做家長的，從孩子出生就開始各種操心，怕孩子感冒發(fā)燒、怕心理不健康、怕長大后學(xué)習(xí)成績不好……近年來，隨著兒童性早熟發(fā)病率的逐年攀升，兒童生長發(fā)育和日常飲食營養(yǎng)成為家長最關(guān)心的話題。當(dāng)孩子檢查出性早熟之后，很多家長都很迷茫，不知道自己精心養(yǎng)育的孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。在我們實(shí)際生活中，孩子的性早熟是多種因素共同作用的結(jié)果，其中最關(guān)鍵的是飲食。今天就讓我們聊聊性早熟那些事。

性早熟的概念

所謂性早熟，其實(shí)是一種內(nèi)分泌疾病，簡單講就是女孩在8歲前、男孩在9歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育的情況。第二性征是指男孩和女孩在生長發(fā)育過程中，除了生殖器官之外的其他外貌特征的變化。當(dāng)前臨床中，性早熟主要有以下幾種類型：

真性性早熟 是指孩子的乳房開始發(fā)育，陰毛、腋毛出現(xiàn)，開始月經(jīng)來潮，并出現(xiàn)身高和體重快速增長的現(xiàn)象，攝片檢查顯示骨齡提前。在骨骺閉合前，會(huì)出現(xiàn)卵巢和睪丸發(fā)育的情況，具有生育能力。

假性性早熟 是指孩子出現(xiàn)第二性征發(fā)育的情況，孩子身體中的性激素水平出現(xiàn)升高，但女孩不出現(xiàn)排卵性月經(jīng)的情況，男孩的睪丸不會(huì)增大。孩子不具備生育能力。

部分性性早熟 單純的表現(xiàn)為孩子陰毛早現(xiàn)或乳房發(fā)育，即僅有一項(xiàng)性體征表現(xiàn)為早熟。

性早熟的癥狀

女孩性早熟的臨床表現(xiàn) 胸部會(huì)出現(xiàn)隆起，能夠觸摸到突出的小乳核，較硬，有觸痛感；會(huì)出現(xiàn)腋毛或者陰毛，但比較細(xì)；女孩內(nèi)褲容易臟，會(huì)出現(xiàn)類似白帶的分泌物。如果發(fā)現(xiàn)紅色的分泌物，孩子很有可能出現(xiàn)了月經(jīng)初潮。

男孩性早熟的臨床表現(xiàn) 睪丸增大，體積大于3毫升（具體大小需要醫(yī)生測量）；陰莖變長變粗，發(fā)育和生長比以前顯著；長出陰毛和腋毛，孩子開始不愿和父母一起洗澡；聲音發(fā)生變化，轉(zhuǎn)變?yōu)閹е硢『统墒斓哪新?；長出胡須和喉結(jié)。

性早熟的原因

性早熟的發(fā)生與孩子的飲食息息相關(guān)，很多孩子的性早熟都是吃出來的。原因包括：攝入過量的高熱量食品，盲目補(bǔ)充營養(yǎng)等。環(huán)境對(duì)孩子健康的影響也是極為重要的，原因包括：使用含有雌激素的護(hù)膚品、化妝品，過早地接觸性信息等。

除了上述原因會(huì)導(dǎo)致性早熟之外，遺傳因素和疾病因素也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)性早熟的情況。

有些因素，個(gè)人是無法改變或避免的，而飲食因素，加以注意，是可以避免導(dǎo)致兒童性早熟的，比如避免食用會(huì)導(dǎo)致性早熟的食物。那么，什么樣的食物會(huì)引起兒童性早熟的發(fā)生呢？

反季蔬菜和水果 隨著農(nóng)作物種植的方式改變，市場上的水果蔬菜琳瑯滿目，幾乎任何一種都可以在一年四季中吃到。而這些冬季的草莓、西紅柿，春末提前上市的橙子、桃子，幾乎都是在“促熟劑”的幫助下反季收獲，提早成熟。過多攝入反季蔬菜和水果，有引發(fā)性早熟的風(fēng)險(xiǎn)。

油炸類食品 誘人的炸雞、薯?xiàng)l等含有過高的熱量，會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致兒童肥胖的同時(shí)還易引起性早熟的發(fā)生。研究表明，經(jīng)常食用油炸及膨化食品的兒童，性早熟的發(fā)生率是普通兒童的2.5倍。

禽頸 絕大多數(shù)家禽由拌有快速生長劑的飼料喂養(yǎng)，“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部位的腺體中。因此，經(jīng)常吃雞、鴨、鵝的頸部，是促早熟的高危行為。

滋補(bǔ)類食品 望子成龍、望女成鳳，家長總想給孩子更好的營養(yǎng)，如燕窩、蜂王漿、蟲草、人參等，希望孩子有更好的精力應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。然而，越是大補(bǔ)的藥膳越容易改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。

兒童保健品 不光是滋補(bǔ)藥膳，大多針對(duì)兒童保健“增高促食欲”的補(bǔ)劑和口服液等都含有激素成分。服用這些保健品后，孩子一時(shí)可能的確比同齡孩子長得高長得快，但到了真正該發(fā)育的時(shí)候卻又不長了。

如何預(yù)防性早熟

飲食對(duì)孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。但正常生長的孩子，不需要太多額外的營養(yǎng)品補(bǔ)充，按照“營養(yǎng)金字塔”進(jìn)行合理的搭配，均衡飲食就能滿足日常需要。新鮮的當(dāng)季蔬果和適量的肉類可以提供足夠的營養(yǎng)成分，比所謂的“營養(yǎng)藥”更天然全面。用堅(jiān)果來當(dāng)零食代替炸雞和薯片，好吃又補(bǔ)腦。

充足的睡眠 睡眠充足可以促進(jìn)生長激素的分泌，保證身高的增長，同時(shí)還有利于分泌更多的褪黑素，抑制腺垂體促性腺激素的釋放，從而達(dá)到預(yù)防性早熟的目的。良好的睡眠習(xí)慣包括早睡、保持充足的睡眠時(shí)間、避免在睡覺前吃過多的東西、不開燈睡覺等。

不要用成人化妝品和其他生活用品 成人化妝品中含有糖皮質(zhì)激素、雌激素等，如果孩子長期使用，會(huì)引起性早熟。另外，一些塑料制品中含有塑化劑、雙酚A等成分，這也是導(dǎo)致性早熟的重要原因。兒童要盡量少用塑料玩具、塑料奶瓶等塑料制品。父母也要讓孩子少看手機(jī)、平板電腦和電視。特別要注意的是，防止小孩誤服避孕藥，務(wù)必將避孕藥放置在兒童夠不著的地方。

適度鍛煉 適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以預(yù)防性早熟。在平時(shí)生活中，家長可以多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，做一些散步、跑步、打球或者游泳等體育鍛煉。

家長對(duì)于兒童性早熟要有正確的認(rèn)識(shí)，關(guān)注孩子生長發(fā)育情況，給予均衡的營養(yǎng)膳食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活作息，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，避免孩子接觸不適合年齡段的事物。

編輯|孫夢(mèng)