“保溫杯里泡枸杞”成了不少人開始養(yǎng)生的標(biāo)志。枸杞子早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，有補腎養(yǎng)肝、潤肺明目等功效。但一年四季都有養(yǎng)生功效的枸杞，吃得太隨意也容易引起副作用。

春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品如黃芪同時服用，助人陽氣生發(fā)。夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是枸杞與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。秋天，空氣干燥，人們總是口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合等；也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。冬天，枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

需要注意的是，過量食用枸杞子，會使人上火、流鼻血，甚至眼睛紅脹不舒服等。外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 ?（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》）