一位多年沒(méi)見(jiàn)的老朋友約我吃飯，見(jiàn)面的時(shí)候我差點(diǎn)驚掉下巴——上一次看到這么大幅度的減肥，還是在電影里，也不過(guò)幾年沒(méi)見(jiàn)，誰(shuí)能想到她就已經(jīng)減掉了自己體重的二分之一。

聊起來(lái)已經(jīng)風(fēng)輕云淡——她三年前失業(yè)，空窗了好久都沒(méi)找到工作，咬咬牙降薪接受一份offer，整天在工位那一畝三分地跟人鉤心斗角，被排擠，被算計(jì)，被甩鍋，硬是把剛工作那幾年沒(méi)吃過(guò)的苦翻倍吃了一遍。

她就是在那段時(shí)間愛(ài)上健身的，從之前上二樓都要等電梯的“廢柴”搖身一變成為每天跑十公里心率還能保持110左右的“大神”?？商みM(jìn)健身房的動(dòng)機(jī)不是要逆襲或者瘦成閃電給誰(shuí)看，只是那是她當(dāng)時(shí)的生活中，為數(shù)不多可以被掌控的東西。

同事怎么對(duì)自己，老板怎么看自己，能不能找到更好的工作，什么時(shí)候會(huì)有男朋友，公司這個(gè)月還能不能按時(shí)發(fā)薪，父母知道自己的處境會(huì)作何反應(yīng)，這樣的日子何時(shí)才會(huì)到頭……當(dāng)生活中的一切都變得模糊和瘋狂，甚至連自己的雜念都失控，焦慮到了夜夜難眠的程度，唯一能抓住的只剩運(yùn)動(dòng)。

踏上跑步機(jī)就不得不抬腿，拿起壺鈴就必須放下，騎上動(dòng)感單車就會(huì)一腳一腳地踩下去——就是這樣一個(gè)又一個(gè)確定的，但微不足道的動(dòng)作撐起了生活中所有的秩序感，如同一顆顆在月光下反射著微光的小石子，渡她蹚過(guò)那段暗無(wú)天日的地下河。

挺有趣的吧，人們說(shuō)起“改變”，說(shuō)起“自救”，總是恨不得將現(xiàn)有的一切推倒重來(lái)，仿佛只有這樣決絕的態(tài)度才能與過(guò)去切割，把挫敗、傷心和無(wú)助都留在過(guò)去，未來(lái)只剩下坦途?？芍挥姓嬲淖冞^(guò)、自救過(guò)的人清楚，在一顆已經(jīng)瀕臨破碎的心面前，宏圖大志從來(lái)都無(wú)濟(jì)于事，豪情壯志也于事無(wú)補(bǔ)，能夠被當(dāng)作“創(chuàng)可貼”的總是那些微不足道的小事——跑一圈步，炒一道菜，洗一個(gè)澡，看10分鐘書(shū)，背5個(gè)單詞等。

甚至如同伊麗莎白在《美食·祈禱·愛(ài)》中描述被抑郁癥所困的經(jīng)歷一樣，她管不住自己去睡覺(jué)，管不住自己去胡思亂想，甚至連突如其來(lái)的哭泣都抑制不住，但還是會(huì)要求自己在忍不住哭出來(lái)的時(shí)候單腳站立，在情緒的汪洋大海中抓住那一根“確定性”的浮木。

崩塌的秩序感只能由自己重建，而重建的過(guò)程就是一粒沙堆積一粒沙，一塊石頭壘上另一塊石頭，緩慢，低效，不起眼，在外人看來(lái)可能很久都沒(méi)有任何變化，但你的內(nèi)心篤定地知道，它每一天都不一樣。

漫長(zhǎng)的重建收獲的或許只是一間簡(jiǎn)陋的小房子，它或許四處漏風(fēng)，但永遠(yuǎn)不會(huì)坍塌，不會(huì)傾倒，在你想退縮的時(shí)候它給你底氣，在你軟弱的時(shí)候它給你依靠。

那才是比任何來(lái)自他人的鼓勵(lì)和援助都靠得住的東西。