昨天和朋友聊天，無(wú)意間聊到她這兩年完成的一次全方面的情緒升級(jí)：從超級(jí)低落變成了天天都開心松弛。而她覺得最大的原因就是這兩年幾乎每天都出門散步了。

起因其實(shí)是她養(yǎng)了一條小邊牧，她也就從一個(gè)很宅的人，變成了勤勤懇懇的遛狗人。而在這個(gè)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，她真的在瘋狂地“和世界產(chǎn)生連接”，和我們的交流也因此變多了。

比如，她有時(shí)會(huì)忽然給我分享一個(gè)定位，說(shuō)這條街種滿了紫色的花，到夏天花的顏色再深一點(diǎn)時(shí)，一定會(huì)很好看；有時(shí)也會(huì)發(fā)來(lái)圖片，并說(shuō)：“今天的天特別藍(lán)！你一定要出門看看！”還會(huì)告訴我，今天遇見了一個(gè)女孩，怯生生地問她能不能摸摸小狗，后來(lái)她們聊起天來(lái)，才知道這個(gè)女孩只身來(lái)城市打工，曾經(jīng)在老家也有一只心愛的小狗。

我特別喜歡看她的這些分享，會(huì)讓我有一種人間依然迷人的感覺。

我忽然覺得，晴空萬(wàn)里下，草木皆世界。

我想起很早之前聽某位姐姐提起過(guò)“滾石無(wú)苔”這個(gè)詞，現(xiàn)在覺得用在散步這回事上，也特別合適——一顆滾動(dòng)的石子，是永遠(yuǎn)不會(huì)生出青苔的。所以只要邁出腳，那一刻生命就會(huì)輕盈鮮活起來(lái)。

我想，散步其實(shí)是對(duì)身體和心靈的雙重開闊。

身體上，走出去了，就會(huì)被太陽(yáng)曬到，會(huì)聞到青草的味道，會(huì)和細(xì)微的風(fēng)產(chǎn)生互動(dòng)，那身體的接納性就會(huì)更高，也就會(huì)變成一個(gè)更有精神的人，從而就有力氣去做一個(gè)開心的人。

心理上，心隨境轉(zhuǎn)，哪怕只是抬頭看一下天空，也會(huì)知道屋頂可以不止兩三米高；哪怕只是走到小區(qū)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)腳下的路其實(shí)可以很長(zhǎng)很長(zhǎng)。心理維度被拓寬了，大千世界中也就沒有什么可以桎梏自己的。

而這也是我前段時(shí)間經(jīng)常去散步和騎車的原因。

小時(shí)候真的不理解，為什么爺爺奶奶、爸爸媽媽那么喜歡散步?，F(xiàn)在我終于明白了，其實(shí)我們可以很簡(jiǎn)單地和世界產(chǎn)生連接，什么裝備也不用帶，走出門去，20分鐘就好。

（摘自《北京青年報(bào)》）（責(zé)任編輯 張宇昕）