情緒淡淡的，幾乎沒什么大波動；愛好淡淡的，問就是也可以不玩；目標淡淡的，幾乎不記得這回事；說話淡淡的，“收到”“好的”“可以”……最近，“淡學”一詞在社交媒體上走紅，還有網(wǎng)友總結出如上“淡人確診指南”。

“淡學”，心態(tài)控制的學問，顧名思義，主修一種不帶情緒的生活態(tài)度。外表寵辱不驚、不爭不搶，內心平和安寧、八風不動。沒有熱烈張揚的喜悅，也少有極致的痛苦或悲傷，頗有一種“大事無法左右，小事不必計較”的清醒感，仿佛參透了“不以物喜、不以己悲”的法門。內核強大和情緒穩(wěn)定應該說是絕大部分人渴望“修”得的境界，只是對于生活中的許多“淡人”而言，“淡”其實是一種方法、一種選擇，有的有“主動求淡”的追求，有的有“不得不淡”的緣由。

在節(jié)奏飛快、競爭激烈、社交聯(lián)系緊密的現(xiàn)代社會中，在社會規(guī)訓和自我加壓的雙重鞭策下，無論是學業(yè)、工作或是人際關系，成年人都面臨不少壓力、承載不小期待。想做一個“高分”成年人，往往要付出巨大的腦力、精力和情感成本?！疤刹黄接志聿粍恿恕?，怎么辦？選擇精神“減負”、欲望“極簡”，是“淡人”們舒緩壓力、消解內耗、積蓄能量的自我療愈之方。

“淡學”無疑也照見著年輕人價值追求的悄然變化。正如此前引起熱議的“i人”“e人”，“i人”并不一定代表社恐，可能只是更享受獨處，“淡人”也并不意味著無欲無求、無悲無喜。只是，越來越多的人開始思exvyydE1rlm4MQ7qISqU+g==考，精神上的執(zhí)念、物質上的追逐，駛向何處、歸于何方。進一步看清內心真正的渴望，理性而堅定地瞄準前方，“有所為、有所不為”，進而實現(xiàn)自我覺醒、精神強大。

“淡”并不意味著“濃”的對立面。一個線下社交中“淡淡”的人，也許在網(wǎng)絡世界里有無數(shù)沒見過面的“八拜之交”；一個情緒“淡淡”的人，也會因在意的人或事開懷大笑或淚流滿面；工作中看似“淡淡”的人，可能也在為了自己的小目標“淡卷”?！暗恕辈⒉皇顷P閉了心門，選擇了麻木冷漠，而是秉持追求平和寧靜的生活態(tài)度，營造著內心適宜的小氣候。所以，你可以濃，也可以淡，可以時濃時淡，也可以內濃外淡……我們不必做出絕對好壞的判斷，云淡風輕還是熱烈滾燙，只要是發(fā)自內心的選擇，只要是讓自己感覺舒服的，就是最好的！

與此同時，我們也不能忽略“淡學”表象下潛藏的真實困境。用盡全力也達不到預期，全情投入?yún)s屢受傷害……一些人主動降低期望、減少欲望，不是因為沒需求、不渴望，而是遭受挫折、不順后，以“淡”的姿態(tài)，為自己筑起了一道防御的高墻。所以，個人、家庭和社會也要一起努力，提供釋放壓力的平臺、緩解情緒的出口，引導培養(yǎng)健康的心態(tài)、構筑理性的預期，讓更多人擁有“淡而不庸”的自洽人生。

這正是：波瀾壯闊亦可靜水流深，從心而行濃淡皆可相宜。

（摘編自2024年03月22日“人民日報評論”微信公眾賬號）

寫作借鑒

作者從“淡學”現(xiàn)象著筆，由表及里，層層深入，揭露其本質，即“淡人”沒什么情緒波動的表象之下隱藏著穩(wěn)定的內核，擁有強大的精神力量；之后打破標簽化印象，破除濃淡界限，呼吁從心出發(fā)，濃淡皆宜；最后由“淡學”現(xiàn)象關注到了背后的社會困境，升華了主題?？傮w而言，文章結構嚴謹，層次分明。同時排比等修辭手法的使用信手拈來，增強了語言的表現(xiàn)力；對偶形式的結尾，更是增強了文章的語言美感。