人們常說(shuō)，“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”，意思是老人清瘦些有利于健康長(zhǎng)壽。但近日中國(guó)疾病預(yù)防控制中心施小明、呂躍斌等人發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究表明，上了年紀(jì)的老人并非越瘦越好，適當(dāng)超重但腰細(xì)者死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。

經(jīng)過(guò)篩選，研究人員將數(shù)據(jù)庫(kù)中5306名80歲以上老人作為研究對(duì)象，并把他們分為4組：體重不足者、正常體重者、超重者、肥胖者。

觀察性分析發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)與全因死亡率呈負(fù)相關(guān)，體重指數(shù)每增加1個(gè)單位，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低4%；腰圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低3%。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，與基因預(yù)測(cè)體重指數(shù)正常且腰圍較低的參與者相比，體重指數(shù)較高但腰圍較低的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%；而體重指數(shù)較低同時(shí)腰圍較高的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)高22%。換句話(huà)說(shuō)，適當(dāng)超重但腰細(xì)的人，能延壽。

但肚子往往跟著體重一起長(zhǎng)，如何做到適量增重的同時(shí)不增大腰圍呢？合理的膳食結(jié)構(gòu)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉是增重瘦腰的關(guān)鍵，營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，能讓脂肪均勻分布，而不是都堆積在腹部。

（據(jù)環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶(hù)端）