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        日常護(hù)眼小妙招

        2024-07-05 00:00:00
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2024年6期

        護(hù)眼不用很麻煩,在辦公室和家里都可以進(jìn)行。我們只要準(zhǔn)備好幾樣常見的食材,就可以在短時間內(nèi)完成護(hù)眼步驟。

        在辦公的時候,可以泡一杯菊花枸杞茶。菊花性涼,富含多種維生素,可以明目養(yǎng)肝,枸杞中含有玉米黃素、鈣、鐵及多種氨基酸,長期飲用,可以起到明目的作用。

        需要注意的是,玉米黃素不溶于水,所以想要發(fā)揮護(hù)眼功效,要將枸杞嚼爛了吃下去。

        如果是在家中,可以準(zhǔn)備一杯牛奶和一塊紗布,將紗布在牛奶中浸透,然后在眼皮上覆蓋20到30分鐘,可以起到增強(qiáng)肌肉活力、解除眼部疲勞以及減輕黑眼圈等效果。

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