摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、田野調(diào)查法、線上問(wèn)卷調(diào)查法、專題調(diào)研座談等方法，探究我國(guó)老年人體育健身開(kāi)展存在的問(wèn)題，根據(jù)“智慧助老”行動(dòng)的實(shí)施，提出相應(yīng)的發(fā)展策略。研究結(jié)論：（1）老年人體育活動(dòng)氛圍較濃厚，但缺乏有效的組織形式；（2）老年人體育健身活動(dòng)強(qiáng)度偏低，健身項(xiàng)目單一化發(fā)展；（3）地域文化和氣候因素制約了老年人體育健身鍛煉的方式、時(shí)長(zhǎng)、地點(diǎn)等的選擇；（4）適老化公共體育設(shè)施建設(shè)影響著老年人體育健身活動(dòng)的參與；（5）基層體育組織工作的重視程度影響著老年人體育健身活動(dòng)的開(kāi)展；（6）老年人本身的精力、空閑時(shí)間以及精神需求等方面的原因，限制著老年人正常參與體育健身活動(dòng)。發(fā)展策略：（1）豐富智能適老化體育場(chǎng)所供給，提升專業(yè)服務(wù)水平是加強(qiáng)老年人體育工作的關(guān)鍵；（2）廣泛開(kāi)展“線上+線下”相結(jié)合的老年人體育賽事活動(dòng)，豐富老年人精神文化生活；（3）發(fā)揮老年人體育組織和協(xié)會(huì)的引導(dǎo)作用，推動(dòng)老年人體育健身活動(dòng)的常態(tài)化；（4）加強(qiáng)對(duì)老年人體育健身活動(dòng)的指導(dǎo)，提升老年人體育服務(wù)保障供給效能。

關(guān)鍵詞：智慧化 老年人 體育健身 策略

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-18-163-3-HQW

老年人體育工作是我國(guó)老齡事業(yè)及體育事業(yè)的重要組成部分，對(duì)于提升老年人群體健康水平具有重要作用。將大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、互聯(lián)網(wǎng)等技術(shù)具備的數(shù)字化、互動(dòng)性等特性融入到體育中而產(chǎn)生智慧體育，使老年人體育活動(dòng)愛(ài)好者獲得個(gè)性化、科學(xué)化、智慧化的體育健身體驗(yàn)，引導(dǎo)更多老年人參加體育健身活動(dòng)，有效提升老年人的生活品質(zhì)，讓老年人享受健康幸福的晚年生活。

1、概念界定

老年人體育是指老年人進(jìn)行的以增進(jìn)健康、延緩衰老、防治老年性疾病、豐富晚年業(yè)余生活為目的的身體鍛煉活動(dòng)。

2、研究對(duì)象

本文將60歲及以上老年人的體育健身現(xiàn)狀作為研究對(duì)象，其中女性323人（鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民136人，城市居民187人），男性277人（鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民115人，城市居民162人）。

3、研究方法

3.1、文獻(xiàn)資料法

以“智慧助老”“老年人”“體育健身”為關(guān)鍵詞，查閱與老年人體育健身相關(guān)的圖書(shū)，同時(shí)借助中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等數(shù)據(jù)庫(kù)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行了歸納與整理，為本文的撰寫(xiě)奠定了理論基礎(chǔ)。

3.2、田野調(diào)查法

為保證研究的真實(shí)有效性，作者多次深入到老年人體育健身的場(chǎng)所調(diào)查老年人體育健身活動(dòng)開(kāi)展與參與的情況，了解老年人體育健身的特點(diǎn)與需求。其次，了解老年人體育場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備以及體育指導(dǎo)與服務(wù)等情況。

3.3、線上問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本研究的需要，向有關(guān)專家進(jìn)行咨詢，結(jié)合專家的意見(jiàn)和建議，確定了將老年人體育健身參與狀況、體育健身場(chǎng)地設(shè)施需求、體育健身賽事組織需求、體育服務(wù)于指導(dǎo)需求、體育健身影響因素等五個(gè)方面作為主要調(diào)查內(nèi)容，并設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷。

3.4、專題調(diào)研訪談

根據(jù)本研究的需求與目的，向老年人體育組織、政府部門等相關(guān)人員以及研究老年人體育健身方面專家、學(xué)者，以微信、電話或座談等方式進(jìn)行訪談，了解老年人體育健身公共服務(wù)供給狀況，聽(tīng)取老年人體育健身高質(zhì)量發(fā)展的意見(jiàn)或建議。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、老年人對(duì)體育健身重要性認(rèn)識(shí)情況

圖1 老年人參與體育健身重要性認(rèn)識(shí)情況統(tǒng)計(jì)

據(jù)圖1調(diào)查統(tǒng)計(jì)所示：在隨機(jī)抽查參與體育健身鍛煉的老年人中，認(rèn)為參與體育健身非常重要的占比54%，認(rèn)為比較重要的占比30.8%，認(rèn)為重要的占比10.7%，只有4.5%的老年人認(rèn)為參與體育健身鍛煉不重要。

4.2、老年人體育健身鍛煉時(shí)間點(diǎn)與時(shí)長(zhǎng)調(diào)查情況

由于老年人受到空閑時(shí)間、體育健身習(xí)慣等因素的影響，因此老年人選擇體育健身鍛煉的時(shí)間點(diǎn)也不盡相同。據(jù)調(diào)查顯示，有31.7%的老年人習(xí)慣早晨鍛煉，選擇晚上鍛煉的老年人占比高達(dá)52.1%，還有16.2%的老年人選擇早晚各鍛煉一次。其次，由于老年人選擇體育健身項(xiàng)目的不同，所以每次進(jìn)行體育健身的時(shí)長(zhǎng)也不相同，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，每次體育健身在30min及以下的老年人占比為23.4%，健身時(shí)長(zhǎng)在30min至60min的老年人比例為55.7%，健身時(shí)長(zhǎng)在60min至2h的老年人占比為18.7%，而每次體育健身時(shí)長(zhǎng)大于2h的老年人占比僅為2.2%。

4.3、老年人參與體育健身方式情況調(diào)查

圖2 老年人體育健身方式調(diào)查統(tǒng)計(jì)

據(jù)圖2調(diào)查可知：在眾多體育健身項(xiàng)目中，72.7%的老年人選擇廣場(chǎng)舞和健身操項(xiàng)目，67.2%的老年人喜歡散步或者跑步，58.8%的老年人經(jīng)常使用公共健身器材，選擇棋牌與跳舞類、小球類項(xiàng)目的老年人占比分別為27.3%和21.3%，有19.5%的老年人選擇武術(shù)類項(xiàng)目。此外，選擇游泳、登山以及其他體育健身項(xiàng)目的比例分別為12.5%、10.2%以及9.8%。

4.4、老年人體育賽事參與情況調(diào)查

圖3 老年人體育賽事參與情況統(tǒng)計(jì)

圖3調(diào)查結(jié)果所示：老年人參加體育賽事活動(dòng)的項(xiàng)目較多，參與人數(shù)也相對(duì)較多。其中，參加過(guò)舞蹈類（廣場(chǎng)舞、健身操等）體育健身項(xiàng)目的比例為27.7%，參加過(guò)球類（門球、柔力球、乒乓球等）體育賽事的老年人比例為14.5%，參加過(guò)棋牌類（中國(guó)象棋、撲克牌等）體育賽事的老年人比例為12%，參加過(guò)武術(shù)類（太極拳、太極劍等）和健身類（健身氣功、健身秧歌等）體育賽事的老年人占比分別為9%和7.2%，參加過(guò)徒步類（持杖健走等）體育賽事的比例為4.8%，參加過(guò)其他類體育賽事的老年人比例為3%。此外，還有21.8%的老年人沒(méi)有參加過(guò)任何老年人體育賽事。

4.5、老年人科學(xué)健身知識(shí)與指導(dǎo)的了解途徑情況調(diào)查

老年人參與體育健身的目標(biāo)比較明確，主要為了強(qiáng)身健體、愉悅心情、治療疾病、豐富業(yè)余生活等。從圖4老年人了解科學(xué)體育健身知識(shí)與指導(dǎo)的途徑來(lái)看，76.3%的老年人主要是通過(guò)電腦、電視、手機(jī)等電子媒介了解科學(xué)體育健身知識(shí)，39.1%的老年人通過(guò)朋友、同事、家人等相互交流學(xué)習(xí)獲得。22.8%的老年人通過(guò)報(bào)刊、書(shū)籍、宣傳單等獲取科學(xué)健身與指導(dǎo)知識(shí)，18.5%的老人通過(guò)社區(qū)居委、村委宣傳獲得體育健身相關(guān)知識(shí)與指導(dǎo)，通過(guò)社會(huì)體育指導(dǎo)員、醫(yī)務(wù)工作者以及專題講座而獲取科學(xué)體育健身知識(shí)與指導(dǎo)的老年人比例分別為10.4%和8.6%，通過(guò)其他途徑獲取體育健身知識(shí)與指導(dǎo)的占比為6.7%。

圖4 老年人了解體育健身知識(shí)與指導(dǎo)的途徑統(tǒng)計(jì)

4.6、適老化體育場(chǎng)地、設(shè)施建設(shè)滿意度調(diào)查情況

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)階段適老化體育場(chǎng)地、設(shè)施建設(shè)還不能滿足老年人參與體育建設(shè)鍛煉的多元化需求。其中，對(duì)目前適老化體育硬件設(shè)施建設(shè)非常滿意的比例僅為7.5%，比較滿意的比例為10.8%，認(rèn)為一般的比例為26.6%，而感到不滿意和非常不滿意的占比分別為28.2%和26.9%，超過(guò)了所調(diào)查老年人數(shù)的一半以上。

5、研究結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）老年人體育活動(dòng)氛圍較濃厚，但缺乏有效的組織形式。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，老年人對(duì)身體健康的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。因此，他們會(huì)主動(dòng)地參加一些日常的身體鍛煉活動(dòng)，形成了較濃厚的體育鍛煉氛圍和良好的體育鍛煉習(xí)慣。但是，老年人在參與體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，多以個(gè)體或者小群體鍛煉活動(dòng)為主，缺乏有序的組織，體育鍛煉主要以慢性體育運(yùn)動(dòng)為主，比如徒步、廣場(chǎng)舞、太極拳、健身操、乒乓球等項(xiàng)目。

（2）老年人體育健身活動(dòng)強(qiáng)度偏低，健身項(xiàng)目單一化發(fā)展。

老年人在參與體育健身時(shí)，由于自身的喜好或者出于對(duì)安全的考慮，而選擇低強(qiáng)度的體育健身項(xiàng)目，比如散步，雖然這些鍛煉對(duì)身體健康有益，但不能提供足夠的刺激來(lái)改善他們的心血管功能、肌肉力量或者身體靈活性。其次，部分老年人體育健身是以自我鍛煉為主，參與體育健身的項(xiàng)目比較單一化，比如太極拳、徒步等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體特定部位的肌肉有益，但忽視了其他肌肉群或其他身體機(jī)能的均衡發(fā)展。

（3）地域文化和氣候因素制約了老年人體育健身鍛煉的方式、時(shí)長(zhǎng)、地點(diǎn)等。

由于地域文化和氣候的不同，老年人在參與體育健身活動(dòng)時(shí)，鍛煉項(xiàng)目的選擇以及參加體育健身活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)也會(huì)有所不同。比如北方寒冷季節(jié)，室外場(chǎng)地設(shè)施無(wú)法滿足體育鍛煉條件，室內(nèi)體育鍛煉場(chǎng)地設(shè)施條件、數(shù)量有限，因此參與日常體育健身活動(dòng)的老年人數(shù)量就較少。同時(shí)，氣候條件也制約著老年人參與體育健身活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和鍛煉方式。

（4）適老化公共體育設(shè)施建設(shè)影響著老年人體育健身活動(dòng)的參與。

據(jù)調(diào)研了解，大多數(shù)老年人比較注重自己的老年生活質(zhì)量，比較渴望與其他老年人一起聚集聊天或者一起參加文化體育活動(dòng)，從而豐富自己的老年生活。但是，由于部分地區(qū)或者社區(qū)的體育活動(dòng)場(chǎng)地少、距離遠(yuǎn)，而且適老化的體育設(shè)施、器材建設(shè)不完善或者沒(méi)有，造成部分老年人無(wú)法就近參加日常的體育健身活動(dòng)。

（5）基層體育組織工作的重視程度影響著老年人體育健身活動(dòng)的開(kāi)展。

老年人體育工作和老年人體育組織或者協(xié)會(huì)建設(shè)的重視程度，影響著老年人文化與體育健身活動(dòng)的開(kāi)展情況。特別是一些最基層的體育組織，由于對(duì)老年人體育工作重視程度不足，指導(dǎo)力度不夠，認(rèn)識(shí)存在偏差等原因，造成基層體育組織很少組織老年人進(jìn)行文化體育活動(dòng)，無(wú)法滿足老年人對(duì)文化體育健身活動(dòng)的渴望需求。

（6）老年人本身的精力、空閑時(shí)間以及精神需求等方面的原因，限制著老年人正常參與體育健身活動(dòng)。

從調(diào)查現(xiàn)狀來(lái)看，部分在家的老年人擔(dān)負(fù)著照顧孩子和料理家務(wù)等繁瑣事務(wù)的重任，參加各類體育活動(dòng)的精力和空閑時(shí)間有限。其次，由于老年人身體或者心理的原因，造成部分老年人的群聚活動(dòng)意識(shí)比較淡薄，對(duì)文體活動(dòng)的精神需求比較低，不喜歡參加集體性的體育健身活動(dòng)，或者對(duì)參加各類體育健身活動(dòng)有太多的顧慮，從而制約了老年人正常參與體育健身活動(dòng)。

5.2、建議

（1）豐富智能適老化體育場(chǎng)所供給，提升專業(yè)服務(wù)水平是加強(qiáng)老年人體育工作的關(guān)鍵。

近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，特別是城市老年人的健身意識(shí)不斷增強(qiáng)，健身需求快速增長(zhǎng)。地方政府應(yīng)不斷豐富老年人健身場(chǎng)地供給，增加適合老年人使用的健身器材，建立各類體育場(chǎng)館、設(shè)施的便民智慧助老服務(wù)體系，構(gòu)建高品質(zhì)的老年人體育健身生活圈。其次，在提升智慧化體育健身場(chǎng)所運(yùn)營(yíng)效率、降低運(yùn)營(yíng)成本的同時(shí)，也要兼顧和解決老年人應(yīng)用智能技術(shù)所面臨的實(shí)際困難，積極實(shí)施“智慧助老”行動(dòng)，加強(qiáng)和改進(jìn)體育領(lǐng)域的“智慧助老”服務(wù)。此外，社會(huì)各界要在老年人群體中倡導(dǎo)主動(dòng)健康理念，普及科學(xué)健身知識(shí)，為老年人體育健身提供更多指導(dǎo)。

（2）廣泛開(kāi)展“線上+線下”相結(jié)合的老年人體育賽事活動(dòng)，豐富老年人精神文化生活。

把老年人體育賽事活動(dòng)納入城市、社區(qū)、街鎮(zhèn)級(jí)組織的體育運(yùn)動(dòng)賽事中，舉辦老年人綜合體育運(yùn)動(dòng)會(huì)、老年人單項(xiàng)體育健身大賽等體育賽事，推出具有區(qū)域特色的老年人體育健身活動(dòng)品牌。其次，依托“互聯(lián)網(wǎng)+科技+體育健身”舉辦適合老年人參與的線上體育健身賽事活動(dòng)，簡(jiǎn)化線上賽事平臺(tái)報(bào)名流程，為老年人提供電子秩序冊(cè)、成績(jī)冊(cè)以及電子證書(shū)等，同時(shí)保留傳統(tǒng)的線下報(bào)名渠道，便于老年人參與。再者，通過(guò)AI、互聯(lián)網(wǎng)云計(jì)算、大數(shù)據(jù)、5G等技術(shù)，構(gòu)建老年人智能運(yùn)動(dòng)生態(tài)，幫助老年人便捷地享受在線觀賽等一系列智慧化網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。

（3）發(fā)揮老年人體育組織和協(xié)會(huì)的引導(dǎo)作用，推動(dòng)老年人體育健身活動(dòng)的常態(tài)化。

政府有關(guān)部門要持續(xù)推進(jìn)各級(jí)老年人體育組織的發(fā)展，加強(qiáng)各級(jí)黨政部門對(duì)老年體育工作和老年人體育協(xié)會(huì)建設(shè)的重視以及財(cái)、物的支持，積極參與“智慧助老”活動(dòng)，擴(kuò)大老年人體育協(xié)會(huì)的覆蓋范圍，推動(dòng)老年人體育健身項(xiàng)目深入普及，助力新時(shí)代健康中國(guó)建設(shè)。其次，通過(guò)社區(qū)引領(lǐng)、志愿服務(wù)、媒體宣傳等為主的體育健身宣傳教育活動(dòng)，更新老年人體育觀念，推進(jìn)老年人體育健身實(shí)踐，培育具有引領(lǐng)作用的老年人體育健身團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)更多的老年人參與體育健身，推動(dòng)老年人體育生活化，健身運(yùn)動(dòng)常態(tài)化。

（4）加強(qiáng)對(duì)老年人體育健身活動(dòng)的指導(dǎo)，提升老年人體育服務(wù)保障供給效能。

定期組織“老年人科學(xué)健身大課堂”“科學(xué)健身指導(dǎo)走進(jìn)基層”等形式多樣的老年人科學(xué)體育健身指導(dǎo)和體育健身科普活動(dòng)。向老年人推廣科學(xué)體育健身的方法，倡導(dǎo)科學(xué)體育健身的理念，不斷提升老年人參與體育健身的積極性。同時(shí)，發(fā)揮社會(huì)體育指導(dǎo)員的作用與優(yōu)勢(shì)，深入老年人體育健身活動(dòng)的第一線，開(kāi)展體育健身指導(dǎo)志愿服務(wù)、體育健身項(xiàng)目培訓(xùn)等活動(dòng)，結(jié)合國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)等工作，重點(diǎn)開(kāi)展老年人的健身技能培訓(xùn)，解答老年人在體育領(lǐng)域運(yùn)用智能技術(shù)的問(wèn)題。再者，不斷推動(dòng)“智慧助老”適老化工作，重點(diǎn)圍繞提升老年人運(yùn)用智能電子設(shè)備參與體育健身活動(dòng)的能力，以及增強(qiáng)便捷性、多元化設(shè)置，為老年人進(jìn)入體育場(chǎng)館、健身場(chǎng)所提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

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