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        異地戀,我們相互愛著,又相互怨著

        2024-11-19 00:00:00
        伴侶 2024年10期

        徐文嬌,廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,沙盤游戲咨詢師。

        娜娜咨詢:

        我和男友曾經(jīng)是高中同學(xué),現(xiàn)在不同的地方上大學(xué),戀愛快1年了。今年中秋節(jié)后,因?yàn)橐恍┟芪腋鋺?zhàn)了兩三天,他很生氣,說了很多過分的話,我便不想再理他,連著兩天不接他的電話。轉(zhuǎn)眼到了國(guó)慶假期,其間,他跟其他女同學(xué)出去玩了,還發(fā)了朋友圈。我看后很生氣,想故意氣他,就發(fā)了跟其他男同學(xué)吃飯的朋友圈。結(jié)果,他立刻打電話過來質(zhì)問我是什么意思,我心平氣和地給他把問題說清楚了,他也對(duì)自己之前做的事情向我道了歉,然后我們就和好了。

        但和好后,我們的關(guān)系變得和以前不太一樣了,我總感覺他對(duì)我很冷淡,我開始頻繁地問他為什么這樣對(duì)我。男友說他覺得很累,明明對(duì)我付出了很多,可我卻動(dòng)不動(dòng)就和他冷戰(zhàn),事后又像沒事人一樣讓他去哄。我也意識(shí)到了自己的問題,便跟他道了歉,但他對(duì)我還是有點(diǎn)冷淡。我不知道怎樣才能回到從前,好怕冷著冷著他就消失了!

        徐文嬌老師解答:

        對(duì)異地戀而言,關(guān)懷與溫暖也許鞭長(zhǎng)莫及,但冷漠與隔閡卻可以翻山越嶺而來。異地戀人之間,冷漠、隔閡會(huì)在想象的空間里發(fā)酵,引發(fā)出一系列可怕的預(yù)測(cè)與誤解。在這種應(yīng)激情況下,缺乏安全感、容易焦躁不安的人,往往會(huì)忍不住用質(zhì)問的語氣去傷害對(duì)方、反復(fù)要求對(duì)方給予回應(yīng),導(dǎo)致兩人表面看似和好,實(shí)則產(chǎn)生了更深的隔閡。

        異地戀,不僅需要愛和勇氣,還需要經(jīng)營(yíng)的智慧。任何戀愛,都會(huì)伴隨著各種考驗(yàn),如對(duì)信任的考驗(yàn)、對(duì)維持親密能力的考驗(yàn),對(duì)聯(lián)結(jié)與修復(fù)情感的考驗(yàn),對(duì)面臨分離與孤獨(dú)的考驗(yàn)……這些考驗(yàn),本質(zhì)上是對(duì)雙方建立一個(gè)安全依戀關(guān)系能力的一種衡量。而異地戀,由于時(shí)空的阻隔,更會(huì)將這些考驗(yàn)無限放大。

        相互信任,是異地戀的前提;非暴力溝通,則是異地戀的雙方化解矛盾的渠道。娜娜與男友相處時(shí),就總會(huì)因?yàn)榘踩胁蛔愣鵂?zhēng)吵不斷,信任屢遭沖擊,再遇到?jīng)_突時(shí),他們就開啟了冷戰(zhàn)模式、阻斷了聯(lián)結(jié)與溝通,讓對(duì)方的委屈、憤怒打在無形的墻上,愛無法在兩人之間自由流動(dòng),長(zhǎng)期相處下去,雙方自然感到心累、受傷。娜娜不妨先分析一下自己和男友各屬于哪種依戀類型,在親密關(guān)系中各自需要的是什么,雷區(qū)又是什么,以及面對(duì)親密關(guān)系中的沖突時(shí),更傾向于采取怎樣的方式解決,這樣她才能清楚當(dāng)下自己是要追過去擁抱安撫男友,還是耐心陪伴、理解信任男友。

        其次,異地戀導(dǎo)致愛的聯(lián)結(jié)有限,兩人無法時(shí)時(shí)刻刻黏在一起。針對(duì)異地戀中親密感不足、孤獨(dú)感強(qiáng)烈的高需求伴侶,對(duì)方需要給足其安全感和信任感——更頻繁的會(huì)面、更多的身體接觸、更頻繁的甜言蜜語、更多的驚喜和慶祝紀(jì)念日的方式。有時(shí),一個(gè)熱烈的擁抱勝過無數(shù)句“我愛你”;一個(gè)溫柔的注視,便能帶來許多安慰;記得生日、紀(jì)念日、情人節(jié)等值得紀(jì)念的日子,是把彼此、把關(guān)系放在心上的表現(xiàn)。

        最后,真正長(zhǎng)久的愛情,并不在于你為心愛的人付出了什么,而在于你是一個(gè)怎樣的人。在戀愛中,不管是否是異地戀,過分的依賴感都不會(huì)讓愛情變得更美好,它只會(huì)讓你迷失自我,并把對(duì)方視作自我投射的對(duì)象。因此,在兩個(gè)人互相了解的情況下,不如先成為更好的自己,再攜手成為更好的彼此,一起制定目標(biāo),共同努力完成,做一對(duì)充滿正能量的情侶。

        責(zé)編/劉璐

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