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        父母的這些無心之舉,竟成了他們患恐懼癥的根源

        2024-07-17 00:00:00薇薇
        現(xiàn)代家長 2024年7期

        在心理咨詢實踐中,我經(jīng)常遇到有各種心理問題的患者,其中,恐懼癥患者占有不小的比例。這些患者在面對特定的場所或情境時,會表現(xiàn)出極度的恐懼和緊張,嚴(yán)重影響他們的正常生活。

        恐高的小李,害怕站在陽臺上,害怕靠近任何開放的高處,甚至走樓梯都要走靠墻的那邊,因為走靠欄桿一邊他會感覺腿軟

        小李是一位年近三十的男士,事業(yè)成功,性格外向。然而,他深受恐高癥的困擾。每當(dāng)身處高處,他都會感到極度的恐懼和不安,甚至出現(xiàn)心悸、出汗等生理反應(yīng)。這種恐懼嚴(yán)重影響了他的社交和生活質(zhì)量。為了尋求解決之道,小李決定接受心理咨詢。

        在咨詢過程中,我決定采用催眠技術(shù)來幫助小李深入探索他患上恐高癥的根源。

        我先用放松技術(shù),讓小李逐漸進入催眠狀態(tài)。然后,我開始引導(dǎo)他回溯童年時期,探索與高度相關(guān)的記憶。在這個過程中,我始終保持著耐心和關(guān)注,確保小李能夠在安全的環(huán)境中自由地探索他的內(nèi)心世界。

        經(jīng)過一段時間回溯,小李終于講述了一件有重大意義的事情。

        那是一個晴朗的周末,父親帶他去郊外的一座高塔游玩。當(dāng)時小李只有6歲,對周圍的一切都充滿好奇和探索的欲望。然而,當(dāng)他站在高塔的頂端俯瞰腳下的大地時,突然一陣風(fēng)吹來,他感覺高塔開始晃動,恐懼感頓時涌上心頭。他緊緊地抓住父親的手,聲音顫抖地說:“爸爸,我害怕?!比欢?,父親并沒有給予他期望中的安慰和支持,反而用力甩開他的手,嚴(yán)厲地斥責(zé):“你怎么這么膽???男孩子應(yīng)該勇敢一點兒!”說完,父親徑自走到一邊兒,留下小李獨自面對心中的恐懼。

        那一刻,小李感到前所未有的孤獨和無助。他試圖抑制住內(nèi)心的恐懼,但那種站在高處時的不安和恐慌卻深深地烙印在他的心靈深處。

        我繼續(xù)引導(dǎo)小李回溯,他又講了一件事情。

        小李家住25樓,陽臺上種滿了鮮花。小學(xué)四年級暑假期間,一天傍晚,他去陽臺上給花澆水。當(dāng)靠近陽臺邊緣時,他突然感到一陣強烈的眩暈和恐懼,下意識地后退了幾步,正好撞上了身后走來的母親。母親看到他驚慌失措的樣子,忍不住笑出聲來:“你看你,還男孩子呢,嚇成這樣,真是太沒用了?!蹦赣H的話讓小李感到羞愧和難過。他試圖解釋自己的恐懼,母親卻只是輕描淡寫地告訴他要勇敢一點兒。那一刻,他突然想起了高塔上害怕的感覺和父親對他說的話,也是讓他勇敢一點兒。

        從那時起,小李對高度的恐懼變得愈加強烈。他害怕站在陽臺上,害怕靠近任何開放的高處,甚至走樓梯都要走靠墻的那邊,因為走靠欄桿一邊他會感覺腿軟。

        社恐的小玲,一到社交場合就臉紅、手抖、頭暈、胸悶甚至惡心

        小玲是個性格內(nèi)向的成年人,一直都害怕與人交往。每天上班、下班,她總是選擇人少的路線,避免遇到同事或陌生人。在公司,她總是默默坐在角落,很少主動加入別人的談話。

        有一天,公司舉辦團建活動,要求所有員工都參加。小玲無比恐慌,擔(dān)心自己會在活動中尷尬,無法融入大家?;顒娱_始后,她盡量躲開人群,每當(dāng)有人接近,她就會變得緊張兮兮,說話也變得結(jié)結(jié)巴巴。

        團建中有個游戲環(huán)節(jié),需要大家分組合作,小玲被迫與幾個同事組成一隊。游戲中,她手足無措,不敢與人對視,甚至幾次因為過度緊張而出錯?;顒咏Y(jié)束后,她松了一口氣,默默回到自己的座位,心中暗自慶幸終于熬過了這場社交“劫難”。

        到了談婚論嫁的年齡,小玲也不交男朋友,她媽媽著急了,帶她來找我咨詢。

        我也用催眠技術(shù),讓小玲在放松中回溯過去,她也講了兩件事情。

        她上幼兒園時,有一次感冒沒去上課,當(dāng)時媽媽正趕一個活兒,沒法在家照顧她,爸爸只好帶她去上班。在辦公室里,爸爸接到一個電話,需要出去一會兒,便把她放到了隔壁辦公室。那個辦公室里有七八個人,大家正七嘴八舌地討論一件事情。她在那個完全陌生的環(huán)境里,突然面對七八個完全陌生的人,感覺很害怕,但沒有人可以求助。她看著那些討論事情的叔叔阿姨,感覺他們笑起來很可怕。在那段時間里,她一直處在緊繃的狀態(tài)中,直到爸爸回來把她帶走。

        另一件事是她7歲生日時,她邀請班上幾位同學(xué)來家里玩,期待能與他們度過一段愉快的時光。然而那天,她父母全程都表現(xiàn)得異常嚴(yán)肅,不僅對她的同學(xué)缺乏熱情,還當(dāng)眾斥責(zé)她:“小玲,你怎么這么不懂事,不知道給客人拿點兒吃的!”“小玲,你唱的什么歌,都跑調(diào)兒了!”小玲羞愧難當(dāng),感到同學(xué)們的目光都聚焦在她身上,都在嘲笑她。那一刻,她恨不得找個地縫鉆進去。

        從那以后,小玲一到人多的場合就心生恐懼。隨著時間推移,這種恐懼逐漸升級為社交恐懼癥,一到社交場合就臉紅、手抖、頭暈、胸悶甚至惡心,嚴(yán)重影響了她的生活和工作。

        作為父母,在陪伴孩子成長的過程中,必須時刻注意自己的言行,尊重孩子的感受和需求,給予孩子足夠的關(guān)愛和支持;在孩子面對困難和挑戰(zhàn)時,要以理解和鼓勵的態(tài)度來引導(dǎo)他們

        通過以上兩個案例,我們可以清晰地看到,父母的言行對孩子的心理發(fā)展會有多么深遠(yuǎn)的影響。

        在很多人看來,上面那幾件事情都只是小事而已,能對孩子產(chǎn)生什么影響呢?但實際上,確實是小李和小玲的父母,在他們心里埋下了恐懼的種子,以致他們后來患上了恐懼癥。

        在孩子的成長過程中,父母的言行是他們塑造世界觀和情感態(tài)度的重要參照。因此,如果父母經(jīng)常以斥責(zé)的方式對待孩子的恐懼反應(yīng),這種斥責(zé)就可能成為孩子恐懼癥形成的誘因。

        斥責(zé),尤其是對孩子的恐懼反應(yīng)進行嚴(yán)厲批評,會讓孩子覺得自己的感受不被理解,甚至被否定。這種否定不僅無法幫助孩子克服恐懼,反而會加劇他們的不安感。在長期的斥責(zé)下,孩子可能會形成一種錯誤的認(rèn)知:他們的恐懼是不合理的、可恥的,因此他們應(yīng)該隱藏這種恐懼,而不是去面對和解決它。更為嚴(yán)重的是,這種斥責(zé)還可能引發(fā)孩子的自卑感和罪惡感,進一步削弱他們的心理承受能力。當(dāng)孩子再面對恐懼情境時,這些負(fù)面情緒會與他們原有的恐懼感交織在一起,形成一種復(fù)雜的心理壓迫感,使他們更加難以擺脫恐懼的束縛,恐懼感越來越嚴(yán)重,最后發(fā)展成恐懼癥。

        實際案例中,還有一種患恐懼癥的原因,即恐嚇孩子。例如,父母在孩子面前過于強調(diào)某些事物的危險性,如“那個蟲子會咬人,千萬別碰”或者“晚上外面有壞人,不能出去”等。這些警告的初衷或許是為了保護孩子,但如果過度渲染,就可能在孩子心中播下恐懼的種子。

        此外,父母自身的恐懼和焦慮情緒也可能無形中傳遞給孩子。如果父母對某些事物表現(xiàn)出過度的恐懼或回避行為,孩子可能會通過觀察和模仿,將這些恐懼內(nèi)化為自己的情感反應(yīng)。例如,如果父母對狗有恐懼感,每次看到狗都緊張不已,孩子很可能會因此也對狗產(chǎn)生不必要的恐懼。這是因為,父母在與孩子互動中的某些無意識信號,如緊張的語氣、驚恐的眼神等,都可能被孩子捕捉并解讀為危險信號,從而引發(fā)恐懼反應(yīng)。這些信號往往連父母自己都未能察覺,卻對孩子的情緒狀態(tài)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

        因此,作為父母,在陪伴孩子成長的過程中,必須時刻注意自己的言行,尊重孩子的感受和需求,給予孩子足夠的關(guān)愛和支持;在孩子面對困難和挑戰(zhàn)時,要以理解和鼓勵的態(tài)度來引導(dǎo)他們,幫助他們建立積極的應(yīng)對策略。

        【編輯:潘金瑞】

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