現(xiàn)在的我心里特別難受，因?yàn)槲铱偸呛妥约骸罢剹l件”。

“我只有做完這個(gè)作業(yè)，才能和同學(xué)去吃飯?！?/p>

“這次我一定要考到全班前十，這樣才可以去看一場(chǎng)電影?！?/p>

…………

但事實(shí)上，很多時(shí)候，我根本沒達(dá)成目標(biāo)，還是和同學(xué)去吃飯了，也去看電影了，這讓我感到非常愧疚和自責(zé)。

因?yàn)檫@樣的情況經(jīng)常發(fā)生，所以我經(jīng)常會(huì)陷入一種消極的情緒之中。我該如何處理這樣的情緒呢？