慢阻肺是慢性肺病，由小氣道狹窄或肺氣腫導(dǎo)致呼氣受阻，癥狀包括呼吸困難、咳嗽、咳痰。病情惡化會(huì)影響全身器官，嚴(yán)重時(shí)可致命。因其早期癥狀緩慢且療效遞減，故早期診斷、預(yù)防和治療至關(guān)重要。

發(fā)病與吸煙有關(guān)

慢阻肺是一個(gè)復(fù)雜的肺部疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，其中吸煙和空氣污染是兩大主因。

吸煙 吸煙是慢阻肺發(fā)病的主要原因之一。煙草中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油、一氧化碳等，不僅刺激呼吸道，還破壞呼吸道的防御機(jī)制，使呼吸道更易受感染。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺組織變硬，影響呼吸功能，使慢阻肺病情進(jìn)一步惡化。

空氣污染 特別是細(xì)顆粒污染，如PM2.5，對(duì)呼吸道的刺激尤為強(qiáng)烈。這些細(xì)顆粒物不僅刺激呼吸道，還能進(jìn)入肺部，引發(fā)慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病。生活中細(xì)顆粒物的來源廣泛，包括工業(yè)排放、交通尾氣、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、垃圾焚燒等。

嚴(yán)重者可危及生命

慢阻肺的危害不容忽視，它對(duì)患者的生活品質(zhì)、醫(yī)療負(fù)擔(dān)乃至生命安全都構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。

對(duì)生活品質(zhì)的影響 患者常因呼吸困難而行動(dòng)受限，無法正常工作和生活，生活質(zhì)量大打折扣。

醫(yī)療負(fù)擔(dān)加重 慢阻肺的治療周期長(zhǎng)、管理時(shí)間長(zhǎng)，給患者家庭和社會(huì)帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

危及生命 重度慢阻肺可導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，如呼吸衰竭、肺心病等，嚴(yán)重時(shí)可危及患者生命。

預(yù)防需從源頭上抓起

預(yù)防慢阻肺，關(guān)鍵在于從源頭上切斷其發(fā)病的誘因。以下是一些有效的預(yù)防策略：

戒煙 戒煙是預(yù)防和控制慢阻肺發(fā)生發(fā)展的首要措施。吸煙量越大、吸煙年數(shù)越長(zhǎng)、開始吸煙年齡越小，患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)越高。因此，戒煙對(duì)于保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康至關(guān)重要。

減少粉塵及化學(xué)物品吸入對(duì)于從事煤礦、金屬礦山、棉紡廠、化工廠等行業(yè)的工人，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)，降低粉塵和化學(xué)物品的吸入。同時(shí)，要注意室內(nèi)空氣新鮮，避免在通風(fēng)差的地方燃燒生物燃料，如燒柴燒飯、在室內(nèi)生火等。

防治上呼吸道感染 積極接種流感疫苗、避免去人多的場(chǎng)所、及時(shí)治療上呼吸道感染等措施，有助于降低慢阻肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃雞蛋、雞胸肉、魚肉、瘦牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及堅(jiān)果、豆?jié){等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗慢阻肺的侵襲。

科學(xué)鍛煉 散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以及舉重、打太極等力量訓(xùn)練，都能有效增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力。

呼吸功能訓(xùn)練 做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉等，有助于改善呼吸狀態(tài)，提高肺功能。

抗寒訓(xùn)練 從夏季開始用涼水洗臉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體的抗寒能力，有助于降低慢阻肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

科學(xué)管理助恢復(fù)

一旦被確診為慢阻肺，患者無需驚慌。通過科學(xué)的管理方法，可以最大限度地提高生活品質(zhì)和健康狀況。

藥物治療 藥物治療在慢阻肺的治療中占有重要地位。吸入性糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑、消炎藥等藥物，有助于減輕咳嗽、呼吸急促等癥狀，改善生活質(zhì)量。

呼吸療法 吸氧是常用的呼吸治療方法之一，能改善缺氧狀況，減輕氣促、呼吸困難等癥狀。同時(shí)，呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸和縮唇呼吸等，也能增強(qiáng)呼吸肌肉，改善呼吸狀態(tài)。

慢性阻塞性肺疾病雖然嚴(yán)重危害人類健康，但只要積極防治、科學(xué)防治，就能有效抵御其侵襲。讓我們從自我做起，關(guān)注慢阻肺，暢享自由呼吸的愉悅。