在MBTI的人格分類領(lǐng)域里，與E人“社牛”、I人“社恐”的簡單粗暴的二元分類相似，“P”和“J”在社交平臺上被視為區(qū)分一個人有無計劃性的標(biāo)簽。J人們憑借其出色規(guī)劃的能力，被奉為新一代“爆改”模板：J人的房間井井有條，P人的房間主打“戰(zhàn)亂”風(fēng)格；當(dāng)P人列好出游目的地概覽時，J人已經(jīng)將精確到分鐘的旅行計劃發(fā)送到微信群里等待同伴確認(rèn)；P人的電腦桌面上有一個能夠“裝下整個宇宙”的文件夾，而J人則按時間排序，將文件整理得一絲不茍……

正在讀大三的林歌的“P人爆改J人計劃”，從在微信名后加上“變J版”的后綴開始。課業(yè)繁重的她，會在前一晚把設(shè)好鬧鐘的手機(jī)放到床下的書桌上，倒逼自己離開被窩。但實際上，關(guān)上鬧鐘、翻個身再睡，才是她的常態(tài)。從高中到現(xiàn)在，即使前前后后一共買了50多個精美的本子，但她在上面寫下計劃的次數(shù)屈指可數(shù)。

林歌的情況并不是孤例。雖然“爆改”行動看起來熱火朝天，但點開網(wǎng)絡(luò)上的挑戰(zhàn)帖，各個P人博主的打卡更新，往往只能持續(xù)幾天。成為理想J人的路有多長或許沒有多少人清楚，但可以肯定的是，很多P人還未遠(yuǎn)行，就已在起步階段摔倒。

雖然在MBTI的官方解釋里，“J”與“P”分別代表基于“判斷（judgement）”與“感知（perceiving）”的兩種生活方式。但在現(xiàn)實世界中，相比于P人，J人的人設(shè)是明確自己想要什么、能拆解目標(biāo)并高效執(zhí)行的人群。在快節(jié)奏的時代，這意味著更多成功的可能，也更符合個體的自我建設(shè)與社會的需求。于是，“J”與“P”從“生活方式”層面跳脫，開始與“價值創(chuàng)造”掛鉤。仿佛按照教程成為一個會寫計劃、會執(zhí)行計劃的人，就能夠在日益激烈的競爭中得到一絲精神安慰。

然而，隨著“爆改計劃”的進(jìn)行，一部分參與者對“計劃”這件事本身有了更多的思考。

作為一個曾經(jīng)的“鐵血P人”，王偵回想起通過做手賬培養(yǎng)“J”屬性的經(jīng)歷。其實，她并不明白為什么要做整整齊齊的手賬，更多是依葫蘆畫瓢。效率是提高了，但逃脫了拖延帶來的焦慮，她并沒有想象中那么舒適。王偵覺得自己體內(nèi)分裂出了一個監(jiān)視器，“像一雙眼睛一樣在背后盯著自己”。哪怕已經(jīng)上床睡覺，只要任務(wù)沒完成，她還是會“垂死病中驚坐起”，坐到桌子邊。量表測量下的“J”屬性只是一種工作技能，而非她自己期望的性格。

小文從前很羨慕身邊做事高效的J人朋友，但現(xiàn)在她決定放任自己的“散漫”。她至今清楚地記得轉(zhuǎn)變念頭的時刻，那是一個朋友的經(jīng)歷引發(fā)的。這個患上焦慮癥的J人朋友，在去醫(yī)院取精神治療藥物的時候不小心錯過時間。彼時，朋友的第一感受是自責(zé)：“你為什么連這個都沒做好？”朋友說，這個發(fā)自內(nèi)心的聲音，就像小時候家長對她的一再要求。朋友的經(jīng)歷，讓小文感到心疼。小文猛然意識到，自己從小在“注重感受”的氛圍中長大：經(jīng)常在田野上亂跑，想追蝴蝶就追蝴蝶，想抓蟲子就抓蟲子。這種沒有約束的自由，讓她在成長中關(guān)注到自身的需求和愿望。

任務(wù)性的目標(biāo)可以通過拆解、細(xì)分來提高完成效率，但生活的多面意義，很難用規(guī)規(guī)矩矩的序號一一列出。小文不再刻意追求桌面的整潔，不再回避“亂”這件事。也許，對于復(fù)雜的生命本身，注重感受與注重計劃都是有必要的。有時候，我們需要的不是“爆改”式拆解，而是一種向內(nèi)的自洽。

（劉振摘自《新周刊》2024年第6期，蘿卜葉子圖）