現在我的頸椎疼痛已經好了 99%。很多人的想法都是這樣的：首先確定病情，找出一個疾病的名字來，然后歸因于它。

假設我去醫(yī)院做了檢查，發(fā)現是頸椎錯位，或者是頸椎骨刺增生壓迫神經，然后醫(yī)生說無法手術，那么我的確得到了病因，然后呢？然后我就陷入了無窮盡的痛苦中，因為醫(yī)生也沒有辦法。

世間大部分會造成我們痛苦的事情，可能并沒有解決方案?；蛘呖梢跃徑庖稽c，但是沒有辦法根本解決。即便真有一個徹底的解決方案，在從著手解決到達成結果之間，也會有一段漫長的時光。

所以，我的個人觀點是這樣的：當然要去找尋原因，但是在找尋原因的同時，人要學著與苦同行。假設它并不會消失，起碼短時間內不會消失，然后思維帶著這種苦，自己還可不可以做事，自己還可以做什么事，我認為這才是重點。

比如說我發(fā)現早晨起來，我的肩頸疼痛癥狀要輕微很多，等到中午之后疼痛就逐漸開始加劇，到了晚上8點之后就變得非常嚴重。那么，我就把每天主要的事情和主要的決定放在上午，因為在這個時段沒有那么苦，我能夠集中精力寫字、繪畫，我也有足夠的理性可以做那些過得去的決定。

晚上如果我和朋友聚會，那么十點鐘之前我一定會離開。見面聊天能夠分散我的注意力，不會時時覺得痛苦，但是十點之后已經沒有什么能夠繼續(xù)壓制痛苦，那我就要回家洗澡放松，然后躺下，避免繼續(xù)坐著受折磨。

雖然的確存在著這樣的痛苦/x33HkSbwWs7q2Ei7j1IZQ==，但工作和生活依然是我每天的主題，痛苦不是，它是個插曲，是個噪聲，是個旁白。

從另外一個角度來說，疼痛是身體和人的一種對話方式。身體受到了損害，用疼痛作為語言，想要告訴人發(fā)生了什么。人如果能夠安定下來，專心聆聽這種語言，仔細體會身體想要表達的意思，那么身體就不需要一次次頑強地用疼痛提醒人。一旦它確信人已經知道了，那么疼痛的烈度也就隨之下降，也就是說，人就不會感受到那么多苦。

從我的個人經歷來說，真正有效的治療都發(fā)生在我決定與苦同行之后，因為疼痛減弱，我終于有清楚的頭腦逐項分析，采取了換枕頭、使用頸托、換電腦減少低頭伏案時間等措施，然后改變就逐日到來，一直到現在，我肩頸99%的疼痛已經消失。

在此期間我見過別人是怎么做的。他們去醫(yī)院確診，多家醫(yī)院反復確診，然后為了找哪一位醫(yī)生而犯愁。等找到醫(yī)生之后，又為醫(yī)生是名氣大還是真有手段而懷疑。然后在治療和等待中不斷加深懷疑，不斷發(fā)火放棄，不斷換醫(yī)生、換醫(yī)院、換治療手段……一直到精疲力竭，這時候時間的威力終于開始顯現，疼痛減弱，他們又覺得陽光明媚，歲月靜好。

這一段痛苦的時間里，他們幾乎放棄了生活和工作，因為想要避開痛，反而日日受苦。我想，不妨換一個角度重新思考一下這件事。比如說接受苦，甚至認為苦才是常態(tài)，然后帶著你的苦，和它一路同行，看看你能不能在這樣的情況下繼續(xù)前進，繼續(xù)做點什么。最后你就有可能把苦從痛里剝離出來。