內關穴：調整心率

內關穴屬于手厥陰心包經(jīng)，是治療心血管病的第一要穴。人在受到驚嚇時心率會突然加快，也可能出現(xiàn)早搏。按摩內關穴可以調整心率，緩解不適。內關穴對心率的調節(jié)作用是雙向的，心率過緩時也可以按摩內關穴。

按摩方法：大拇指垂直按在內關穴上，用指尖有節(jié)奏地按壓，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜。

勞宮穴：調控血壓

勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，擅長調節(jié)因情緒激動引起的血壓升高及心臟不適。

刺激勞宮穴可以調節(jié)大腦中動脈血流速度并影響大腦中動脈的搏動指數(shù)和阻力指數(shù)，對預防腦卒中也有一定作用。

按摩方法：用木棒等較細但又不尖銳的物體按壓穴位，每側穴位手每天按壓5分鐘即可。

極泉穴：緩解胸悶

極泉穴屬于手少陰心經(jīng)。刺激極泉穴可以增加心肺循環(huán)的血流量，從而促進血氧交換，調節(jié)心肺氣機，緩解胸悶氣短等癥狀。

按摩方法：彈撥極泉穴會產(chǎn)生“觸電”般的麻木感，并向下傳導直到手指，這是經(jīng)絡通暢的表現(xiàn)，每側穴位各彈撥3分鐘。

少府穴：減輕胸痛

少府穴屬于手少陰心經(jīng)，可以發(fā)散心火、清心瀉熱、理氣活絡，治療心火亢盛、心血瘀滯等實證引起的心悸、胸痛，這里的胸痛尤指因心臟問題引起的胸部疼痛。

按摩方法：用拇指指腹按揉少府穴，力度適中，每次按揉 5分鐘，可早晚各按揉 1 次。

曲澤穴：祛除心煩

曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的合穴，五行屬水，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用，擅長治療因火熱邪氣導致的心臟不適。

按摩方法：用拇指指腹按揉曲澤穴，其余四指握在手臂上，注意按壓時力度適中，每次按揉5分鐘，可早晚各按揉1次。