蔣亞楠

大家都知道防曬的重要性，一年四季都要做好防護(hù)，尤其在夏天，人們外出游玩時(shí)更會(huì)重視防曬。但在實(shí)際使用防曬霜過(guò)程中，總會(huì)進(jìn)入到一些誤區(qū)，比如印在防曬產(chǎn)品上的防曬指數(shù)越高越好。那結(jié)果真的是這樣的嗎？

防曬指數(shù)意味著什么

在了解防曬指數(shù)究竟是什么之前，我們先要知道防曬防的是什么。所謂防曬，防的其實(shí)是太陽(yáng)光。太陽(yáng)光可以簡(jiǎn)單分為紫外線（ultraviolet，UV）、可見(jiàn)光、紅外線。這三種光線中，UV中的長(zhǎng)波紫外線（ultraviolet A，UVA）及中波紫外線（ultraviolet B，UVB）可以讓人曬黑、曬老、曬傷。UVA穿透力十分強(qiáng)烈，能穿透玻璃直接傷害人體真皮層，使黑色素沉積，破壞皮膚保濕功能，損害彈力纖維，產(chǎn)生皺紋。UVB雖穿透力有所不足，但可以有效傷害到表皮層，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)將皮膚曬傷、曬紅，讓皮膚腫痛。長(zhǎng)期在UVA、UVB的暴擊下，就會(huì)出現(xiàn)曬斑、黃褐斑、老年斑。此外，長(zhǎng)期照射紅外線中的近紅外線，會(huì)使人感覺(jué)干燥缺水。

防曬指數(shù)正是對(duì)防曬產(chǎn)品防止UVA及UVB傷害人體皮膚的效果標(biāo)識(shí)，常見(jiàn)防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)分為防曬系數(shù)（sun protection factor，SPF）及防曬指標(biāo)（protection grade of UVA，PA）。

SPF值反映產(chǎn)品對(duì)UVB曬傷的防護(hù)作用，表示可以提高皮膚對(duì)UVB的耐受力至多少倍。這個(gè)值一般代表著提高的倍數(shù)，如一般人在不涂防曬霜的情況下，20分鐘皮膚可能就會(huì)泛紅，涂上SPF30的防曬霜后，就延長(zhǎng)了30倍的抗曬時(shí)間，也就是曬上600分鐘后皮膚才會(huì)泛紅。所以，SPF值越大，防曬霜抵御UVB的能力就越強(qiáng)。

PA等級(jí)則反映對(duì)UVA曬黑的防護(hù)效果，一般用“+”表示等級(jí)差異，“+”越多，則防止曬黑的能力越強(qiáng)。一個(gè)人在不涂防曬的情況下曬1小時(shí)就會(huì)變黑，涂上PA+的防曬霜后，就延長(zhǎng)了2—4倍的抗曬時(shí)間，曬2—4小時(shí)后才會(huì)變黑。同理，若是使用PA++后則會(huì)延緩4—8倍皮膚曬黑的時(shí)間。

防曬指數(shù)真的越高越好嗎

雖說(shuō)防曬指數(shù)可以很直觀地反映防曬的效果，指數(shù)越高效果越好，但添加的防曬劑濃度也會(huì)越高，對(duì)于皮膚的刺激就會(huì)越大。所以最好根據(jù)具體的情況選擇不同防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

·室內(nèi)長(zhǎng)期靠窗，受到UV照射：SPF15，PA+

·陰天或樹(shù)蔭下戶外活動(dòng)：SPF15—25，PA+—++

·陽(yáng)光下活動(dòng)：SPF25—30，PA++—+++

·海灘、高原、雪山（高強(qiáng)度UV）：SPF>30，PA++++

防曬霜應(yīng)在出門前15分鐘涂抹，臉部一般涂抹1枚1元硬幣大小的防曬霜就夠了。夏天容易出汗，因此通常建議每2—3個(gè)小時(shí)涂抹1次。當(dāng)處于海灘等陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境中時(shí)，則每30—90分鐘就應(yīng)重新涂抹1次。但如果只是日常通勤，長(zhǎng)期處于室內(nèi)辦公，每天涂1次是完全足夠的。

值得注意的是，防曬指數(shù)并不會(huì)因疊加而翻倍，防曬產(chǎn)品的防曬效果只能是防曬系數(shù)最高的那一個(gè)，防曬作用并不會(huì)疊加，如同時(shí)用SPF30和SPF15并不等于使用了SPF45，而是使用的SPF30。使用時(shí)可以先涂抹防曬系數(shù)高的產(chǎn)品幾分鐘后，再用系數(shù)低的，因?yàn)槿绻{(diào)過(guò)來(lái)高的系數(shù)反而會(huì)被稀釋掉。

此外，已經(jīng)開(kāi)封還沒(méi)有用完的防曬品，防曬效果會(huì)降低，而且容易變質(zhì)。如果開(kāi)封1年后繼續(xù)使用，容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。

選對(duì)防曬產(chǎn)品很重要

市面上防曬產(chǎn)品很多，要根據(jù)成分表選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。在防曬的同時(shí)不加重原有的皮膚問(wèn)題，也不給肌膚造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

·油性皮膚：應(yīng)該選購(gòu)滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜，使用起來(lái)清爽不油膩，不堵塞毛孔，千萬(wàn)不要使用防曬油。

·油痘?。喝羝つw有發(fā)炎情況，建議暫停使用防曬產(chǎn)品，出門的時(shí)候盡可能采用口罩、帽子、墨鏡、遮陽(yáng)傘等物理方法防曬。

·干性皮膚：應(yīng)選擇霜狀的防曬用品，質(zhì)地滋潤(rùn)，含有抗氧化功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的產(chǎn)品。

·敏感性皮膚：可選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的防曬產(chǎn)品。如果你屬于香料過(guò)敏者，選擇防曬乳時(shí)不妨挑選“專為香料不耐受者”設(shè)計(jì)的安全防曬品。如果包裝盒上標(biāo)有“低敏感性”和“經(jīng)過(guò)敏感測(cè)試”等標(biāo)識(shí)，證明該產(chǎn)品避免采用常見(jiàn)容易過(guò)敏的化學(xué)防曬成分。

（編輯? ? 周逸寧）