無數(shù)個夜晚，你在手機上發(fā)完“晚安”的表情包后睡去。表情包里的貓貓狗狗、小嬰兒睡相可愛，但你的睡相可謂千姿百態(tài)。

四川成都醫(yī)學(xué)院的研究者們記錄了受試者睡眠七小時內(nèi)的面部表情趨勢，區(qū)分出七種——快樂、悲傷、憤怒、厭惡、害怕、驚訝和中性。在整段睡眠過程中，中性表情的占比是最大的，大部分時間里你都保持著“撲克臉”，看不出任何情緒變化。

面部肌肉及其活動是面部表情的基礎(chǔ)。當(dāng)我們進入夢鄉(xiāng)，腦干中的運動神經(jīng)元會收到抑制性神經(jīng)遞質(zhì)——甘氨酸、GABA等傳遞來的信號，使肌肉失去張力而放松。這種“有肌無力”的狀態(tài)可以防止我們在夢中做出存在潛在危險的動作，也讓面部表情變得“中性”。

但其他的表情又從何而來呢？這要從睡眠過程中肌肉“收放自如”的狀態(tài)變化說起。健康成人的面部肌肉，在非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠這兩個階段里，會有不同程度的收縮。而那些明顯的“苦大仇深”的表情，僅限于患有夢游癥、夜驚癥等異態(tài)睡眠障礙的患者。

一項研究表明，在100名沒有睡眠異常行為或睡眠障礙的受試者中，8%的人在睡眠中會微笑。所以，電視劇里男女主角熟睡后的淺淺微笑，在現(xiàn)實生活中確實是存在的。

除了神經(jīng)遞質(zhì)的作用，一個美夢也會讓你表情愉悅。但如果你想用鏡頭捕捉自己睡夢中的微笑瞬間，機會并不多，平均而言每小時只有0.023次。

雖然大家會在睡夢中微笑，但更多時候你是“愁眉苦臉”的樣子。在整個睡眠過程中，我們平均每小時會皺眉2.33次，遠高于微笑頻率。即使是對于睡夢中更容易微笑的新生兒來說，他們的皺眉頻率也會更高。

不過，你也不用太擔(dān)心睡相難看，無論微笑還是皺眉，在你進入深度睡眠后都會消失不見。熟睡，也許是你一天中情緒最穩(wěn)定的時間段——睡著的表情你控制不了，但醒的時候還是可以隨意發(fā)揮的。

孟南平//摘自答案如下微信公眾號/