小朋友們，你們喜歡運動嗎？當你們奔跑時，是否能夠感受到身體的釋放與愉悅？

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紅袋鼠、火帽子、跳跳蛙三個好朋友經常相約去跑步，他們有一個約定，就是每次跑步都要跑過第100棵大樹才罷休。

今天又是一個好天氣，太陽公公早早就出來了，小草小花也悄悄地探出了他們的小腦袋，散發(fā)著迷人的香味。三個小伙伴又開始晨練了，他們跑得特別認真，跑得滿頭大汗。等他們氣喘吁吁跑到第25棵大樹的時候，他們決定休息一下。只見他們倚靠著大樹，一邊聊天一邊休息?；鹈弊訜岬檬懿涣肆?，他大喊著：“好渴呀，我要喝很多很多水?！毙』锇閭兟牭搅肆ⅠR勸告他，運動過后可千萬不能喝太多的水呀。

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他可不管那么多，一股腦兒把一瓶水全都灌了下去，心滿意足地摸了摸自己的肚子，感覺好多了！

短暫休息后，他們再度踏上征程，運動的快感令人陶醉。很快，他們來到了第50棵樹，于是又停下歇息。跳跳蛙準備了淡鹽水，他熱情地招呼小伙伴和他一起來補充一點水分。紅袋鼠提議：“我們每個人喝兩口，運動的時候我們要慢慢補充水分?！笨墒撬脑捯魟偮洌鹈弊右呀浌距焦距降匕颜黄康}水全部喝光了。

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接著三個小伙伴一起朝著最后的終點第100棵樹跑去，跑著跑著，紅帽子大叫起來：“哎呀哎呀，我不太舒服，我得趕緊去上廁所！”從廁所里出來，他覺得自己口渴極了，又喝了整整一大瓶水。很快他們即將到達第100棵樹，可是就在這個時候，火帽子突然感覺到頭疼欲裂，一陣眩暈，紅袋鼠和跳跳蛙連忙把火帽子扶起來，把他送去了醫(yī)院。

到了醫(yī)院，火帽子躺在病床上，松鼠醫(yī)生給他仔仔細細做了檢查，這才發(fā)現(xiàn)他不舒服的原因是他一次性喝太多的水，差點中毒了。什么，喝水也能中毒？火帽子簡直不敢相信自己的耳朵，其他小動物也半信半疑，覺得不可思議。

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松鼠醫(yī)生一臉嚴肅地說：“我們在運動的時候不能一次性喝太多的水，如果喝太多的水就會造成水中毒?！碧芤荒橌@恐地說：“難道火帽子剛剛喝的水里有毒嗎？”松鼠醫(yī)生解釋道：“運動的時候，我們要補充水分，但是每次只能補充一點點。一次喝太多的話，本來是給我們身體補充能量的水就變得有毒了，會對我們的身體造成傷害。”聽到這里，小動物們恍然大悟。

火帽子耷拉著腦袋，十分后悔自己剛才的行為，嘟嘟囔囔地說：“差點就到第100棵樹了?！贝笥辛艘粋€好的主意，他提議明天不晨跑了，我們在第100棵樹下野餐吧?；鹈弊右宦爜砹司瘢缓靡馑嫉卣f：“聚餐太好了，就是別喝太多的水，我現(xiàn)在一提到水就想吐！”