怎么兼顧事業(yè)與家庭？這個問題經(jīng)常出現(xiàn)在女性的『考卷』中，這一次，我們把問題拋給男性。其實不論男女，這都不是一道簡單的選擇題，而是一道作文題，需要我們用一生慢慢作答。

這個問題，男女不必接招

樊登：帆書創(chuàng)始人，知名圖書推廣人

“如何平衡事業(yè)與家庭”，在我這里經(jīng)常被問及，我的答案從來都是：凡是追求平衡的人都平衡不了。

因為提出這個問題，說明你被這個觀念帶偏。把工作和生活割裂開、對立起來，一起來分一段固定的時間，你陪孩子的時候，工作變成了一個負擔，你干工作的時候，家庭那部分又在流失，就是此消彼長，怎么能平衡？

職業(yè)女性可能經(jīng)常要面對這個問題的根本原因不在于怎么平衡，而是如何去面對自己的內(nèi)疚感，很多媽媽一旦長時間不在家或者忙碌地顧不過來時，就會對孩子和家庭產(chǎn)生內(nèi)疚感。爸爸們也工作也出差，咋不內(nèi)疚呢？可能就有人說男人沒良心，但內(nèi)疚除了折磨自己之外，對孩子能有什么幫助？你還不如打個視頻電話聊一聊。

所以不管男女，面對這個問題，需要改變的是看待生活的方式，知道人生其實只有一件事，就是讓自己變得更好，工作是變好的機會，生活也是變好的機會。真正的平衡點在于媽媽應(yīng)該去工作，而爸爸也應(yīng)該照顧家庭，是兩個人之間的這種平衡。

研究數(shù)據(jù)顯示，女人如果分擔撫養(yǎng)下一代的經(jīng)濟責任，她的焦慮會減少，可以收獲更穩(wěn)定的婚姻和更健康的身體。而父親如果提高對家庭的參與度，他們對生活的滿意度也會提高，孩子也會成長得更開朗健康。

關(guān)于這個問題我推薦兩本書。第一本書《解惑》，提高自己看待問題的能力，提升認知，重新看待工作和生活。第二本書《幸福的方法》，幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力，核心就是轉(zhuǎn)換你的思維模式，接受現(xiàn)狀并能隨時隨地感受到快樂。

家庭絕不是男人的附加題

張興贏：中國氣象局科技與氣候變化司副司長

“作為男性如何平衡事業(yè)與家庭”，我認為不需要刻意平衡，因為都是我生活中熱愛的一面。

如果說工作是我的A面，需要我作為國家代表在聯(lián)合國國際組織會議講好中國故事、提出中國主張，作為全國政協(xié)委員在履職過程中圍繞民生關(guān)切和國家大事建言獻策，那么家庭就是我的B面，需要我作為丈夫關(guān)心體貼妻子，作為父親關(guān)愛孩子成長，作為兒子孝順父母。

2006年我加入中國氣象局，隨著工作的深入開展，擔子越來越重，生活的重心逐漸向工作傾斜。我的愛人十分理解和支持我的工作。

2009年兒子出生后，為了平衡家庭與事業(yè)，只要不出差，基本上我都是每天早上6點起床準備早餐，7點和孩子一起出門，晚上7點到家。雖然工作占據(jù)了我大部分時間，但一有空，我總會想辦法多陪伴家人。去年9～12月，趕上每個月都有出國工作的重要任務(wù)，前后幾個月沒有時間陪孩子，參加完聯(lián)合國氣候變化框架公約第28屆締約方大會回國，當天晚上我就陪孩子去打網(wǎng)球了。幾個月不見，小家伙打球大有長進，我還為此在朋友圈發(fā)了一條孩子打球的視頻，大家都說“怎么好久沒見你發(fā)孩子的成長動態(tài)了”。

面對家庭和事業(yè)的平衡，不少父親會默認選擇工作，把家庭重擔交給妻子或老人，導致父親在孩子成長過程中的角色缺位越來越嚴重。

作為父親，我深感家庭教育的重要，一定要明確一個事實：教育孩子不只是妻子的責任，需要父親多參與、多陪伴、多溝通。

兒子上小學時，在新聞聯(lián)播里看到我接受采訪的鏡頭時，點評起我的表現(xiàn)：“你說得太專業(yè)，觀眾不一定感興趣、聽得懂……”我會虛心地聽取他的意見。

因為工作的關(guān)系，我要在廣西掛職鍛煉兩年。陪伴家人的時間不多，但工作之余我會經(jīng)常通過微信視頻與家人溝通，節(jié)假日回北京我會把大部分時間用于陪伴家人。

傳統(tǒng)觀念中常把男人的成功定義在事業(yè)上，而我認為不僅要答好事業(yè)上的人生大題，家庭也絕不是附加題，而是人生的基本分，希望大家都能同時答好事業(yè)和家庭兩份答卷。

與其二選一，不如一加一

張韜：人工智能數(shù)據(jù)科技公司全球CEO

我是兩個男孩的父親，一個8歲，一個5歲，正是單槍匹馬就能把家拆了的年齡階段。在他們飛速成長的這幾年，正是我事業(yè)轉(zhuǎn)換賽道的時候，聯(lián)創(chuàng)了一家人工智能數(shù)據(jù)科技公司，需要在世界各地出差。所以你若問我“如何平衡”，我覺得這不是一個二元對立的問題，而是互惠互助的關(guān)系。

很多人都認為做好平衡其實就是做好時間管理，我認同這個觀點，但讓我感受更深的是，時間管理的終極目標是找到一個“隨遇而安”的頻譜，讓家庭和工作融為一體。我的公司在世界各地都有員工隊伍，這也意味著我需要持續(xù)地“旅行”，是的，我故意沒有說成“出差”。

一方面，我盡可能選擇在國內(nèi)假期的時候出差。到處游走的工作，讓我能帶著家人在地球村四處打卡，對于孩子們來說，給他們打開了一扇看世界的窗戶，而這種“教學”勝過學校的任何一課。另一方面，即便我不在家，也會時刻出現(xiàn)在家庭微信群、關(guān)注孩子班級的微信群，把學校的通知和自家活動安排合并成“日程表”，提醒孩子們這一周中每個重要的時間節(jié)點。掌握時間節(jié)點的好處是掌握優(yōu)先級，意味著知道什么時候放手，什么時候參與進來，以此確保我在家里和在董事會中一樣重要。

不出差的日子里，我每天早上雷打不動地送孩子們?nèi)ド蠈W，路上的時間能換得我們父子三人短暫的親子時光。周末，我是當仁不讓的司機，送他們上興趣班。打籃球時，我經(jīng)常和孩子們一起下場，配合教練一起打磨球技?？吹桨职秩绱伺?，他們不自覺地認真起來，球也越打越好。在孩子們的眼里，我看到了自信、自豪的光芒。

沒有人是一個孤獨的島嶼，我之所以可以把家庭與事業(yè)融在一起，很大程度上是因為我有一個強大的支持系統(tǒng)。我的妻子是律師，她是我做各種決策的最大底氣。

在緊張的職場和生活節(jié)奏里，我們把辦公室搬到了一個寫字樓上，因為我們都非常珍惜哪怕只多出一點點的互動時光。她用專業(yè)知識幫我架構(gòu)我的職業(yè)夢想，用碎片時間見縫插針地同我一起健身，孩子睡著后，她從廚房變出一兩樣小菜，和我把酒言歡暢聊人生……“平衡”，對她來說何嘗不是更大的挑戰(zhàn)，可以說是她的平衡成就了我的平衡。

我們到底該出現(xiàn)在會議室還是餐桌旁？我認為，最關(guān)鍵的是質(zhì)量，而不是數(shù)量。不管在哪個當下，都全身心地投入進去，不留遺憾。

摘自《中國婦女》