慢性咽炎主要表現(xiàn)為吞咽不暢，晨起惡心，咳嗽，咽部干燥感、癢、微痛。

防治慢性咽炎，須提高自身抵抗力。避免過(guò)度用嗓，在環(huán)境嘈雜的地方少說(shuō)話。每周150分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)均衡，改善消化吸收。飯后及時(shí)漱口，晚飯后半小時(shí)及時(shí)刷牙，減少口腔細(xì)菌進(jìn)入咽喉和胃。過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)干、煎炸、熏烤及過(guò)于油膩的食物盡量少吃。晚上睡前2小時(shí)不要吃東西，避免胃食管反流損害咽喉。戒煙限酒，改善工作和生活環(huán)境。

摘自《新京報(bào)》