近期，廣東省廣州市舉行的2024國際垂直馬拉松總決賽吸引數(shù)千運動愛好者的參與，但是也讓外行疑惑：垂直馬拉松是什么？

垂直馬拉松也被稱為“垂馬”，簡單來說就是“比賽爬樓梯”，參賽選手又被稱為“梯客”。垂馬比賽采用計時方式，參賽選手進入賽道時由貼在身上的號碼布后的計時芯片錄入發(fā)跑時間，到達樓頂沖刺平臺后，芯片會自動感應得出成績，依時間長短排定名次。

垂直馬拉松運動起源于20世紀70年代，隨著越來越多的高樓大廈在世界各地拔地而起，這項運動逐漸傳播開來，成為一項國際性體育賽事。參賽門檻低、靈活性高，吸引不少人小試身手。

據(jù)《英國運動醫(yī)學雜志》研究，每周5天短時間爬樓訓練能提高最大攜氧量，考驗心血管系統(tǒng)，提高肺活量，降低心臟病發(fā)病率。但垂直馬拉松對體力要求更高，訓練不足的普通人未必適合參與，就算參加過平地馬拉松的運動員也不一定適合，因為垂直馬拉松與平地跑在肌肉收縮、路面等方面均不同。此外，垂直馬拉松對膝關節(jié)的沖擊力和壓力較大，膝關節(jié)有病變者不建議參加。想?yún)⒓哟怪瘪R拉松比賽，最好暫停平地路跑訓練，避免交叉訓練加重膝蓋負擔；同理，長期通過垂直馬拉松訓練來鍛煉平地馬拉松的體力與能力也不建議。

（綜合人民網(wǎng)、羊城派）