鄭雨萌

今天，學校舉辦一年一度的運動會。隨著開幕式的結束，身為運動員的我，心緊張得提到了嗓子眼。

時間一轉眼便到了上午十點，廣播響起：“請女子沙坑跳遠選手到檢錄處報到?！蔽矣l(fā)緊張，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走向沙坑。到達場地后，我得知自己竟然是第二個跳！我大吃一驚?？蛇^了一會兒，我便平復了心情，投入到比賽中。

裁判宣布規(guī)則后，我們開始試跳一次。很快，試跳結束，比賽正式開始。當?shù)谝粋€選手穩(wěn)穩(wěn)落地之后，我的心像小兔子一樣快速跳動著，腿也不由自主地抖了一下，隨后便是一陣酸痛。我不停敲著腿，讓自己放松下來。

輪到我了！

紅旗揮下后，我一邊跑，一邊用余光瞥了一眼身旁的人。只見她們一個個人高馬大，都是這個項目的“常客”，我更緊張了！因為我太緊張，動作要領全忘了，腦子里一片空白，這樣沒頭腦地跳遠，結果就是我踩線了，成績無效，白白浪費了一次機會！我瞬間心灰意冷，心情跌入谷底。

老師和同學都圍了上來，安慰我。經(jīng)過老師的指導，我平復了心情，總結了經(jīng)驗，仔細觀察別人跳遠的方法。我發(fā)現(xiàn)她們一開始跑得不快，然后逐漸加速，一邊加速，一邊調整步伐?？煲鹊狡鹛宓臅r候，她們往沙坑方向用力一跳，整個人往前撲出去，這樣即便手觸碰到沙坑，也是在落腳點的前方。

我又開始了新一輪比賽，這次成績還不錯。最后，我竟然拼進了前八名！

通過這次運動會，我明白了一個道理：“緊張”只是無用功，而仔細觀察和臨危不亂，才是我們需要的特效藥！

指導老師/陳升陽

發(fā)稿/朱云昊