,促使他們積極地參與活動,高效達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

        3.強(qiáng)調(diào)“量身定制”的發(fā)展性原則。

        發(fā)展性原則是指在SPARK理念下的羽毛球教學(xué)中,教師應(yīng)以學(xué)生的身心發(fā)展作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn),通過激發(fā)學(xué)生的潛能,促進(jìn)其知識與能力的發(fā)展。小學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的時期,有著巨大的潛能,所以教師應(yīng)當(dāng)遵循發(fā)展性原則,用信任、支持的態(tài)度來對待每一位學(xué)生。同時,教師也要注重學(xué)生能力水平的差異性,通過體測、談話等方式,了解學(xué)生的羽毛球運(yùn)動水平,然后針對不同層次的學(xué)生,設(shè)定合適的教學(xué)目標(biāo),制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方案,盡可能滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需求,將學(xué)生培養(yǎng)成為有能力、有自信的人才。

        二、小學(xué)羽毛球課堂教學(xué)存在的問題

        (一)缺乏基礎(chǔ)知識和技能:不會玩

        小學(xué)生剛接觸羽毛球時,可能缺乏對規(guī)則、技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的基本了解。他們可能不熟悉羽毛球的擊球方式、站位和配合等基本技能,導(dǎo)致在課堂上不會玩。

        (二)缺乏足夠的力量和技巧:玩不動

        小學(xué)羽毛球課堂教學(xué)導(dǎo)致學(xué)生玩不動的主要原因是學(xué)生的體力和技術(shù)水平有限。小學(xué)生的體力和技術(shù)水平相對較低,缺乏足夠的力量和技巧來進(jìn)行羽毛球運(yùn)動。此外,如果教師的教學(xué)方法不夠生動有趣,或者課堂氛圍不夠積極活躍,也會使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣,導(dǎo)致他們在羽毛球課堂上表現(xiàn)不積極。

        (三)缺乏足夠的練習(xí)機(jī)會:玩不好

        羽毛球是一項技術(shù)性較高的運(yùn)動,學(xué)生需要通過反復(fù)練習(xí)才能掌握。如果學(xué)生在課堂上的練習(xí)機(jī)會不足,或者沒有得到足夠的指導(dǎo)和反饋,則很難提高技術(shù)水平。此外,小學(xué)生的專注力和耐心相對較低,容易分心或者急于求成,這也會影響他們的表現(xiàn)。

        三、SPARK課程理念下小學(xué)羽毛球教學(xué)的實施策略

        (一)重需求:樂于關(guān)注需求,激活玩羽球的興趣

        在SPARK教育理念下,教師應(yīng)尊重學(xué)生的個體差異,關(guān)注學(xué)生的個性化發(fā)展。小學(xué)生的身體基礎(chǔ)素質(zhì)、運(yùn)動經(jīng)驗、興趣愛好等不盡相同,在體育學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)也存在差異。如,有些學(xué)生經(jīng)常和家人、朋友一起參加羽毛球運(yùn)動,已經(jīng)打下了較好的基礎(chǔ),積累了豐富的運(yùn)動經(jīng)驗,而有的學(xué)生則沒有接觸過這項運(yùn)動,屬于“零基礎(chǔ)”學(xué)生。如果教師采用統(tǒng)一化的教學(xué)模式,必然會導(dǎo)致一些學(xué)生的不適應(yīng)。因此,教師應(yīng)當(dāng)遵循因材施教原則,關(guān)注并尊重學(xué)生的個體差異性。

        此外,體育教師可以組織學(xué)生參加綜合性的身體素質(zhì)測驗,經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行交流互動,以此了解他們的身體素質(zhì)和羽毛球運(yùn)動能力,并有針對性地進(jìn)行指導(dǎo),讓每一位學(xué)生都能夠積極活躍地參與課堂活動,感受羽毛球運(yùn)動的樂趣和魅力。

        1.設(shè)置闖關(guān)環(huán)節(jié),分組比賽,提高練習(xí)熱情。

        有些學(xué)生沒有掌握正手發(fā)球的動作,經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)球失誤的情況,因此教師開展了“闖關(guān)小能手”比賽活動,將學(xué)生分成三人小組,通過接力闖關(guān)的方式進(jìn)行比賽。第一關(guān)要求正手成功發(fā)球五次;第二關(guān)要求正手發(fā)球過網(wǎng)三次;第三關(guān)要求正手發(fā)球過網(wǎng),并且羽毛球落到規(guī)定區(qū)域成功兩次。最先完成所有關(guān)卡的小組獲勝。教師通過這種比賽的方式,可以有針對性地訓(xùn)練學(xué)生的正手發(fā)球技術(shù),激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情。

        2.針對性練習(xí),以跑跳為主,增強(qiáng)腿部力量。

        有的學(xué)生腿部的彈跳力和爆發(fā)力不足,教師為他們安排了一些腿部力量訓(xùn)練,如半蹲跳、腳尖跳、摸高跳、收腹跳、展腹跳等。

        3.細(xì)聽口令,辨別信號,提高反應(yīng)靈敏度。

        有的學(xué)生靈敏性和反應(yīng)能力不足,因此教師指導(dǎo)他們進(jìn)行聽口令做動作、快速折返跑等活動。

        總之,學(xué)生在羽毛球?qū)W習(xí)中會遇到各種問題和困難,這就需要教師針對學(xué)生的個體情況,采用差異化的教學(xué)方式,讓學(xué)生在原有能力的基礎(chǔ)上,提高羽毛球運(yùn)動能力,使其感受羽毛球運(yùn)動的樂趣。

        (二)精心豐富過程,保持玩羽球的新鮮感

        教師運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)手段,可以豐富羽毛球練習(xí)活動,使學(xué)生產(chǎn)生新奇有趣的身心體驗。如果體育教學(xué)活動缺乏趣味性,學(xué)生容易出現(xiàn)消極的情緒,只是為了應(yīng)付而完成訓(xùn)練任務(wù),自身缺乏主動性,難以提高自身的體育運(yùn)動水平。特別是在小學(xué)階段,學(xué)生的自我管理與控制能力較弱,學(xué)習(xí)態(tài)度和行為很容易受到自身興趣的影響。在SPARK教育理念下,教師應(yīng)積極探索多樣、新穎的教學(xué)手段,保持學(xué)生對羽毛球?qū)W習(xí)的新鮮感,提升他們學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的積極性。

        1.設(shè)置情景,虛化器材,滿足學(xué)生游戲欲。

        為了讓學(xué)生掌握正手擊高遠(yuǎn)球動作,教師創(chuàng)設(shè)了一個模擬情境:“小貓去河邊釣魚,但是魚在很遠(yuǎn)的地方,所以小貓要把魚線甩得很遠(yuǎn)才行?,F(xiàn)在請大家試一試,用什么樣的動作或技巧,才能盡量把魚線甩遠(yuǎn)呢?”然后,讓學(xué)生把自己手中的羽毛球拍當(dāng)成魚竿,用不同的動作和角度來揮動,看怎樣才能把羽毛球打得更遠(yuǎn)。

        2.游戲引導(dǎo),賽練結(jié)合,保持學(xué)生求學(xué)欲。

        教師開展控球挑球游戲活動,并將學(xué)生進(jìn)行科學(xué)分組,讓學(xué)生在各自的范圍內(nèi)進(jìn)行挑球訓(xùn)練,羽毛球落地即為淘汰。在游戲過程中,教師及時為學(xué)生提供技術(shù)指導(dǎo),如反手挑球時要前臂外旋,通過手腕閃腕的方式擊球;正手挑球時要前臂內(nèi)旋,并利用手腕上的扣發(fā)力來擊球。相比于傳統(tǒng)的教學(xué)手段,這些教學(xué)方式更加新穎有趣,符合小學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn),能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。羽毛球教學(xué)的活動方式多種多樣,教師應(yīng)在實踐中不斷探索和優(yōu)化,以此打造豐富多彩的羽毛球課堂,從而豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗。

        (三)重視主體作用,增進(jìn)玩羽球的成就感

        在SPARK理念下,教師應(yīng)改變過去以講解與演示為主的教學(xué)方式,讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體,增進(jìn)學(xué)生之間、師生之間的互動,打造出氣氛活躍、自主參與的體育課堂,使學(xué)生全身心地投入到訓(xùn)練活動中,高效地掌握羽毛球技術(shù)動作。

        在以往的教學(xué)模式中,學(xué)生以觀看、聽講、模仿為主,缺乏主動學(xué)習(xí)的意識,師生之間的互動也比較少,對教師也有著較強(qiáng)的依賴性。教師可以通過設(shè)計問題、布置任務(wù)等方式,增進(jìn)師生之間的互動,落實學(xué)生的主體地位,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成主動探究的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

        1.創(chuàng)設(shè)情境,自主思考,提高動作掌握度。

        在教學(xué)腳下步伐移動技巧時,教師先提出問題:“我們可以把羽毛球看成一只小鳥,它每次飛過來的方向和角度并不相同,不是每次都能落到你的正前方。如果小鳥從其他方向飛過來,你應(yīng)該怎樣接住它?怎樣移動才能用最短的時間接住羽毛球?”讓學(xué)生進(jìn)行自主思考、共同練習(xí),在真實體驗的基礎(chǔ)上,探究羽毛球步伐移動的技巧。同時,教師應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行引導(dǎo)和提示,幫助學(xué)生找準(zhǔn)腳步動作的要領(lǐng),掌握墊步、交叉步、小碎步、并步等腳步動作技巧。

        2.師者輕點(diǎn),生生合練,增進(jìn)練習(xí)自信心。

        教師在指導(dǎo)學(xué)生兩人一組進(jìn)行訓(xùn)練中,應(yīng)將腳步動作與擊球技術(shù)相結(jié)合,提高學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性,讓學(xué)生在運(yùn)動實踐的過程中,將所學(xué)知識與技術(shù)融會貫通。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下主動思考與探究,不僅能夠提升自身的學(xué)習(xí)能力,也能夠獲得成就感,從而提升學(xué)習(xí)羽毛球的自信心和積極性。

        (四)強(qiáng)化規(guī)則意識,改善玩羽球的秩序感

        良好的規(guī)則意識不僅是參與體育運(yùn)動的基本要求,也是學(xué)生在學(xué)習(xí)中、生活中應(yīng)當(dāng)具有的基本素質(zhì)。SPARK理念為學(xué)生提供了更多的自主探究與發(fā)揮的空間,增強(qiáng)了體育課堂的靈活性和開放性,但也讓教學(xué)過程的管理難度變高。小學(xué)生具有活潑好玩的特點(diǎn),但自我管理能力較弱,因此教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識,讓學(xué)生在課堂規(guī)則、體育規(guī)則的范圍內(nèi)活動,以此規(guī)范羽毛球教學(xué)過程,既要充分發(fā)揮學(xué)生的能動性,也要確保教學(xué)活動規(guī)范有序地進(jìn)行。

        在羽毛球教學(xué)中,首先,教師為學(xué)生詳細(xì)地講解相關(guān)規(guī)則,包括計分方式、站位規(guī)則、發(fā)球邊界線等,同時也詳細(xì)說明犯規(guī)的行為,如發(fā)球的時候,在擊球的瞬間,發(fā)球者的拍桿應(yīng)當(dāng)指向下方,并且整個球要低于發(fā)球者的腰部;發(fā)球后,如果球沒有落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi),視為違規(guī)等。教師不僅要教授學(xué)生羽毛球運(yùn)動的知識和技術(shù),還讓他們?nèi)媪私膺@項運(yùn)動的規(guī)則,為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)、比賽打下基礎(chǔ)。其次,教師應(yīng)要求學(xué)生嚴(yán)格遵守課堂規(guī)則,如上體育課的時候要及時到達(dá)操場,不能遲到,整齊地排列好隊伍,保持筆直的站姿,不彎腰駝背,不追逐打鬧,保持良好的課堂秩序。再次,在開展羽毛球游戲活動的時候,教師應(yīng)讓學(xué)生遵守游戲規(guī)則,以確保游戲過程的公平公正。最后,在教學(xué)評價環(huán)節(jié),教師一方面評價學(xué)生的羽毛球運(yùn)動水平,另一方面評價他們在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的規(guī)則意識,提高學(xué)生對規(guī)則的重視度,避免出現(xiàn)違反羽毛球運(yùn)動規(guī)則、課堂規(guī)則的行為,這不僅有助于提高學(xué)生的體育素養(yǎng),對于學(xué)生未來的發(fā)展也具有重要意義。

        (五)習(xí)慣于課外練習(xí),深化玩羽球的生活感

        羽毛球運(yùn)動水平的提升需要長期、大量的實踐練習(xí),僅靠體育課是不夠的,所以教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外練習(xí),使學(xué)生形成終身體育的精神,養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣,通過課內(nèi)外教學(xué)活動的有機(jī)結(jié)合,進(jìn)一步提升羽毛球教學(xué)的實效性,構(gòu)建完善的SPARK體育教學(xué)模式。

        1.勤學(xué)多練,善于實踐,提高羽球?qū)崙?zhàn)能力。

        教師利用課后服務(wù)時間,組織學(xué)生到操場上開展羽毛球訓(xùn)練活動、比賽活動,讓學(xué)生在實踐中深化對課堂所學(xué)知識與技術(shù)的理解,將其內(nèi)化為自身的素質(zhì)。學(xué)生通過長期練習(xí),能夠提高羽毛球運(yùn)動技術(shù)的熟練度,逐漸形成肌肉記憶,從而提高羽毛球?qū)崙?zhàn)能力。

        2.互助互促,共同進(jìn)步,鼓勵練習(xí)自主性。

        教師指導(dǎo)學(xué)生成立羽毛球興趣社團(tuán),讓學(xué)生之間相互幫助、分享學(xué)習(xí)心得,發(fā)揮學(xué)生之間的互促作用,在班級中形成良好的羽毛球?qū)W習(xí)氛圍,并鼓勵學(xué)生利用課余時間自主開展羽毛球活動。

        3.以賽促宣,推廣普及,助力羽者榮譽(yù)感。

        例如,某校每年分年齡組織全?!靶孪M庇鹈虮荣?,讓練習(xí)羽毛球的學(xué)生有展示自己的機(jī)會和舞臺,讓更多的學(xué)生提高對羽毛球運(yùn)動的興趣,想要接觸羽毛球、愛上羽毛球這項運(yùn)動。長此以往,學(xué)生的羽毛球運(yùn)動能力就能夠普遍得到提升,并且會養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,把羽毛球運(yùn)動變成生活中的一部分,實現(xiàn)體育素養(yǎng)的持續(xù)發(fā)展。

        四、結(jié)語

        綜上所述,SPARK理念已經(jīng)在小學(xué)體育教育中得到了廣泛的應(yīng)用,并展現(xiàn)出了獨(dú)特的教育優(yōu)勢和價值。體育教師應(yīng)不斷探索、實踐和創(chuàng)新羽毛球教學(xué)活動,為更好地推廣小學(xué)羽毛球運(yùn)動,可以從以下幾方面進(jìn)行優(yōu)化:(1)學(xué)??梢远嘟M織體育教師進(jìn)行羽毛球教學(xué)培訓(xùn),邀請一線羽毛球教練員、裁判員進(jìn)行SPARK教學(xué)的培訓(xùn)指導(dǎo),學(xué)習(xí)SPARK教學(xué)理念。同時,多組織開設(shè)一些羽毛球社團(tuán)和比賽,提高學(xué)生接觸羽毛球和展示自己的機(jī)會。(2)教師要深入了解SPARK理念的內(nèi)涵,并將其融入課堂教學(xué),以此增強(qiáng)羽毛球教學(xué)的趣味性與實效性,讓學(xué)生能夠全身心地投入課堂活動,體會羽毛球運(yùn)動的樂趣,從而提高羽毛球運(yùn)動能力。(3)學(xué)生在了解規(guī)則、遵守規(guī)則的前提下多練羽毛球,使其成為一項長期堅持的運(yùn)動,從而提高自身的身體素質(zhì)。

        (宋行軍)

        猜你喜歡
        羽毛球理念體育
        建筑設(shè)計應(yīng)對低碳理念的相關(guān)思考
        羽毛球
        提倡體育100分 也需未雨綢繆
        甘肅教育(2020年2期)2020-11-25 00:50:04
        羽毛球
        幼兒100(2018年35期)2018-12-29 12:32:22
        飛行的羽毛球
        淺談中西方健康及健康理念
        2016體育年
        我們的“體育夢”
        羽毛球PK賽
        小主人報(2016年2期)2016-02-28 20:46:35
        用公共治理的理念推進(jìn)醫(yī)改
        国产精品成人3p一区二区三区| 俺来也三区四区高清视频在线观看| 国产精在线| 无码精品国产午夜| 亚洲免费在线视频播放| 国产精品无码素人福利不卡| 国产精品白浆在线观看无码专区| 日批视频免费在线观看| 日本在线一区二区在线| 米奇欧美777四色影视在线| 丰满少妇被粗大猛烈进人高清| 精品久久人人妻人人做精品| 99国产精品99久久久久久| 久久精品国产亚洲av成人擦边| 中文字幕人妻久久久中出| 日本一区二区日韩在线| 精品亚亚洲成av人片在线观看| av日韩高清一区二区| 国自产精品手机在线观看视频| 亚洲av综合av国产av| 国产欧美日韩不卡一区二区三区| 亚洲av极品尤物不卡在线观看| 中文字幕日韩人妻在线视频| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97| 国产盗摄XXXX视频XXXX| 日本成人午夜一区二区三区| 天堂网在线最新版www| 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区 | 日本在线免费精品视频 | 亚洲av中文无码乱人伦在线咪咕| 亚洲av无码国产综合专区| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛 | 朝鲜女人大白屁股ass| 精品少妇大屁股白浆无码| 91久久精品一二三区色| 后入内射国产一区二区| 亚洲中文字幕无码专区| 午夜av内射一区二区三区红桃视 | 亚洲综合一区二区三区蜜臀av| 丝袜美腿诱惑区在线播放| 一个色综合中文字幕人妻激情视频|