我國(guó)古代將芒種分為三候：一候螳螂生；二候始鳴；三候反舌無(wú)聲。

芒種的由來(lái)

芒種是二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，為每年的6月5日左右，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)即為芒種，今年是6月5日。農(nóng)歷書記載：“斗指巳為芒種，此時(shí)可種有芒之谷，過(guò)此即失效，故名芒種也?！本褪钦f(shuō)，芒種節(jié)氣適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。

家庭健康提醒

顧脾胃，少寒涼

夏季雨量增加，天氣既熱又潮濕。疲乏無(wú)力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降，是許多孩子在芒種時(shí)節(jié)出現(xiàn)的不適表現(xiàn)，稱為苦夏。中醫(yī)認(rèn)為，濕屬陰邪，而脾喜燥惡濕，由于芒種比較悶熱，故易濕困脾胃，如果孩子又貪吃冷飲，此時(shí)脾胃很容易“受傷”。過(guò)于寒涼易致孩子脾胃運(yùn)化功能下降，而且寒涼的飲食會(huì)刺激胃黏膜，誘發(fā)胃腸出現(xiàn)痙攣、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，所以此時(shí)應(yīng)注意護(hù)理脾胃，宜適當(dāng)增“苦”，避免過(guò)食寒涼食品。

吃苦飲酸

一般苦味的食物具有清熱解暑燥濕功效，所以芒種時(shí)節(jié)可以給孩子適當(dāng)吃些苦味的食物，例如苦瓜、蓮子、芥藍(lán)、蕎麥、生菜、苦菊等，正所謂“苦夏食苦夏不苦”。而酸味食物具有生津、斂汗的作用，由于孩子在夏季食欲不佳，又多汗，適當(dāng)增加一些酸味的食物如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄之類的食物，有生津、止渴、開胃的作用。

作息有度，增減衣物

起居方面，芒種時(shí)節(jié)要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn)，既要避免陽(yáng)光直射，防止暑熱，又要接受陽(yáng)光照射，以溫養(yǎng)陽(yáng)氣，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。此時(shí)應(yīng)利用早晚時(shí)間帶孩子去室外活動(dòng)，選擇適合孩子年齡的體育鍛煉方式，如散步或者慢跑，注意活動(dòng)的強(qiáng)度，避免孩子大汗淋漓，傷陰損陽(yáng)。