四肢骨折后，除了有效的治療措施以外，康復(fù)護(hù)理也是非常重要的。那么，四肢骨折有哪些康復(fù)護(hù)理措施呢？

注意保持固定

在四肢骨折并治療之后，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的骨折部位進(jìn)行固定，患者需要注意保持固定。一般來(lái)說(shuō)，如果患者骨折并不嚴(yán)重，無(wú)需手術(shù)治療，在復(fù)位之后可以使用石膏對(duì)患者進(jìn)行固定。在石膏還沒(méi)有完全變干之前，患者一定要避免擠壓石膏，如果擠壓石膏可能會(huì)導(dǎo)致石膏出現(xiàn)變形，不但會(huì)影響固定效果，更會(huì)壓迫患者的肢體，造成血運(yùn)不暢等現(xiàn)象。在日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)注意保持固定部位的平穩(wěn)，比如上肢骨折的患者可以用綁帶將骨折部位吊起來(lái)，不但能夠避免骨折部位的抖動(dòng)，還可以促進(jìn)靜脈血液的順利回流。需要注意的是，如果患者固定物出現(xiàn)異常，則需要及時(shí)前往醫(yī)院更換固定物，避免影響骨骼的愈合效果。

注意合理補(bǔ)鈣

我們都知道，鈣元素具有增加骨量，促進(jìn)骨折愈合的效果，因此骨折患者應(yīng)當(dāng)注意合理補(bǔ)鈣，通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)促進(jìn)骨骼的順利愈合。首先，患者可以多吃一些鈣元素含量高的食物，包括菠菜、芹菜等蔬菜，鵪鶉蛋、雞蛋等蛋類(lèi)，酸奶、牛奶等奶類(lèi)或相關(guān)奶制品，羊肉、牛肉等瘦肉類(lèi)，大豆、豆腐等豆類(lèi)或豆制品以及蝦皮、海帶等水產(chǎn)品等，這些食物中均含有豐富的鈣元素。其次，如果飲食中攝入的鈣元素不夠，患者也可以服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以選擇碳酸鈣或者枸緣酸鈣。需要注意的是，補(bǔ)鈣雖然重要，但不能過(guò)量，患者每天應(yīng)當(dāng)保持1000毫克左右的鈣元素?cái)z入，但盡量不要超過(guò)1500毫克。

注意增強(qiáng)日曬

在骨折之后，很多人都知道要補(bǔ)鈣，但是部分人并不知道維生素D攝入的重要性。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，維生素D可以說(shuō)是鈣元素的“好兄弟”，因?yàn)榫S生素D直接影響了身體對(duì)鈣元素的吸收效果，如果身體缺乏維生素D，則無(wú)法有效吸收鈣元素，補(bǔ)充的鈣元素也無(wú)法起到促進(jìn)骨骼愈合的效果。維生素D與鈣元素補(bǔ)充的方式不同，絕大多數(shù)維生素D補(bǔ)充都是由日光照射補(bǔ)充的。在日常生活中，患者可以選擇適宜的天氣接受日光照射，讓太陽(yáng)直射自己的皮膚，不要使用玻璃隔絕，因?yàn)椴Ａ?huì)隔絕大部分紫外線。除此之外，瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、谷物類(lèi)等食物中也含有豐富的維生素D，患者也可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

注意臥床護(hù)理

首先，如果患者腿部出現(xiàn)骨折，在愈合之前無(wú)法下床，在臥床期間一定要注意定期翻身，建議每隔三至四小時(shí)就翻身一次，減少局部皮膚受到的壓迫，從而預(yù)防壓瘡。其次，骨折患者不能使用太軟的床墊，因?yàn)檫@樣可能會(huì)增加骨折部位的受力，因此患者應(yīng)當(dāng)選擇硬板床，如果硬板床無(wú)法適應(yīng)，可以睡柔軟的床墊，但需要在骨折部位下方墊上硬板，防止骨折部位出現(xiàn)移位，同時(shí)也能夠減少皮膚部位壓強(qiáng)，預(yù)防壓瘡。最后，患者在臥床期間還可以適當(dāng)抬高腿部，比如將腿部適當(dāng)?shù)醺撸３?5度左右的夾角，能夠促進(jìn)下肢靜脈血液回流，避免血栓形成。

注意預(yù)防疾病

在四肢骨折之后，患者可能無(wú)法像平時(shí)一樣活動(dòng)，活動(dòng)量變得更少，此時(shí)身體抵抗力也會(huì)下降，更容易感染疾病，因此在康復(fù)期間需要注意預(yù)防疾病。首先，患者應(yīng)當(dāng)注意天氣的變化，適當(dāng)增添衣物，不要讓自己著涼，也可以通過(guò)暖氣、空調(diào)等設(shè)備來(lái)調(diào)節(jié)室溫，將室溫保持在23℃左右。如果室內(nèi)過(guò)于干燥，則需要適當(dāng)加濕，濕度保持在50%左右。其次，在傳染病的高發(fā)季節(jié)，患者一定要做好防護(hù)，盡量不要出門(mén)，即使需要出門(mén)活動(dòng)也應(yīng)當(dāng)佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，避免感染呼吸系統(tǒng)疾病。最后，患者還應(yīng)當(dāng)在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多吃一些水果、蔬菜、瘦肉等食物，為身體補(bǔ)充維生素、纖維素以及優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體抵抗力，從而降低疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。

提高安全意識(shí)

在四肢骨折之后，患者需要進(jìn)一步提高自己的安全意識(shí)，避免再次出現(xiàn)骨折。很多四肢骨折都是由于跌倒或外力撞擊等因素導(dǎo)致的，在四肢骨折之后，患者可能會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)不便的情況，此時(shí)更要加強(qiáng)安全意識(shí)，避免再次受傷。首先，患者在生活中可以使用一些輔助工具行走，比如拐杖，或者在樓梯、浴室等容易摔倒的地方加裝一些扶手，通過(guò)輔助行走來(lái)減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。其次，如果患者能夠正常行走，也應(yīng)當(dāng)注意安全，不要做一些危險(xiǎn)行為，并且遠(yuǎn)離存在潛在危險(xiǎn)因素的環(huán)境，避免受傷。最后，患者也需要注意對(duì)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)進(jìn)行預(yù)防，降低危險(xiǎn)可能帶來(lái)的后果，比如在乘坐汽車(chē)時(shí)，應(yīng)當(dāng)合理佩戴安全帶，提高安全意識(shí)。

注意定期復(fù)診

俗話說(shuō)：傷筋動(dòng)骨一百天。骨折雖然在治療后能夠獲得良好的預(yù)后，大多數(shù)患者都能痊愈，但康復(fù)所需的時(shí)間較長(zhǎng)，因此患者需要定期復(fù)診，判斷骨折治療的效果。首先，患者在生活中應(yīng)當(dāng)注意觀察骨折癥狀的變化，包括疼痛的劇烈程度、淤血是否消散等，并根據(jù)癥狀變化來(lái)判斷骨折恢復(fù)效果。其次，患者應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)生的建議，定期前往醫(yī)院復(fù)診，讓醫(yī)生判斷骨骼愈合的效果，必要時(shí)可以使用一些藥物輔助治療，包括抗感染藥物、鎮(zhèn)痛藥物等，促進(jìn)骨骼的順利康復(fù)。