中老年人，尤其是患有高血壓、動脈硬化、高脂血癥、頸椎病的人，無論是身體鍛煉，還是日常生活中，回頭時切不可用力過猛，速度一定要慢，否則會有身體受損的危險。

社區(qū)于大伯是個健身達人，每天堅持在小區(qū)健身鍛煉。這天早晨，他像往常一樣做了幾套熱身動作后，開始做“轉(zhuǎn)頭操”，突然眼前發(fā)黑，發(fā)生偏癱。CT檢查證實，于大伯頸部動脈硬化嚴重并伴有硬化斑塊脫落，阻礙了大腦血管的供血。

無獨有偶。前些天，66歲的俞阿姨上街買菜，忽聽身后有人喊她，忙回頭看。誰知一陣眩暈，腿一軟倒在了地上。整個過程僅一兩分鐘，醒來后她仍感頭暈、頸痛、四肢乏力，家人陪她到醫(yī)院檢查，她患的是頸性暈厥。醫(yī)生介紹，頸源性眩暈即椎動脈型頸椎病，是頸椎病中常見的一種類型。該病多見于同時患有頸椎病和動脈硬化癥的中老年人。

中老年人多有不同程度的腦動脈硬化、高血脂等病癥，一般來說，輕微頸部活動不會有問題，但重度動脈硬化患者突然轉(zhuǎn)動脖子，會使大腦的血液供應(yīng)量減少，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。更要警惕的是，中老年人因動脈硬化血管變得脆弱、狹窄，轉(zhuǎn)動頸部時如果用力過猛，就是人們常說的“猛一回頭”，就有可能造成血管破裂。

醫(yī)生提醒，老年人晨練時不要過度活動頸部，需要轉(zhuǎn)頭時，動作應(yīng)盡量放慢。特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者，應(yīng)嚴禁過度活動頸部，避免和減少由頸部動脈硬化造成的“缺血性腦卒中”。

同時，中老年人在日常生活中，回頭也要悠著點。中老年人多有不同程度的腦動脈硬化、高血脂、頸椎骨質(zhì)增生等病癥，大腦供血有一定程度的不足；若突然回頭后看，可使頸動脈受到壓迫，管腔變窄、變細，血流減少、減慢而發(fā)生意外。高血壓患者猛回頭時，頸椎動脈會因頸部猛轉(zhuǎn)動而受壓變細，如果頸椎動脈原來存有病變，則會更加狹窄，頸部交感神經(jīng)受到刺激會導(dǎo)致腦血管痙攣。這些情況都會使腦部的供血量減少，以及腦血管的血流速度變慢，輕者可發(fā)生暫時性腦缺血，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、眼花、耳鳴、四肢輕癱等癥狀；重者則可形成頸椎動脈血栓。血栓形成則使一側(cè)活動失調(diào)，面部溫痛感消失，甚至還可能因此而出現(xiàn)偏癱。因此，高血壓患者猛回頭比普通人更具有危險性。