“工作腦”要不得
2024-10-02 00:00:00陸陸
好日子 2024年8期
微博上有個(gè)話題：“比戀愛(ài)腦更可怕的是什么？”
有人說(shuō)：“是‘回憶腦’。沉浸在以前的美好快樂(lè)中，不愿放下，也接受不了現(xiàn)實(shí)，在假想中沉溺?！庇腥苏f(shuō)：“是‘性緣腦’。跟異性相處，第一反應(yīng)就是與對(duì)方能否發(fā)展成戀愛(ài)關(guān)系?！币灿腥苏f(shuō)：“是‘情緒腦’。遇到事，易發(fā)火，被情緒牽著走，無(wú)法做出理智的決定?！?/p>
而獲贊最高的并不是以上三種，而是“工作腦”。
渾身上下散發(fā)著班味，眼神疲憊、呆滯，為追求事業(yè)成功，不惜舍棄健康、家庭、個(gè)人生活。
下面是典型的“工作腦”癥狀，看看你中了幾條。
1 事事以工作為先
有的人早上睜眼第一件事，就是看置頂?shù)墓ぷ魅河袥](méi)有新消息，有沒(méi)有未接到的工作電話。一年365天，幾乎不休息。即使休息也是滿(mǎn)心焦躁不安，腦子里想的都是各種工作任務(wù)。
家里人詢(xún)問(wèn)他關(guān)于外出旅行的意見(jiàn)，答復(fù)永遠(yuǎn)是，先看看有沒(méi)有工作安排。屬于生活的時(shí)間，被一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕，一閑下來(lái)就覺(jué)得莫名空虛，愛(ài)好消失，朋友、親人日漸疏遠(yuǎn)。
我有個(gè)同事就是這樣。有一段時(shí)間他被臨時(shí)派到外地工作，周末老婆會(huì)帶小孩過(guò)去跟他吃飯，聊聊家里的近況。但吃飯的間隙，他會(huì)時(shí)不時(shí)撥打電話，催問(wèn)項(xiàng)目進(jìn)度，或是匆匆吃幾口，放下筷子，在電腦前處理郵件。
約定的夜間視頻通話，往往剛接通，沒(méi)說(shuō)兩句，就說(shuō)有事情要忙，掛了。聯(lián)系頻次，由每晚一次變?yōu)橐恢苋?，再到一周一次；時(shí)長(zhǎng)，10分鐘以?xún)?nèi)。再深厚的感情，被經(jīng)年累月地摩擦、沖刷，也終會(huì)退化為一張脆薄的紙張。
老婆不再特意給他留飯菜，吃不完倒掉就好；孩子不再纏著爸爸玩，熟門(mén)熟路地找個(gè)角落自己玩玩具。
最后，同事不僅身體出了問(wèn)題，家庭關(guān)系也特別緊張，胃出血住院期間，僅有護(hù)工陪同照顧。
其實(shí)，我們工作的根本目的，是為了讓所愛(ài)之人過(guò)得舒心，自己老了能有個(gè)保障。犧牲生活去完成工作，本末倒置，得不償失。
工作是永遠(yuǎn)干不完的，而生命的精彩稍不注意，就會(huì)錯(cuò)過(guò)。工作時(shí)間就集中精力工作，提升效率，解決問(wèn)題。休息時(shí)，拋開(kāi)“工作腦”，跟家人外出野餐、游玩周邊美景，給人生添上“甜味”；或是跟朋友喝喝茶、聊聊天，清掃掉心靈的塵埃。
2 過(guò)于在意同事的看法
“人性最大的弱點(diǎn)，就是太在意別人如何看待自己?！?/p>
《職場(chǎng)晉升101》一書(shū)中，有這樣一個(gè)故事。
一個(gè)員工做方案時(shí)出了紕漏，被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了一句：“這個(gè)錯(cuò)誤不應(yīng)該啊，你太粗心了?！?/p>
事后，她不停地回想這件事，心神不寧，不停腦補(bǔ)：“完了，自己連這都做不好。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的印象肯定不好，年終獎(jiǎng)金別想了，說(shuō)不定還會(huì)被炒魷魚(yú)?！?/p>
每天一副心事重重的樣子，開(kāi)會(huì)不敢發(fā)言，看到領(lǐng)導(dǎo)眼神躲閃。最終因?yàn)樾睦韷毫μ螅杂X(jué)前途無(wú)望，她提交了辭職報(bào)告。
工作中，很多時(shí)候是對(duì)事不對(duì)人的，方案不行，不代表做方案的人無(wú)用，這次不行，就改到行，還是不行就認(rèn)清自己的能力，抓緊學(xué)習(xí)提升。更何況，這個(gè)行與不行有時(shí)候也是很主觀的，重要的是，你自己要做到心中有數(shù)。
有益、客觀的看法，吸納為成長(zhǎng)的肥料，偏頗的意見(jiàn)，任由其隨風(fēng)而去。把精力聚焦在眼前，脫離不必要的糾纏，不因主觀臆斷，給自己戴上枷鎖，限制未來(lái)。
3 奉行“吃虧是?！?/h3>
大部分人從小就被教導(dǎo)：吃虧是福，退一步海闊天空，要與人為善，以和為貴。于是工作后，面對(duì)過(guò)分的要求和標(biāo)準(zhǔn)，也默默忍耐。殊不知，一味地忍讓?zhuān)瑫?huì)讓他人認(rèn)為你是弱者，蹬鼻子上臉，看你退了一寸，就想讓你退一尺，直至無(wú)路可退。
看到一則網(wǎng)友分享的故事。
她性子軟，不懂拒絕，明明工作已經(jīng)很忙了，還經(jīng)常被推去參加各種工作之外的活動(dòng)：市里的演講比賽、年底的年會(huì)節(jié)目……
同事的一個(gè)“緊急呼喚”，她就立刻扔下手頭的活，趕去“救急”：修改通知、打印材料、整理棘手的數(shù)據(jù)……
不分晝夜的微信群通知，密集的電話鈴聲，已經(jīng)排到下個(gè)月的待辦事項(xiàng)……巨大的壓力下，她頭發(fā)狂掉，眼袋腫大，臉色發(fā)黃，累到病倒，還得掛著點(diǎn)滴處理雜事。
不計(jì)回報(bào)，任勞任怨，得到的是超負(fù)荷的工作量，好心幫忙也變?yōu)槔硭?dāng)然。
對(duì)職場(chǎng)的不平，你以“吃虧是?！睘榻杩?，拔掉內(nèi)心的刺，希望求得安寧平靜，結(jié)果成為軟弱可欺的“豆沙包”，誰(shuí)都可以使喚、拿捏。
當(dāng)然，并不是說(shuō)凡事要斤斤計(jì)較，而是你心中要有一桿秤，合理衡量情況，正當(dāng)權(quán)益被侵犯，該發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，該拒絕就拒絕。
一天滿(mǎn)打滿(mǎn)算24個(gè)小時(shí)，8小時(shí)向外求生存，8小時(shí)向內(nèi)求成長(zhǎng)，其余時(shí)間靈活安排，適當(dāng)松松綁帶，伸伸腿，踢走不開(kāi)心。工作只是生活的一部分，歡聲笑語(yǔ)才是生活的歸屬。
