我們每個人都在選擇自己的人生，選擇的過程中，你會用一把尺子來丈量你自己，丈量你的命運，丈量這個世界。這把尺子是什么？是你的頭腦嗎？我極少見到有人擁有極其明智的頭腦，并且能一直依靠頭腦做出完美的選擇。那么，這個尺子是什么？

是感知。每個人都活在自己的感覺里，所以，真正值得你不斷升級的，是各種各樣的重要感覺。

第一個重要的感覺，是“時間感”

“時間感”指的是：你知道自己有著一生的長度，所以看問題不會只著眼于當下，而會放眼全盤。

舉一個關于高考的例子。高中三年是一個完整的學習階段，最重要的考試就是高考。所謂有“時間感”，就是你要將這三年作為一個整體，去衡量其中的每一次考試。在這個基礎上，平時的每次大考小考都可以算作“查漏補缺”。如果出現(xiàn)失誤，你可以沮喪，但同時也要慶幸：太棒了！失誤沒有發(fā)生在高考時，而是提前暴露了學業(yè)上的不足。你看，這就是時間感。

但在實際生活中，大量的學生，在一次考試中取得了不錯的成績，就開始洋洋自得，而在另一次考試中發(fā)揮失常，又會懷疑自己，乃至懷疑人生。人在年輕的時候，尤其可能沒有時間感，總覺得當下這一刻就是一切。但你忘了自己還擁有一份最寶貴的價值，就是時間。

第二個重要的感覺，是“空間感”

很多人做事都有種偏執(zhí)，“不撞南墻不回頭”，撞了南墻還不回頭；要么就是撞上南墻之后，一下子癱在那兒，陷入絕望。這就是缺乏“空間感”的表現(xiàn)。

所謂“空間感”，就是一種“條條大路通羅馬”的信念。這條路走不通，能不能換一條？換一條路還不行，能不能再換一條？人生這么長，世界這么大，選擇d13a6bdbbee6c43d80b9b94a5e32ca14adec38a04f965cc071006bc55ad0069f的空間是很廣闊的。

比如，霍金的身體雖然癱瘓了，但他還是可以選擇成為一位偉大的物理學家。那些生命的強者，總能在極端情形下發(fā)掘自己的生存空間。如今，我們身處一個開放的移動互聯(lián)網(wǎng)時代，每個有特色的人都可以找到自己的立足之地。相信這一點，并努力去發(fā)現(xiàn)，這就建立起了人生的“空間感”。

第三個重要的感覺，是“關系感”

你能深刻地認識到關系對你有多么重要嗎？在與別人相處的時候，能不能很好地去感受關系帶給你的影響呢？

一方面，我們要構建關系；另一方面，也要能夠清晰地辨別，這些關系是滋養(yǎng)你的還是剝削你的。如果是滋養(yǎng)你的，你就好好在這個關系中去發(fā)展。如果是剝削你的，你就需要從中后退，甚至毫不猶豫地結(jié)束它。如果自己結(jié)束不了怎么辦？找家人、朋友或者專業(yè)的心理咨詢師，尋求他們的支持和幫助。

第四個重要的感覺，是“身體感”

盡管我們時時刻刻都和自己的身體在一起，但很多人并沒有所謂的“身體感”。比如，當你的身體已經(jīng)非常不舒服了，你有感知嗎？換句話說，你的頭腦和身體有沒有很好地連在一起。

人的思維是很靈敏的，就像孫悟空，一個跟頭就能翻過十萬八千里，可以穿越時間、空間，似乎無所不能。但身體呢？身體就像唐僧，要去西天取經(jīng)，只能一步一步地走，最多騎上一匹白龍馬。這是頭腦與身體之間的反差。

然而，身體的體驗與感覺，卻是生命的根本，你不能總是活在頭腦中——那叫空想。當你陷入空想，你只是在迷戀孫悟空的感覺：一個跟頭翻越十萬八千里，太厲害了。而像唐僧一樣扎扎實實地一步一步向前走，你覺得這太沒意思了。但是，這就是深度關系的開始，深度關系只有身體對身體才能夠構建。

最初你可能很笨拙、很緩慢，但是當你漸入佳境，慢慢就會遇到一些不可思議的體驗：假如你真的能夠在一件事情上專注地投入幾小時，你可能真的會體驗到孫悟空那種“一個跟頭十萬八千里”的感覺。那是在超深度關系中產(chǎn)生心流時，才會有的感覺。