@ +1+1 問(wèn)：

為什么我在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，腿經(jīng)常抽筋，應(yīng)該怎么辦？

李十一（復(fù)旦大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)研究生） 答：

“抽筋”其實(shí)是肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主地強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象。從生理學(xué)機(jī)制上來(lái)說(shuō)，這是由于小腿的肌肉受到異常刺激，引起了細(xì)胞電位的改變，通過(guò)化學(xué)信號(hào)傳遞后引起肌肉持續(xù)、頻繁的痙攣。但作為一種醫(yī)學(xué)癥狀，它的產(chǎn)生原因需要結(jié)合具體情況綜合判斷，比如這種情況持續(xù)多久、經(jīng)常發(fā)生在哪個(gè)部位、痙攣呈現(xiàn)什么性質(zhì)、每次持續(xù)時(shí)間如何、發(fā)生有無(wú)誘因、有沒(méi)有能緩解的因素等。劇烈運(yùn)動(dòng)后或脫水時(shí)，容易產(chǎn)生生理性或良性的痙攣。

發(fā)生痙攣時(shí)，適當(dāng)?shù)赜美旒∪?、熱敷等手段可以有效地緩解疼痛。平時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，以達(dá)到預(yù)防的效果。

@ 今天又是值得的一天 問(wèn)：

學(xué)校禮堂的墻上有好多孔，請(qǐng)問(wèn)這是干什么用的？

花 花（浙江傳媒學(xué)院廣播電視工程專業(yè)學(xué)生） 答：

在建筑聲學(xué)中，有個(gè)很重要的概念叫“混響時(shí)間”，指聲源停止發(fā)聲后，聲壓級(jí)減少60分貝所需要的時(shí)間?；祉戇^(guò)短，聲音聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)“干”，不自然;混響過(guò)長(zhǎng)，聲音空曠聽(tīng)不清;混響適中，聲音清楚、圓潤(rùn)。混響時(shí)間與空間大小、表面面積和裝飾材料的吸音能力有很大關(guān)系。報(bào)告廳、電影院的最佳混響時(shí)間往往在1.5秒以上。

為了獲得理想的混響時(shí)間，設(shè)計(jì)師需要選擇合適的墻壁材料。在常見(jiàn)的音樂(lè)廳、禮堂、演播廳等場(chǎng)館，既有吸收聲音的多孔吸音板，也有反射聲音的反射板。反射板可以提高混響時(shí)間，通過(guò)讓觀眾聽(tīng)到其他方向傳來(lái)的回音來(lái)營(yíng)造立體聲場(chǎng)，使觀眾的體驗(yàn)感得到提升。學(xué)校禮堂的使用場(chǎng)景大致分為自然聲演奏和擴(kuò)音裝置輔助2種。自然聲工作時(shí)，需要加裝反射板增加聲強(qiáng)，防止后排觀眾聽(tīng)感不佳;而使用擴(kuò)音設(shè)備時(shí)，若這樣大的空間內(nèi)兩側(cè)墻壁光滑，則容易形成回聲，影響收聽(tīng)效果，吸音板能有效地減弱回聲干擾。

@ ONO 問(wèn)：

為什么“be”令人上癮？我每次看完悲劇都痛哭流涕，發(fā)誓再也不看此類(lèi)劇集，可下次還是會(huì)不自覺(jué)地點(diǎn)開(kāi)，再次哭得昏天黑地……

李世佳（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授） 答：

人類(lèi)對(duì)于悲劇的喜愛(ài)，其實(shí)從古希臘和我國(guó)西周時(shí)代就已經(jīng)開(kāi)始。從古希臘的《俄狄浦斯王》，到中國(guó)的《詩(shī)經(jīng)·邶風(fēng)·谷風(fēng)》，都是非常典型的悲劇。古希臘哲學(xué)家亞里士多德在公元前335年撰寫(xiě)的《詩(shī)學(xué)》中提出，悲劇在古希臘的盛行正是因?yàn)楸瘎【哂小扒榫w凈化”作用。通過(guò)與角色的苦難共鳴，讀者從一種安全的旁觀者角度經(jīng)歷了恐懼、悲傷、同情等強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，這些情緒隨著情節(jié)展開(kāi)逐漸被釋放出來(lái)，然后被凈化或清洗。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，讀者的情感得到更新或解脫。越是和角色的思想或情感共鳴強(qiáng)烈的人（也就是共情能力強(qiáng)的人），越容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒，也越容易被情節(jié)感染和吸引，于是欲罷不能。

此外，很多悲劇故事往往會(huì)涉及諸如生死、命運(yùn)、生活意義等比較深刻的存在主義主題，主人公探索這些主題的過(guò)程往往復(fù)雜曲折，也會(huì)面臨很多思想抗?fàn)幒屯纯嗟默F(xiàn)實(shí)抉擇。對(duì)于很多讀者來(lái)說(shuō)，這些深刻的主題也是一種智力上的刺激和挑戰(zhàn)，讀者們也不得不去思考當(dāng)自己面臨同樣的難題時(shí)，必須做出怎樣的選擇。這種“經(jīng)歷”可以幫助人們探索和理解自己對(duì)這些基本問(wèn)題的看法，探索我們的道德觀、人生觀和價(jià)值觀。這種自我探索的過(guò)程也會(huì)使文學(xué)影視作品更加觸及我們的內(nèi)心深處。

心理學(xué)同樣認(rèn)為，悲劇對(duì)于我們的心智成熟和心理成長(zhǎng)具有很多益處。除了培養(yǎng)我們的共情和情緒調(diào)節(jié)能力，從安全的旁觀者視角經(jīng)歷這些悲劇故事，也能夠幫助我們?yōu)榻邮墁F(xiàn)實(shí)生活中的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，在一定程度上提升我們的抗壓能力。它可能也會(huì)讓我們更加珍惜自己擁有的平和、普通、快樂(lè)的生活。