所有的父母都希望自己的孩子好，甚至比自己過得更好。但有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼牟恍液腿焙懂a(chǎn)生對(duì)幸福的嫉妒

她對(duì)女兒的嫉妒，其實(shí)是對(duì)自己小時(shí)候被不公正對(duì)待表達(dá)憤怒

傅女士是一位全職媽媽，丈夫是中學(xué)歷史教師，女兒8歲，上小學(xué)二年級(jí)。

近兩年來，傅女士經(jīng)常有一種奇怪的感覺：看到丈夫和女兒手拉手過馬路，或女兒摟著丈夫的脖子撒嬌，心中就升起一股無名火，想上前把他們分開；看到女兒試穿新衣服的臭美樣子，心中就會(huì)閃過一絲恨意。

“我知道這種感覺挺不好，但我就是忍不住。”傅女士滿臉羞愧，“難道我在嫉妒自己的女兒嗎？這太可恥了！”

我請(qǐng)傅女士盡可能全面地評(píng)價(jià)女兒。她眨眨眼，扳著指頭如數(shù)家珍：“她是個(gè)漂亮女孩，繼承了我和丈夫的優(yōu)點(diǎn)。我夢寐以求的雙眼皮、高鼻梁，她從爸爸那里得到了。我小時(shí)候?qū)W習(xí)成績一般，沒有考上名牌大學(xué)，可她從小就是學(xué)霸，做家庭作業(yè)從來不需要輔導(dǎo)，考試經(jīng)常拿滿分。我沒有什么業(yè)余愛好，可她學(xué)什么都有模有樣，連踢足球都比好多男孩強(qiáng)……”

我笑道：“原來您養(yǎng)了個(gè)‘別人家的孩子’，我聽著都嫉妒。”

我注意到，傅女士在評(píng)價(jià)女兒時(shí)，總是拿自己和女兒對(duì)比，而不是拿女兒和同齡人對(duì)比。這是問題所在，因?yàn)榕畠汉屯g人有競爭關(guān)系，而母女之間不存在競爭。是什么讓她產(chǎn)生這種錯(cuò)覺呢？

深入溝通中我很快找到了問題的根源。

傅女士出生在一個(gè)重男輕女的家庭，排行老三，有兩個(gè)姐姐和一個(gè)弟弟。

家里雖然不富裕，但尊卑有序，等級(jí)森嚴(yán)。吃飯時(shí)，爸爸陪爺爺、奶奶在主桌上吃，媽媽帶著兩個(gè)女兒在低矮的小桌上吃，飯菜也簡單許多。后來有了弟弟，媽媽獲準(zhǔn)抱著弟弟到主桌上吃飯，傅女士和兩個(gè)姐姐只能在小桌上吃飯，直到出嫁。

“兩個(gè)姐姐初中沒上完就輟學(xué)了，打工賺來的錢也要交給爸爸，留給弟弟結(jié)婚用?！备蹬空f，“我很幸運(yùn)，做小學(xué)教師的舅舅說我是讀書的苗子，出錢供我讀完高中和大學(xué)。”

但是，不愉快的童年經(jīng)歷扎根于傅女士的記憶深處，使她的自我價(jià)值感嚴(yán)重不足。她為自己是女孩而自卑，為不被爸爸寵愛而憤怒，為弟弟不勞而獲而不平……

當(dāng)傅女士看到女兒的童年如此幸福美滿，對(duì)比自己童年的窘迫，嫉妒便油然而生。也就是說，她對(duì)女兒的嫉妒，其實(shí)是對(duì)自己小時(shí)候被不公正對(duì)待表達(dá)憤怒。

一個(gè)正在體驗(yàn)幸福的人，不會(huì)在意別人的歡笑。正因?yàn)槟鷥?nèi)心在哭泣，才會(huì)對(duì)別人的笑聲格外敏感

盡管找到了嫉妒的根源，但傅女士仍為嫉妒女兒而羞愧：“女兒是我親生的，她是我的命根子，我愿意為她付出一切，包括生命?，F(xiàn)在我居然嫉妒她，怎么說也有點(diǎn)變態(tài)！我是不是患了心理疾??？”

我說：“父母嫉妒孩子是正常的，很多父母有這樣的情緒，您大可放寬心，不必覺得自己可恥、變態(tài)，出現(xiàn)問題，我們只要去了解問題的根源，再去解決問題就好了?！?/p>

心理學(xué)家指出，人們傾向于通過與他人比較，來評(píng)估自己的能力和價(jià)值，受環(huán)境限制，人們更容易將親近的人作為比較對(duì)象。這主要是因?yàn)槿藗冇衅胶庑睦淼男枰?，既然我們擁有相似的生活環(huán)境、教育背景、社會(huì)階層，就應(yīng)當(dāng)有差不多的成就。如果對(duì)方超越自己太多，就會(huì)出現(xiàn)我們常說的心理不平衡，從而產(chǎn)生嫉妒心理。

“這樣的心理不平衡也會(huì)發(fā)生在親子之間。”我說，“父母都希望孩子比自己過得好，但有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼牟恍液腿焙懂a(chǎn)生對(duì)幸福的嫉妒?！?/p>

傅女士以手掩口，表示不敢相信：“為什么會(huì)這樣，父母究竟是怎么想的？”

父母對(duì)孩子有隱秘的嫉妒心理，不外乎以下幾個(gè)原因：

1．自我價(jià)值感不足

有些父母自我價(jià)值感不足，覺得自己學(xué)歷不高、賺錢不多、能力不強(qiáng)，生活中存在諸多不如意，看到孩子表現(xiàn)出色，內(nèi)心會(huì)有隱隱的自卑感和無助感。

這樣的父母會(huì)對(duì)孩子說：“你趕上了好時(shí)代啊，我小時(shí)候要是有你這樣的家庭條件，考上清北不在話下?！本褪且蜃员岸a(chǎn)生的嫉妒。

2．控制欲過強(qiáng)

對(duì)自己的人生失控的父母本能地認(rèn)為，只有掌控孩子的人生，才能換取自己的價(jià)值感。如果失去了對(duì)孩子的控制，那就意味著自己人生的徹底失敗。所以，這些父母會(huì)希望孩子變得無能一點(diǎn)，這樣就不會(huì)離開自己。

有些父母極力在孩子面前維護(hù)自己的權(quán)威，看到孩子在某方面表現(xiàn)出強(qiáng)過自己的勢頭，就冷嘲熱諷地打擊，企圖永遠(yuǎn)控制孩子。

這樣的父母會(huì)對(duì)孩子說：“別以為考個(gè)第一名就了不起，我吃的鹽比你吃的米都多?！薄案冶?，你還差得遠(yuǎn)?！?/p>

3．角色不明晰

有些父母盡管有了孩子，卻沒有在心理上成為父母，沒有接納、整合自己的新角色，沒有承擔(dān)起父母的責(zé)任，出現(xiàn)心理層面的角色混亂：一方面，他們因責(zé)任和壓力而焦慮，感覺力不從心；另一方面，隨著孩子的成長，他們會(huì)嫉妒越來越強(qiáng)大的孩子，出現(xiàn)與孩子一爭高下的孩童心理。

這樣的父母跟孩子玩競爭類游戲時(shí)表現(xiàn)得特別孩子氣，比如打撲克時(shí)向孩子抱怨：“你是起到兩個(gè)王才贏的，運(yùn)氣好罷了，有什么了不起！”

4．對(duì)生活不滿

有些父母對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不滿，會(huì)把怨氣表現(xiàn)為對(duì)孩子的嫉妒。比如—

對(duì)高考制度不滿的父母會(huì)對(duì)孩子說：“現(xiàn)在大學(xué)錄取率這么高，你小子可算撿了個(gè)便宜。就這破成績，在我參加高考那年頂多上個(gè)中專。”

對(duì)通信科技高速發(fā)展不滿的父母會(huì)對(duì)孩子說：“會(huì)用手機(jī)剪輯視頻有啥了不起，仗著自己年輕，腦子靈活，當(dāng)心玩手機(jī)上癮耽誤中考！”

5．填補(bǔ)自尊心

這樣的父母經(jīng)常對(duì)孩子說“跟我比，你還差得遠(yuǎn)”之類的話，擔(dān)心孩子一旦做得好，超越了自己，自己就失去了填補(bǔ)自尊心的重要來源，于是習(xí)慣性打擊孩子，好像這樣就能找到存在感。

傅女士對(duì)號(hào)入座，認(rèn)為自己嫉妒女兒，主要是因?yàn)樽晕覂r(jià)值感不足和對(duì)生活不滿：“最近半年，我和丈夫經(jīng)常鬧別扭，他總是對(duì)我愛搭不理，整天與女兒膩在一起，要說父女倆打打鬧鬧挺溫馨的，但我看著就是不舒服?！?/p>

“那是正常的人性?！蔽野参克?，“一個(gè)正在體驗(yàn)幸福的人，不會(huì)在意別人的歡笑。正因?yàn)槟鷥?nèi)心在哭泣，才會(huì)對(duì)別人的笑聲格外敏感。所以，無論您嫉妒女兒的原因是什么，您真正怨恨的其實(shí)不是孩子，而是不夠優(yōu)秀的自己?！?/p>

傅女士說：“原來，女兒只是替罪羊，病根在我身上?！?/p>

“還是把女兒當(dāng)成一盞燈吧，用來照亮您內(nèi)心隱秘的角落。”我說，“您要感謝女兒，因?yàn)樗拇嬖?，您有機(jī)會(huì)回顧自己的童年，撫慰過去的傷痛，揭示自己的脆弱。只有剔除那些腐肉，傷口才有愈合的可能，您才能真正地成長和幸福?！?/p>

每個(gè)人的生活都有陰暗的一面，都存在缺憾，關(guān)鍵是能否主動(dòng)與缺憾和解

傅女士問：“您分析得很有道理，請(qǐng)您告訴我，如何消除對(duì)女兒的嫉妒？”

我告訴她，可以通過以下方法來消除對(duì)女兒的嫉妒心理：

1．覺察嫉妒的根源

從心理學(xué)的角度來看，覺察是療愈的開始。很多不嚴(yán)重的心理問題，只要能夠被覺察，就已經(jīng)被治愈了。

“比如，”我舉例說明，“您看到女兒和丈夫有親密舉動(dòng)時(shí)感到妒火中燒，應(yīng)該馬上做深呼吸，讓自己平靜下來，嘗試著思考自己嫉妒的背后是什么，內(nèi)心有什么需要和渴望。是不是渴望有人看到您的孤獨(dú)？是不是渴望丈夫能無條件地愛您？這便是覺察的開始。”

傅女士說：“我已經(jīng)在覺察了，不過，好像只是胡思亂想，越想越煩。”

我說：“建議您把所思所想都寫下來，如果自己拿不準(zhǔn)，可以找親近的人聊聊，也可以找我討論?！?/p>

我提醒她，每個(gè)人的生活都有陰暗的一面，都存在缺憾，關(guān)鍵是能否主動(dòng)與缺憾和解。心理學(xué)認(rèn)為，決定我們目前狀況的不是過去的經(jīng)歷，而是我們賦予這些經(jīng)歷的意義。如果始終因缺憾而自憐，那就很難回歸當(dāng)下的生活，無法讓自己幸福，也見不得身邊的人幸福。

傅女士說：“我明白了，與自己的父親和解，才能讓不愉快的童年不再影響現(xiàn)在的生活。”

2．主動(dòng)參與家庭生活

通過深入交流，我確信傅女士感覺自己被丈夫、女兒孤立的情況不屬實(shí)，是她疑慮過重導(dǎo)致的幻覺。

“既然人家沒有針對(duì)您，您又何苦擺架子？”我勸道，“建議您主動(dòng)發(fā)起家庭娛樂活動(dòng)，比如邀請(qǐng)他們看一場電影、拍一張全家福，或者利用周末來一次短途旅行，用豐富的休閑生活驅(qū)散您心頭的陰霾。時(shí)機(jī)成熟的時(shí)候，建議您與丈夫深談一次，讓他知道您的童年經(jīng)歷和苦惱。伴侶嘛，就要有福同享，有難同當(dāng)?！?/p>

3．堅(jiān)持寫幸福日記

我建議傅女士準(zhǔn)備一個(gè)小本子，每天寫下3件令她感到幸福的事，無論什么都可以。比如今天看見了美麗的日出、和小區(qū)的保安互道了早安、河邊的柳樹發(fā)芽了、女兒學(xué)習(xí)進(jìn)步了、丈夫獲得了領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)……

我說：“當(dāng)您寫下這些幸福的事情時(shí)，您的注意力就會(huì)慢慢改變，轉(zhuǎn)而去關(guān)注未來的幸福，而不是以前的不幸。如此一來，您能吸引更多更美好的事情。當(dāng)您自己幸福了，就不會(huì)再去嫉妒女兒了。”

【編輯：陳彤】