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        免疫力越強(qiáng)越好嗎

        2024-05-24 09:14:12健康君
        發(fā)明與創(chuàng)新 2024年16期
        關(guān)鍵詞:小齊入侵者免疫系統(tǒng)

        ◎健康君

        周末,小齊閱讀了一本關(guān)于人體健康的科普?qǐng)D書(shū),書(shū)中寫(xiě)道:“免疫力不是越強(qiáng)越好,有一些過(guò)敏反應(yīng)就是免疫系統(tǒng)過(guò)強(qiáng)導(dǎo)致的?!睂?duì)此,小齊非常不解:大人們常說(shuō)多鍛煉,提高免疫力,大家的說(shuō)法怎么不一樣呢?

        真相:

        我們可以將體內(nèi)龐大的細(xì)胞世界想象成一座城市,在這座城市里,免疫細(xì)胞是時(shí)刻巡邏,捕捉“入侵者(病毒)”的“警察”,其他健康的細(xì)胞都是“群眾”。當(dāng)免疫系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)時(shí),“警察”們互相合作,按部就班地把“入侵者”抓住,將其消滅。

        一旦平衡被打破,免疫系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂,此時(shí)一般會(huì)出現(xiàn)兩種情況。一是免疫力太弱,“警察”對(duì)“入侵者”視若無(wú)睹,“入侵者”不斷聚集,變本加厲地破壞身體。此時(shí),身體就會(huì)出現(xiàn)病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的各種疾病,比如頻繁感冒生病、受點(diǎn)小傷就容易感染。二是免疫力太強(qiáng),“警察”敵我不分,錯(cuò)誤地將“群眾”抓走,誤傷人體正常細(xì)胞,從而出現(xiàn)過(guò)敏、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫系統(tǒng)疾病。

        因此,免疫力不是越強(qiáng)越好,更重要的是防止免疫功能失調(diào),通過(guò)充足的睡眠、健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)讓免疫系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)。

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        新班主任(2021年7期)2021-08-11 01:19:56
        保護(hù)好你自己的免疫系統(tǒng)
        Staying healthy
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