你是阿爾茨海默病的高危人群?jiǎn)幔?/h1>
2024-06-03 00:00:00張洵
大東方·健康參考 2024年5期
阿爾茨海默病，俗稱(chēng)“老年癡呆”。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知能力下降等癥狀之前，大腦已經(jīng)有10年以上的累積病變了。阿爾茲海默病的發(fā)生與哪些因素有關(guān)系呢？對(duì)此，陳振虎表示，其“危險(xiǎn)因素”有11個(gè)。
1低教育水平
低教育水平者較高教育水平者更容易患有阿爾茨海默?。ˋD），體力勞動(dòng)者比腦力勞動(dòng)者更容易患AD。
2聽(tīng)力障礙
聽(tīng)力是社交、接收并傳達(dá)信息的重要途徑，聽(tīng)力損失會(huì)導(dǎo)致信息輸入出現(xiàn)問(wèn)題，加快腦部的衰老速度。
3腦外傷
跌倒、車(chē)禍、運(yùn)動(dòng)與戰(zhàn)斗中頭部受到比較嚴(yán)重的傷害，都可能增加阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
4高血壓
控制血壓可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)2%。未經(jīng)治療的高血壓患者，患阿爾茨海默病和血管性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。
5飲 酒
研究人員發(fā)現(xiàn)，即使是適量的酒精攝入也能加速大腦萎縮，并增加淀粉樣蛋白斑塊——阿爾茨海默病中有毒蛋白的積累數(shù)量。
6過(guò)度肥胖
控制體重避免超重，可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，中年（35至65歲）的肥胖與生命后期癡呆癥的發(fā)生率升高有關(guān)，尤其是“腹型肥胖”者患病的可能性是其他人的三倍。
7吸 煙
戒煙可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)5%。吸煙是心臟病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，它使人群更容易患上阿爾茨海默病和其他形式的癡呆癥。
8情緒抑郁
積極干預(yù)情緒障礙，緩解抑郁發(fā)作，可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)4%。
9孤 獨(dú)
防止社會(huì)孤立，可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)4%。研究結(jié)果表明，更頻繁的社會(huì)接觸對(duì)認(rèn)知功能具有保護(hù)作用。
10身體素質(zhì)
積極鍛煉可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)2%。對(duì)于長(zhǎng)者，宜攙扶其散步鍛煉走路的功能。對(duì)于臥床長(zhǎng)者，宜做好肢體被動(dòng)活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)按摩。
11空氣污染
研究發(fā)現(xiàn)，暴露在高濃度PM2.5環(huán)境中的人，腦組織里更有可能出現(xiàn)較高水平的斑塊——是阿茨海默癥的標(biāo)志之一。
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1低教育水平
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2聽(tīng)力障礙
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3腦外傷
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5飲 酒
研究人員發(fā)現(xiàn)，即使是適量的酒精攝入也能加速大腦萎縮，并增加淀粉樣蛋白斑塊——阿爾茨海默病中有毒蛋白的積累數(shù)量。
6過(guò)度肥胖
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7吸 煙
戒煙可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)5%。吸煙是心臟病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，它使人群更容易患上阿爾茨海默病和其他形式的癡呆癥。
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積極干預(yù)情緒障礙，緩解抑郁發(fā)作，可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)4%。
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10身體素質(zhì)
積極鍛煉可以降低失智癥患病風(fēng)險(xiǎn)2%。對(duì)于長(zhǎng)者，宜攙扶其散步鍛煉走路的功能。對(duì)于臥床長(zhǎng)者，宜做好肢體被動(dòng)活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)按摩。
11空氣污染
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