成為心靈的守護(hù)者

學(xué)生：心理健康問題較為普遍

在當(dāng)前教育環(huán)境中，學(xué)生面臨著來自學(xué)業(yè)、社交以及家庭的多重壓力，導(dǎo)致心理健康問題的普遍性日益凸顯。相關(guān)研究表明，學(xué)生群體中出現(xiàn)的焦慮、抑郁以及壓力感等心理健康問題的比例正在上升。這些問題不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且可能對(duì)其長(zhǎng)期的身心健康產(chǎn)生不利影響。

具體而言，學(xué)業(yè)壓力是導(dǎo)致學(xué)生心理健康問題的主要原因之一。隨著教育競(jìng)爭(zhēng)的加劇，學(xué)生需要投入大量時(shí)間和精力來應(yīng)對(duì)考試和作業(yè)，這種持續(xù)的壓力可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和壓力過大。此外，社交問題，如人際關(guān)系困難、被欺凌或孤立，也是影響學(xué)生心理健康的重要因素。這些社交挑戰(zhàn)可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到孤獨(dú)、沮喪或自卑。

家庭環(huán)境同樣會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要影響。家庭沖突、父母的高期望以及缺乏情感支持都可能增加學(xué)生的心理壓力。在一些極端情況下，家庭環(huán)境的不穩(wěn)定可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理健康問題。

班主任：學(xué)生心理健康守護(hù)者

在當(dāng)前教育環(huán)境中，班主任對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注程度呈現(xiàn)出不斷提高的趨勢(shì)。隨著社會(huì)對(duì)心理健康重要性認(rèn)識(shí)的提升，教育部門開始強(qiáng)調(diào)學(xué)校在學(xué)生心理健康教育中的責(zé)任。班主任作為學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中的第一責(zé)任人，其在關(guān)注學(xué)生心理健康方面扮演著至關(guān)重要的角色。

班主任通過定期的心理健康教育課程和主題班會(huì)向?qū)W生普及心理健康知識(shí)，提高他們的自我意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力。這些課程和活動(dòng)旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，以及主動(dòng)尋求幫助。

班主任在日?；?dòng)中應(yīng)細(xì)致觀察學(xué)生的行為和情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的心理問題。一些班主任會(huì)采用問卷調(diào)查、個(gè)別談話等方式，主動(dòng)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，特別是在學(xué)生面臨重大考試、人際關(guān)系變動(dòng)等關(guān)鍵時(shí)期。

探索心理關(guān)懷之道

感悟信任與溝通的藝術(shù)

在關(guān)注學(xué)生心理健康的過程中，班主任扮演著至關(guān)重要的角色。為了有效地履行這一職責(zé)，首先必須建立起與學(xué)生之間的信任關(guān)系和有效溝通的橋梁。這不僅有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問題，而且能夠促進(jìn)班級(jí)的整體和諧與學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)。

建立信任關(guān)系的第一步是通過日常的互動(dòng)和行為展現(xiàn)出真誠(chéng)和關(guān)心。班主任需要通過傾聽學(xué)生的想法和感受，給予適當(dāng)?shù)姆答伜椭С?，從而讓學(xué)生感受到他們的聲音被重視和尊重。此外，班主任在處理學(xué)生問題時(shí)應(yīng)該保持一致性和公正性，以身作則，樹立榜樣，這樣學(xué)生才會(huì)逐漸放下戒備，愿意分享自己的真實(shí)想法和感受。

建立有效的溝通需要班主任掌握一定的溝通技巧。這包括但不限于積極傾聽、非言語交流的理解、同理心的表達(dá)以及開放性問題的使用。班主任應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己，并在交流中尋找潛在的心理問題的線索，同時(shí)，班主任還需要了解每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和背景，這樣才能更有效地與他們溝通，提供個(gè)性化的支持。

在課程中尋找內(nèi)心平衡

在課程與活動(dòng)中融入心理健康教育是班主任關(guān)注學(xué)生心理健康的有效途徑之一。將心理健康教育有機(jī)地融合到學(xué)校日常教學(xué)中，不僅可以提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，而且能夠在日?；?dòng)中及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問題。

班主任可以在設(shè)計(jì)課程時(shí)引入與心理健康相關(guān)的主題。例如，在語文課中討論與情感表達(dá)相關(guān)的文學(xué)作品，或者在社會(huì)學(xué)課程中探討人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)等議題。這樣的課程內(nèi)容能夠引導(dǎo)學(xué)生自然地思考和討論心理健康問題，同時(shí)也為班主任提供了觀察學(xué)生情緒和行為的窗口。

班主任可以組織和引導(dǎo)學(xué)生參與以心理健康為主題的校園活動(dòng)。這些活動(dòng)可以是心理健康工作坊、情緒管理講座、壓力釋放運(yùn)動(dòng)會(huì)等。

家校攜手守護(hù)心理健康

在家校合作共同關(guān)注學(xué)生心理健康的過程中，班主任發(fā)揮著橋梁和紐帶的作用。班主任需要建立有效的溝通機(jī)制，確保家長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的在校表現(xiàn)和心理狀態(tài)。這可以通過定期的家長(zhǎng)會(huì)、家訪等實(shí)現(xiàn)，也可以通過電話或家?；?dòng)平臺(tái)來實(shí)現(xiàn)。通過這些渠道，班主任可以與家長(zhǎng)分享學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展、社交情況以及任何可能影響學(xué)生情緒的學(xué)校事件。

班主任應(yīng)鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)校活動(dòng)，如心理健康教育講座、親子活動(dòng)等，這有助于家長(zhǎng)更好地理解孩子的心理需求和學(xué)校的教育方針。同時(shí)，班主任可以協(xié)助家長(zhǎng)識(shí)別孩子可能存在的心理問題，并提供專業(yè)指導(dǎo)或推薦心理咨詢服務(wù)。

打造心理健康樂園

情緒記錄

在關(guān)注學(xué)生心理健康和情緒的過程中，班主任需要采取有效的策略與方法來進(jìn)行日常觀察與情緒記錄。班主任應(yīng)該建立一套系統(tǒng)的觀察機(jī)制，這包括對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、在課間活動(dòng)及集體活動(dòng)中的互動(dòng)以及日常生活習(xí)慣的關(guān)注。通過這些日常的細(xì)節(jié)，班主任可以對(duì)學(xué)生的情緒變化有一個(gè)基本的了解。

情緒記錄是一個(gè)重要的工具。班主任可以通過建立學(xué)生情緒日志，鼓勵(lì)學(xué)生用筆記錄下自己每天的情緒變化，這不僅可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我和調(diào)節(jié)情緒，也為班主任提供了觀察學(xué)生心理變化的第一手資料。此外，班主任還可以通過定期的個(gè)別談話，了解學(xué)生的內(nèi)心世界和遇到的困擾，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

課程實(shí)施

在關(guān)注學(xué)生心理健康和情緒方面，班主任可以通過開展心理健康教育課程來實(shí)施具體策略與方法。班主任需要與專業(yè)的心理健康教師合作，設(shè)計(jì)并實(shí)施一系列符合學(xué)生年齡特點(diǎn)的心理健康課程。這些課程應(yīng)涵蓋自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)等多個(gè)方面，幫助學(xué)生建立起正確的心理健康觀念。

在課程實(shí)施過程中，班主任應(yīng)注重實(shí)踐性和互動(dòng)性。例如，可以通過角色扮演、小組討論、情景模擬等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何識(shí)別和表達(dá)情緒，如何處理人際關(guān)系中的沖突，以及如何有效地管理壓力。

心理輔導(dǎo)

在關(guān)注學(xué)生心理健康和情緒的過程中，班主任可以采取提供個(gè)體化心理輔導(dǎo)的策略。這種方法強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生個(gè)體差異的認(rèn)識(shí)和尊重，會(huì)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況制定相應(yīng)的輔導(dǎo)計(jì)劃。

班主任應(yīng)建立起與學(xué)生的信任關(guān)系，通過日常的交流和觀察，了解學(xué)生的性格特點(diǎn)、興趣愛好、家庭背景等信息。這種了解有助于班主任在學(xué)生出現(xiàn)心理困擾時(shí)迅速發(fā)現(xiàn)并給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注和幫助。

班主任可以通過一對(duì)一的談話為學(xué)生提供一個(gè)傾聽和表達(dá)的空間。在這個(gè)過程中，班主任應(yīng)當(dāng)保持耐心和同理心，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的感受和困惑，同時(shí)避免過度評(píng)判或給予壓力。通過這樣的個(gè)體化心理輔導(dǎo)，學(xué)生能夠感受到被理解和支持，這對(duì)于他們的情緒調(diào)整和心理健康是極為有益的。

技巧傳授

班主任需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)支持性的班級(jí)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的感受，同時(shí)教授他們傾聽和理解他人情緒的技巧。這種支持性環(huán)境可以通過定期的班會(huì)或小組討論來營(yíng)造，讓學(xué)生感到他們的情緒被接納和尊重。

班主任可以教授學(xué)生具體的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想、放松訓(xùn)練等，幫助學(xué)生在遇到壓力或挑戰(zhàn)時(shí)有效管理自己的情緒。教師可以在日常課堂活動(dòng)中傳授這些技巧，也可以在學(xué)生遇到困難時(shí)提供個(gè)別指導(dǎo)。

在關(guān)注學(xué)生心理健康和情緒方面，班主任扮演著至關(guān)重要的角色。班主任應(yīng)營(yíng)造開放、包容的班級(jí)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的情感和想法，可以定期開展班會(huì)，讓學(xué)生分享自己的經(jīng)歷和感受，同時(shí)給予學(xué)生積極的反饋和支持，幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心和自我價(jià)值感。

作者單位|甘肅省白銀市平川區(qū)魏家地學(xué)校