姚扶有

Q老師，您好！

我跟老公結(jié)婚三年了，不怕您笑話，如今過得跟一個人沒區(qū)別。

我去年生孩子休完產(chǎn)假，便返回工作崗位。白天要工作，就找了一個阿姨帶孩子。晚上下班回家，許多時候我都是一邊在家加班一邊哄寶寶，我老公甩手掌柜一樣，對我不聞不問，實在累得不行，或者忙不過來了，想叫他幫個忙，他連眼皮都不抬一下，脫口而出：“我上班都快累死了，你就不能叫我歇會兒？”我不想吵架，只好忍著。

周末，阿姨休息了，我要在家?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)，這時候特別希望老公能體諒我一下，幫著做些家務(wù)?？墒牵總€周末都過得跟“舊社會”一樣。家里的綠植干涸了，我沒工夫就讓他澆點水；換下的鞋子滿地都是，我沒時間就讓他整理一下；孩子和我們換下的臟衣服，我沒來得及收拾，就讓他收拾放到洗衣機里……林林總總，我叫他干，他嘴上答應(yīng)得挺干脆，可坐在沙發(fā)上玩著手機游戲，“我自巋然不動”。

其實，老公初始也并非不做家務(wù)，只是每次做得很潦草，我看不慣就老說他，說著說著，他竟然干脆不做了。我感覺很累很累，有時候就逼著自己不要做，看最后誰能擰過誰。可結(jié)果是，我實在看不下去了，最后還是得自己干?，F(xiàn)在，看著過得一地雞毛的生活，感到很憋氣，真不知道接下來的日子該怎么過下去，這么懶的老公，怎樣才能改變呢？

束手無策的丹珠

A丹珠，你好！

類似你這種婚姻生活的人，身邊還真是不少呢。

這不，昨天有個朋友跟我說，結(jié)婚前她還是爸媽的小公主，結(jié)婚后，覺得自己一個人就活成了千軍萬馬。時間久了，覺得她和老公扮演的角色根本不像夫妻，而更像是保姆和雇主，唯一不同的是，保姆還有節(jié)假日，而她卻是全年無休，每天在崗，不知道這種日子會持續(xù)到什么時候。也許你目前的感受和我這個朋友有許多相同之處。

婚姻相對于戀愛來說，更多了一份責任感，對愛人負責、對家庭負責。幸福的婚姻是兩人共同努力奮斗的結(jié)果。你努力過、嗔怪過、爭吵過，可是都沒有見到你想要的效果，老公依然懶得不行。為什么會是這種結(jié)局呢？因為你沒有把他放在一個合適的位置來處理生活矛盾，你貌似總在敲打?qū)Ψ?，其實是在跟自己過不去。這樣就會讓老公產(chǎn)生錯覺，誤認為你所做的這一切，其實都是你的習慣動作，搭理不搭理都一樣，時間久了，固定模式形成，你嚷嚷你的，老公只當耳邊風。

既然你以前的方法改變不了老公，不妨換一種思路、換一種方法。試著把你的持家能量融入到未來家庭的發(fā)展規(guī)劃中，對老公來說，有可能獲得更多新鮮感，增加你們之間共同感興趣的話題，讓生活中的新，覆蓋生活中的舊。

用行動感動他

讓老公感受做家務(wù)的辛苦，你做家務(wù)時讓老公看得到，感受得到，當然，不要太刻意??！

比如，第一次你拖完地，直起腰的同時擦擦汗，很累地嘆息一聲對他說：“老公你看我這地拖得干凈嗎？”在玩游戲的老公也許頭不抬一下，說：“干凈?！眲e在意，你繼續(xù)說：“因為我愛你，所以，我想為你提供一個干凈的居住環(huán)境！”

第二次你溫柔地把老公叫進廚房，對他說：“你看我把碗碟洗過后，用布巾把水擦干再放到碗架下，雖然麻煩了許多，但你在拿碗的時候就不會看到碗架下邊難看的水漬了。”老公可能都沒認真看，敷衍說：“嗯，是不錯”，便轉(zhuǎn)身看電視去了。

第三次，炒完菜，喊老公吃飯，然后邊擦抽油煙機的油漬邊問他：“你看咱家抽油煙機干凈嗎？”他也許回答：“干凈??！”這時，你繼續(xù)說：“唉！我也不愛干這些活，但是一想到老公能生活得更健康，我就有動力了！”

第四次的時候，你無精打采地對他說：“老公，我今天身體有點不舒服，地板又很臟了，你能不能幫著拖下?。咳绻悴辉敢饩退懔?，我覺得愛就是愿意為對方做點事情，那我就強撐著做吧！”到這里我相信，大多數(shù)情況下，你老公肯定幫你去拖地了。

要知道，很多時候，很多事情，采用正確的溝通方式，會得到你想要的結(jié)果，你用“言傳身教”的行動去影響他、感動他，這是最具殺傷力的，溝通效果也會更好。

用引導帶動他

家庭生活中，很多時候男人并不能足夠了解你需要他做什么，哪怕是家里臟衣服堆在那里、家什擺得亂七八糟等等。這個時候女人應(yīng)當明確告訴對方，你需要什么，表達內(nèi)心真實想法，讓對方清楚自己該怎么樣去為你付出，以及如何做才是對的。

在結(jié)婚初期，制定有效且可行的家庭規(guī)章制度很有必要。某知名網(wǎng)站的調(diào)查結(jié)果顯示：2018年，男方賺錢比女方多的家庭只有不到一半；22%的家庭男女收入差不多；剩下35%的家庭，則女方賺錢更多。所以，婚姻不再是“男主外，女主內(nèi)”的傳統(tǒng)時代，很多的女同胞既擔起了“賺錢養(yǎng)家”，又身負著“家務(wù)和娃”。那么，想要使自身的角色平衡，就必須在家庭范圍內(nèi)，盡早明確各自的職責范圍，讓老公在你睿智的引導下積極參與家務(wù)。比如周一、三、五，女方負責買菜燒飯，男方負責洗碗、拖地；周二、四、六，男方負責接送娃上下幼兒園，女方就給娃洗澡、講故事等。

同時，為了激勵并保持老公做家務(wù)的熱情，你可以就完成情況進行獎懲，比如一周表現(xiàn)優(yōu)秀，就在周末來一次燭光晚餐，或者看一場期待的電影。這個獎勵可以有不同的方式，既讓老公覺得自己的付出值得，又增加了彼此間的感情，何樂而不為呢？

至于懲罰，則視情況而定，需要注意的是，不要挫傷他的積極性，只有這樣才能持續(xù)良性發(fā)展。

用贊美激勵他

我們從戀愛到結(jié)婚，再到生娃，每個人都需要有一定時間的適應(yīng)期。如果這時，我們?nèi)ヂ裨沽硪话?，很可能只會得到對方的還擊。

美國心理學家斯金納提出了“激勵強化理論”，他認為無論是人還是動物，在做一些事情時，會產(chǎn)生“條件反射”，如果這個行為是對他有利的，他就會重復這個行為動作，反之，如果這個行為是對他不利的，他就會停止這個行為。

兩性關(guān)系中，女人想要讓男人愿意付出，那么就要讓他所做的朝著“正強化”的方向發(fā)展。和男人溝通的時候，多用贊美、鼓勵的語言激勵他，少些指責、埋怨和發(fā)脾氣，這樣會提升男人熱衷干家務(wù)、多干家務(wù)的積極性。

女人對男人的激勵還可以有另一種形式，那就是示弱。適當在老公面前展示自己柔弱的一面，即便是自己一個人可以做到的事情，也要有意識地讓男人參與進來。給對方傳遞出：“你很重要，我需要你的幫助”，對他而言，那不僅是一種認可，更是一種激勵，在這種“我需要你”的激勵方式中，讓男人更能體會到自己的價值，展現(xiàn)他的優(yōu)勢。

如上所述，你可以先進行一些嘗試，祝好！