問題好多，都要“沖破天際”了？把問題丟給我，我找“大咖”幫你解答。

我問：我在和爸爸媽媽旅游時，看到很多城市都介紹自己是古都。全國有哪些城市曾經(jīng)做過都城呢？其中做都城時間最長的是哪一個？

大咖答：現(xiàn)在普遍認(rèn)為中國有八大古都： 西安、洛陽、南京、北京、開封、杭州、安陽和鄭州。其中，洛陽是十三朝古都，有1529 年的建都史，是建都時間最長的都城，被譽為“千年帝都”。從中國第一個王朝夏朝開始，先后有商、東周、東漢、曹魏、西晉、北魏、隋、武周等十三個王朝在洛陽建都。

另外，西安古稱長安，自古便是帝王都城， 擁有著5000 多年的文明史、3100 多年的建城史，以及1100 多年的建都史?，F(xiàn)在的首都北京，在歷史上也有著3000 余年的建城史和857 年的建都史。

我問：朱元璋建立明朝后，最初定都南京，后來，明成祖又把都城遷到北京。明朝為什么要遷都呢？

大咖答：明成祖遷都北京是政治、經(jīng)濟、軍事等方面綜合考量的結(jié)果：在政治上，明成祖朱棣是通過靖難之役取代建文帝登上皇位的，因此與南方的勢力集團矛盾重重，繼續(xù)定都南京，對統(tǒng)治不利，朱棣曾受封為燕王，北京是他的大本營，有更穩(wěn)固的統(tǒng)治根基；另外，明朝剛剛建立，北方地區(qū)之前先后被金國和蒙古所統(tǒng)治，明朝需要加強對北方的控制，遷都北京可以有效解決這個問題。經(jīng)濟上，遷都北京，有利于打通南北的漕運，加強南方和北方的經(jīng)濟交流，從而促進北方經(jīng)濟的恢復(fù)和發(fā)展，進而穩(wěn)固統(tǒng)治。軍事上，明朝建立之初，一直受到北方蒙古等游牧民族的威脅。而北京地理位置優(yōu)越——靠近北方邊疆，背靠長城，是戰(zhàn)略要地，遷都北京有利于控制和抵御北方蒙古勢力的侵襲。

除了政治、經(jīng)濟、軍事上的原因以外，北京地處華北平原，土壤肥沃、地勢平坦、交通便利，是首都的合適之選。作為金和元的都城，北京具有深厚的政治和文化底蘊?？傊?，遷都北京，是當(dāng)時對全國進行有效統(tǒng)治的正確之選。

我問：唐朝時期，西域各國的很多使者都來到了大唐長安，他們是用什么交通工具、通過什么路線到達的？

大咖答：西域位于今新疆地區(qū)，自古以來就是東西方文明交流的重要通道。自漢朝設(shè)置西域都護開始，西域成為中國的一部分，但隨后的動蕩又使其逐漸脫離了中央政府的控制。唐太宗時期，經(jīng)過一系列的戰(zhàn)爭，西域的主要部分重新歸入了唐朝的統(tǒng)治之下，西域使者紛紛來朝。他們主要通過陸上絲綢之路到達中國——陸上絲綢之路是一條從中國長安（今西安）出發(fā)，經(jīng)過隴西高原、河西走廊和西域地區(qū)，進而聯(lián)結(jié)中亞、南亞、西亞和歐洲的一條陸路交通通道。

絲綢之路上的主要交通工具有車、馬和駱駝。為了方便旅行，沿途還設(shè)有許多驛站。如1990 年～1992年間發(fā)掘的懸泉置遺址，位于甘肅省敦煌市，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的時代最早、保存最為完整的漢晉驛置機構(gòu)。另一個有代表性的驛站是黑松驛，它地處絲綢之路要沖、祁連山北麓，距離甘肅省武威市古浪縣城15 千米。

我問：在新疆旅游時，我見到當(dāng)?shù)赜泻芏嗑S吾爾族人，他們的樣貌和我很不一樣。同樣是中國人，為什么我們的外貌區(qū)別那么明顯呢？

大咖答：中國民族眾多，一些少數(shù)民族的樣貌與漢人有很大差異，主要是因為他們與漢人有不一樣的血統(tǒng)。

比如，新疆的維吾爾族，他們深眼窩、長睫毛、高鼻梁，五官立體，有明顯的歐洲人特征。這是因為他們屬于混血，是由古代的回鶻人、原西域印歐種土著居民（現(xiàn)今維吾爾族人身上的某些歐洲人特征即來源于他們）、唐代以前移居西域的漢人、羌人，以及征服西域的蒙古人等長期通婚而形成。還有俄羅斯族人，他們屬于外國移民，是俄羅斯移民的后裔，經(jīng)過百年的同化，其外貌、風(fēng)俗習(xí)慣等漸漸形成了自己的民族特色。

——朱蕓（清華大學(xué)附屬中學(xué)永豐學(xué)校歷史高級教師）

我問：我曾經(jīng)是一個整天嘻嘻哈哈的女孩，我的學(xué)習(xí)方式就是學(xué)著玩、玩著學(xué)，把學(xué)習(xí)變成一種快樂的游戲?？墒?，自從升入高年級，特別是面臨畢業(yè)，父母、老師要我老老實實地學(xué)習(xí)，下點苦功夫，這可要比登天還難。我也曾暗下決心要刻苦學(xué)習(xí)，可沒過幾天又“原形畢露”了。我問自己：難道你是個不可救藥的女孩嗎？我該怎么辦？

大咖答：同學(xué)，你好！真高興你能把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂的游戲。真的，這是你的一個莫大的幸運，我為你祝賀！

學(xué)習(xí)本來應(yīng)該是一件有意思的事，也是一件快樂的事。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的學(xué)習(xí)效率與情緒的緊張度有關(guān)。一般來說，情緒緊張度太低，缺乏強烈動機，認(rèn)知活動的效率就不高；情緒緊張度太高，動機過于強烈，認(rèn)知活動的效率也不高。只有保持適度的情緒緊張度，才有助于提高認(rèn)知活動的效率。就高年級同學(xué)的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀看，情緒緊張度過低的情況不多，令人憂慮的是情緒緊張度過高，造成學(xué)生大腦過于疲勞，從而降低了大腦認(rèn)知活動的效率。

當(dāng)然，我們說的放松心情可不等于是松松垮垮。一面放松心情，一面抓緊時間，才會體驗到一種高層次的快樂。面對課業(yè)變繁重，不抓緊時間是不行的。這也許正是父母、老師為你擔(dān)憂的原因。快樂地學(xué)和勤奮地學(xué)也不是矛盾的。所以，你可以一面照常把學(xué)習(xí)當(dāng)成快樂的事，一面抓緊時間、提高效率，相信你一定可以的。

——馬志國（應(yīng)用心理學(xué)研究員）

（責(zé)任編輯：杜娟）