有網(wǎng)友分享關(guān)于考試的回憶，說他念初中的時候，聽到隔壁桌翻試卷的聲音就會非常著急，因為猜測對方已經(jīng)做到了第二面，而自己還卡在這道題過不去，心里很亂，越急越想不出來。我也曾被隔壁同學(xué)翻卷子的聲音擾亂過，尤其那時自我評價的標(biāo)準(zhǔn)還沒有建立，總是喜歡拿別人對標(biāo)自己。

當(dāng)我們陷進別人的進度條里，就有了潛意識的比較，有了比較便有了焦慮。因為你總是很容易注意他人，卻很少集中于自己的當(dāng)下。你的能量都跑到別人那里了，留給自己的火苗越來越小。因別人的一動而牽全身，這不是一件劃得來的事。

迪迦//摘自哪梁爽哪喜慶微信公眾號，本刊有刪節(jié)/