俗話說(shuō)“小別勝新婚”，但遺憾的是，很多女性會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)性愛疼痛的現(xiàn)象。那么，這種現(xiàn)象到底是什么原因造成的呢？有沒(méi)有辦法避免呢？

1.陰道干燥

陰道干燥是引發(fā)性愛疼痛最常見的原因。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活時(shí)，流向生殖系統(tǒng)的血液會(huì)減少，而血液能增加陰道的潤(rùn)滑度。

如果陰道干燥問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以嘗試使用潤(rùn)滑劑。潤(rùn)滑劑能有效緩解陰道干燥問(wèn)題，使性愛更加愉悅。適當(dāng)?shù)貞?yīng)用潤(rùn)滑劑也有助于防止病菌感染。

2.心情緊張

一段時(shí)間沒(méi)有性生活后，心情緊張是很自然的，而緊張會(huì)使性愛體驗(yàn)大打折扣。如果你感到緊張，可以告訴伴侶，通過(guò)傾訴來(lái)緩解緊張的心情。也可以在性生活前采取一些措施放松心情，如深呼吸、做足前戲、溫水淋浴或聽輕松浪漫的音樂(lè)。

3.缺少前戲

前戲能有效喚起女性的性欲，促進(jìn)女性陰道分泌物的分泌，提高性愛的愉悅度。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，前戲比性愛本身更重要。因此，男性最好和伴侶一起，探討最適合伴侶的前戲，如親吻對(duì)方或一起看愛情電影。

4.不舒服的性愛體位

不舒服的性愛姿勢(shì)也會(huì)引發(fā)性愛疼痛。例如，如果膝關(guān)節(jié)不好或患有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病，不舒服的體位會(huì)引發(fā)疼痛。此外，新的、不熟悉的或者qXca+RkzEmWBvPA8tqRlHQ==不喜歡的姿勢(shì)如果讓你感到焦慮，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。遇到這種情況，可以與伴侶進(jìn)行溝通，嘗試其他體位。

5.過(guò)敏

接觸過(guò)敏也是性愛疼痛的常見原因，但臨床上較難診斷。如果有生殖器接觸過(guò)敏，也可以去看醫(yī)生，以便找到確切的診斷結(jié)果并選擇替代方案，如更換其他品牌的潤(rùn)滑劑或避孕套。

6.陰道收緊

長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活會(huì)導(dǎo)致陰道收緊，此外，一些女性在性生活中也會(huì)經(jīng)歷陰道的不自覺收緊，通常與緊張或焦慮有關(guān)，這種情況稱為陰道痙攣。如果有這種情況，導(dǎo)致身體不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

日?？蛇M(jìn)行盆底肌鍛煉，以增強(qiáng)陰道和骨盆的肌肉力量，或在外陰涂抹乳霜，以緩解疼痛，也可以求助性治療師，以緩解焦慮情緒或解決導(dǎo)致陰道疼痛的其他潛在問(wèn)題。

如果以上措施都無(wú)法緩解性生活時(shí)的疼痛，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以確定引發(fā)疼痛的確切原因。