摘要：本文通過查閱文獻(xiàn)，深入探討了五育并舉、健身氣功、協(xié)同育人等相關(guān)理論研究，為本文研究的開展奠定理論基礎(chǔ)。本文進(jìn)一步從道德品質(zhì)、知識(shí)技能、身體素質(zhì)、心理健康等方面，分析了傳統(tǒng)健身氣功在高職院校促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展中的協(xié)同育人價(jià)值。八段錦是傳統(tǒng)健身氣功的典型代表功法之一，本文通過健身氣功八段錦在高職院校立德樹人、增智促信、強(qiáng)身健體、育美健心、促進(jìn)勞動(dòng)等五個(gè)方面的作用機(jī)制，來研究高職院校傳統(tǒng)健身氣功協(xié)同育人著力點(diǎn)，為高職院校在“五育”并舉背景下實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)健身氣功全方位育人作用提供理論指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：五育并舉；健身氣功；協(xié)同育人；八段錦

Research on the mechanism of traditional body-building qigong in cooperation with education under the background of“Five-education”-- taking Baduanjin as an example

Fang Sanhua

（Department of Physical Education in Jiangxi Medical College， Shangrao， Jiangxi Province， 334000 China）

Abstract："This paper， by consulting the literature， deeply discusses the five-education， health qigong， collaborative education and other related theoretical research， for the development of this study lay a theoretical foundation. This paper further analyzes the value of traditional health qigong in promoting the all-round development of students in higher vocational colleges from the aspects of moral quality， knowledge and skills， physical quality and mental health. Baduanjin is one of the typical techniques of traditional body-building qigong， in this paper， through the body-building Qigong Baduanjin in the higher vocational colleges to set up people， increase intelligence and promote trust， physical fitness， aesthetic fitness， promote labor and other five aspects of the role of the mechanism， to study the traditional body-building qigong cooperation in higher vocational colleges and provide theoretical guidance for higher vocational colleges to realize the role of traditional body-building qigong in all-round education under the background of“Five-education”.

Keywords："five education; health qigong; collaborative education; Baduanjin

1研究理論基礎(chǔ)

1.1五育并舉理論：“五育”并舉理論發(fā)展歷程可追溯至蔡元培提出的軍國(guó)民教育、實(shí)利主義教育、公民道德教育、世界觀教育及美感教育，這一理論突破傳統(tǒng)，追求人的自由、和諧發(fā)展^[1]?！拔逵辈⑴e理論強(qiáng)調(diào)德育、智育、體育、美育、勞育的全面發(fā)展，有助于培養(yǎng)具備全面素質(zhì)的人才，適應(yīng)社會(huì)多元需求，提升國(guó)民整體素養(yǎng)，進(jìn)而推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步與可持續(xù)發(fā)展^[2]。

1.2健身氣功理論：健身氣功起源于古代中國(guó)的先秦兩漢時(shí)期，經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展，融合了道家、儒家、佛家等思想流派的精華，逐漸發(fā)展成為一種獨(dú)特的身心鍛煉方法^[3]。其特點(diǎn)主要體現(xiàn)在通過呼吸、形體、心理鍛煉的有機(jī)結(jié)合，以及身心同練的整體觀，達(dá)到調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

在高職院校教育中，健身氣功的適用性十分廣泛。它不僅可以幫助學(xué)生樹立健康的生活理念，預(yù)防和改善慢性病，還能調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率^[4]。因此，在高職院校開展健身氣功對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有積極意義。

1.3協(xié)同育人理論：協(xié)同育人是一種強(qiáng)調(diào)多方合作與協(xié)同的教育理念，旨在通過整合教師、學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)資源，共同培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)和能力。其原理是基于社會(huì)性構(gòu)建主義和生態(tài)系統(tǒng)理論，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在社會(huì)互動(dòng)中建構(gòu)自我，并通過多方支持和互動(dòng)實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展^[5]。

2傳統(tǒng)健身氣功協(xié)同育人價(jià)值

2.1傳統(tǒng)健身氣功立德樹人，培養(yǎng)道德品質(zhì)價(jià)值

健身氣功八段錦不僅鍛煉身體，更在無形中培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)。通過練習(xí)傳統(tǒng)健身氣功，學(xué)生學(xué)會(huì)靜心、專注，培養(yǎng)耐心與毅力。在動(dòng)作與呼吸的和諧統(tǒng)一中，學(xué)生體驗(yàn)到內(nèi)心的平和與寧?kù)o，學(xué)會(huì)控制情緒，培養(yǎng)謙遜與寬容。傳統(tǒng)健身氣功的修煉過程，是道德品質(zhì)與身心健康的雙重提升^[6]。

2.2傳統(tǒng)健身氣功傳授知識(shí)，增加知識(shí)技能價(jià)值

健身氣功不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也為學(xué)生提供了豐富的知識(shí)技能價(jià)值。通過學(xué)習(xí)傳統(tǒng)健身氣功，學(xué)生不僅能掌握一套獨(dú)特的健身方法，還能深入了解中華傳統(tǒng)文化的精髓。在練習(xí)過程中，學(xué)生需要了解動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸方法，這些都需要細(xì)致入微的觀察和思考，從而培養(yǎng)了學(xué)生的觀察力和學(xué)習(xí)能力。此外，傳統(tǒng)健身氣功還蘊(yùn)含了豐富的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，有助于學(xué)生拓寬視野，增長(zhǎng)見識(shí)^[7]。

2.3傳統(tǒng)健身氣功鍛煉身體，提升身體素質(zhì)價(jià)值

健身氣功在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面具有顯著價(jià)值。通過練習(xí)健身氣功，學(xué)生可以增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，特別是上肢和下肢的肌肉群，從而改善身體的柔韌性和平衡能力。此外，傳統(tǒng)健身氣功的動(dòng)作設(shè)計(jì)注重呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提升，增強(qiáng)身體的供氧能力。同時(shí)，傳統(tǒng)健身氣功還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于學(xué)生排出體內(nèi)毒素，保持身體健康。

2.4傳統(tǒng)健身氣功陶冶情操，調(diào)節(jié)心理健康價(jià)值

健身氣功在調(diào)節(jié)學(xué)生心理健康方面具有重要價(jià)值。例如健身氣功八段錦，它通過柔和、流暢的動(dòng)作和專注的呼吸，幫助學(xué)生緩解壓力、減輕焦慮，并帶來內(nèi)心的平靜和放松，大量研究表明，八段錦可通過八式動(dòng)作刺激對(duì)應(yīng)的不同臟腑，以協(xié)調(diào)身體的情緒狀態(tài)，從而改善失眠癥患者的睡眠質(zhì)量^[8][9]。練習(xí)八傳統(tǒng)健身氣功能夠提高學(xué)生的自我意識(shí)和自我控制能力，使他們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難，從而保持積極向上的心態(tài)。

3健身氣功八段錦協(xié)同育人作用機(jī)制

3.1健身氣功八段錦“立德樹人”

3.1.1通過八段錦傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生愛國(guó)主義品質(zhì)

八段錦作為中華傳統(tǒng)健身氣功的瑰寶，蘊(yùn)含著深厚的文化底蘊(yùn)和歷史價(jià)值。通過主題講座、理論課、小組學(xué)習(xí)任務(wù)等方式，組織學(xué)生學(xué)習(xí)八段錦的文化理論知識(shí)，使其夠領(lǐng)略到中華武術(shù)的博大精深和獨(dú)特魅力，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感和愛國(guó)主義情懷，增強(qiáng)學(xué)生的愛國(guó)主義品質(zhì)。

3.1.2通過八段錦技能學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生愛護(hù)自我意識(shí)

通過組織學(xué)生八段錦技能學(xué)習(xí)，學(xué)生掌握一套傳統(tǒng)的健身方法，在技能練習(xí)中，培養(yǎng)了學(xué)生愛護(hù)自我、關(guān)注身心健康的意識(shí)。同時(shí)，在練習(xí)八段錦動(dòng)作過程中，八段錦的呼吸配合與動(dòng)作流暢，幫助學(xué)生舒緩壓力，提升自我調(diào)控能力，讓學(xué)生在面對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極、樂觀的態(tài)度。

3.1.3通過八段錦課程思政，增強(qiáng)學(xué)生品德教育

通過八段錦課程思政學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅在身體上得到鍛煉，更在品德上得到熏陶。在學(xué)習(xí)八段錦過程中，將八段錦蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化元素和哲學(xué)思想傳遞給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。在練習(xí)過程中，學(xué)生學(xué)會(huì)尊重、堅(jiān)持和自律，培養(yǎng)了良好的品德修養(yǎng)和道德素質(zhì)，為未來的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.2健身氣功八段錦“增智促信”

3.2.1通過八段錦理論知識(shí)，提升學(xué)生個(gè)人運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)

通過八段錦理論知識(shí)學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅鍛煉了身體，更在潛移默化中提升了個(gè)人運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)儲(chǔ)備。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅了解了八段錦的起源、發(fā)展和技術(shù)要領(lǐng)，還深入領(lǐng)略了傳統(tǒng)文化的魅力和精神內(nèi)涵，從而增強(qiáng)了自身的文化素養(yǎng)和理論修養(yǎng)。

3.2.2通過健身氣功八段錦技能學(xué)習(xí)，提高學(xué)生手腦協(xié)調(diào)能力

通過八段錦技能學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅感受到身心的和諧統(tǒng)一，更在動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)中提高了手腦協(xié)調(diào)能力。每一個(gè)動(dòng)作都需要精準(zhǔn)的手部控制和腦部的指令傳遞，這樣的訓(xùn)練有效鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)速度和肢體配合，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中更加靈活和自信。

3.2.3通過健身氣功八段錦運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生自尊、自強(qiáng)、自信

通過八段錦運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)和超越自我的過程中，逐漸建立起強(qiáng)大的自尊、自強(qiáng)和自信。八段錦的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)心揣摩和反復(fù)練習(xí)，學(xué)生從中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和自律，感受到了自身能力的提升和成長(zhǎng)的喜悅。這種成就感不僅提升了學(xué)生的自信心，也讓他們更加珍視和尊重自己。

3.3健身氣功八段錦“強(qiáng)身健體”

3.3.1增強(qiáng)身體免疫，有效預(yù)防傷病

八段錦作為一種傳統(tǒng)健身氣功，其動(dòng)作舒展流暢，強(qiáng)調(diào)身心合一。通過練習(xí)八段錦，可以有效增強(qiáng)身體免疫力，提高身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)，八段錦還能改善身體柔韌性和平衡能力，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和意外傷害。

3.3.2提高身體素質(zhì)，促進(jìn)體質(zhì)健康

八段錦以其獨(dú)特的動(dòng)作設(shè)計(jì)和呼吸配合，能有效提高身體素質(zhì)，促進(jìn)體質(zhì)健康。通過持續(xù)的練習(xí)，學(xué)生的肌肉力量、柔韌性和心肺功能都能得到顯著提升。這種全面的身體鍛煉，能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更加精力充沛、活力四溢，為未來的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

3.3.3培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)技能

八段錦以其獨(dú)特的魅力和深厚的文化底蘊(yùn)，有效培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生不僅能夠掌握八段錦的基本動(dòng)作和技巧，還能在實(shí)踐中不斷提高運(yùn)動(dòng)技能。這種運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)和技能的提升，讓學(xué)生更加熱愛運(yùn)動(dòng)，形成健康的生活方式，為自身的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.4健身氣功八段錦“育美健心”

3.4.1通過傾聽八段錦優(yōu)美的背景音樂，陶冶學(xué)生情操

在練習(xí)八段錦的過程中，傾聽其優(yōu)美的背景音樂，能夠陶冶學(xué)生情操，提升精神境界。音樂與動(dòng)作的和諧融合，使學(xué)生在舒緩的節(jié)奏中感受身心的平靜與愉悅，培養(yǎng)高雅的審美情操。這種藝術(shù)熏陶不僅豐富了學(xué)生的精神生活，讓他們更加懂得欣賞美、創(chuàng)造美，為未來的全面發(fā)展增添一份獨(dú)特的文化底蘊(yùn)。

3.4.2通過學(xué)習(xí)八段錦優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)鑒賞能力

通過學(xué)習(xí)八段錦優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，學(xué)生不僅能夠鍛煉體魄，更能提升運(yùn)動(dòng)鑒賞能力。八段錦的動(dòng)作設(shè)計(jì)精妙，充滿韻律與美感，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，能夠領(lǐng)略到中華武術(shù)的動(dòng)作之美。同時(shí)，通過欣賞八段錦表演者所穿的優(yōu)美服裝以及他們所身處的雅致運(yùn)動(dòng)環(huán)境，學(xué)生的審美感得到顯著提升，提升學(xué)生審美感。

3.4.3通過習(xí)練八段錦，促進(jìn)學(xué)生身心健康

通過習(xí)練八段錦，學(xué)生能夠在舒緩的動(dòng)作中釋放壓力，增強(qiáng)身體的柔韌性和力量，從而有效促進(jìn)身心健康。八段錦的練習(xí)不僅能強(qiáng)化身體各部位的協(xié)調(diào)性，還能提升學(xué)生的精神狀態(tài)，幫助他們形成積極樂觀的心態(tài)。這種內(nèi)外兼修的鍛煉方式，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中更加健康、快樂。

3.5健身氣功八段錦“促進(jìn)勞動(dòng)”

3.5.1通過組織學(xué)生學(xué)習(xí)八段錦，讓學(xué)生投入時(shí)間和精力進(jìn)行練習(xí)八段錦動(dòng)作，感受運(yùn)動(dòng)過程中，身體帶來的疲勞感，這本身就是一種勞動(dòng)的過程。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了耐心和毅力。

3.5.2在傳授八段錦動(dòng)作的同時(shí)，講授八段錦所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化和哲學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)身心合一、內(nèi)外兼修，這與學(xué)生的勞動(dòng)教育的目標(biāo)相契合，有效促進(jìn)了學(xué)生的勞動(dòng)教育。

3.5.3八段錦的習(xí)練還能夠幫助學(xué)生理解勞動(dòng)的意義和價(jià)值，培養(yǎng)他們的勞動(dòng)精神和勞動(dòng)習(xí)慣。通過習(xí)練八段錦，學(xué)生能夠更加珍惜勞動(dòng)成果，尊重他人的勞動(dòng)，形成正確的勞動(dòng)觀念。

4結(jié)語

在“五育”并舉教育背景下，高職院校傳統(tǒng)健身氣功在協(xié)同育人中發(fā)揮了全方位作用，健身氣功不僅強(qiáng)健體魄，更在德育、智育、美育、勞育等方面展現(xiàn)出獨(dú)特的育人價(jià)值。八段錦作為傳統(tǒng)健身氣功的典型代表功法之一，其在高職院校育人中的特殊作用，是傳統(tǒng)健身氣功協(xié)同育人作用機(jī)制的具體體現(xiàn)。

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基金項(xiàng)目：江西省高校人文社科課題（項(xiàng)目名稱：“五育”并舉背景下高職院校傳統(tǒng)健身氣功協(xié)同育人作用機(jī)制研究，項(xiàng)目編號(hào)：TY22202"）。

作者簡(jiǎn)介：方三華（ 1987— ），男，碩士，副教授，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)、學(xué)生體質(zhì)健康。