徐穎

母乳喂養(yǎng)有哪些益處

相較于奶粉，母乳喂養(yǎng)具有諸多好處。第一，母乳屬于零成本食物，經(jīng)濟(jì)性更好；第二，母乳的衛(wèi)生有保障，隨用隨產(chǎn)，不會(huì)涉及加工和存儲(chǔ)方面的問題；第三，母乳喂養(yǎng)具有較強(qiáng)的安全性，一些寶寶對(duì)奶粉過敏，但是鮮有對(duì)母乳過敏的寶寶。如果一些寶寶對(duì)母乳過敏，大多是由于產(chǎn)婦飲食中有一些致敏食物，通常在調(diào)節(jié)飲食后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)；第四，母乳喂養(yǎng)能夠增進(jìn)媽媽和寶寶的感情，使寶寶具有更多的安全感；第五，母乳的營養(yǎng)豐富，并且隨著寶寶的生長發(fā)育，以及媽媽的身體恢復(fù)，母乳中的營養(yǎng)成分會(huì)逐漸改變，充分滿足寶寶在不同生長階段的需求。

母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間間隔

母乳是寶寶出生后的第一餐，我們提倡盡早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，從而促進(jìn)媽媽的乳汁分泌。同時(shí)，由于初乳中含有大量的抗體，對(duì)于增強(qiáng)寶寶的免疫力有較大幫助。產(chǎn)后早期喂養(yǎng)次數(shù)個(gè)體差異很大，第一個(gè)2 4小時(shí)內(nèi)許多嬰兒會(huì)有較長睡眠過渡期，可能喂養(yǎng)次數(shù)少，隨著嬰兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，會(huì)找到適應(yīng)他們的正常喂養(yǎng)次數(shù)。母乳喂養(yǎng)嬰兒的需求量是從少量逐漸增多的，可根據(jù)嬰兒每天大小便的次數(shù)和體重的增長情況進(jìn)行按需喂養(yǎng)，每天至少8 ～ 1 2次，其中保證夜間哺乳一次，有利于增加母乳的分泌。經(jīng)過產(chǎn)后7 2小時(shí)的磨合，大多數(shù)母嬰都能夠成功建立母乳喂養(yǎng)模式。

母乳喂養(yǎng)要持續(xù)多長時(shí)間

目前，對(duì)于母乳喂養(yǎng)沒有明確的時(shí)間限制，聯(lián)合國兒童基金會(huì)認(rèn)為新生兒6個(gè)月以內(nèi)最好采用純母乳方式進(jìn)行喂養(yǎng)，尤其是易過敏的寶寶。因?yàn)楹芏鄬殞毝紝?duì)牛奶等食物中的大分子蛋白質(zhì)過敏，所以過早食用奶粉、牛奶等，將會(huì)大大增加過敏風(fēng)險(xiǎn)，并且6個(gè)月以內(nèi)是寶寶發(fā)生過敏的高危時(shí)期，牛奶、雞蛋是最常見的致敏食物，如果寶寶未滿6個(gè)月就開始添加輔食，可能造成寶寶過敏。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也不宜過長，如果寶寶到了7 ～ 8個(gè)月時(shí)仍然采用純母乳喂養(yǎng)，則會(huì)增加寶寶營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。因此，最佳的純母乳喂養(yǎng)時(shí)間約為6個(gè)月，當(dāng)寶寶滿6個(gè)月后，媽媽要適當(dāng)?shù)貫閷殞毺砑右恍┹o食，遵循由少到多的原則，特別是新的食物，開始時(shí)必須少量添加，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)，約7天之后再開始加入另一種新食物。

母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)

（一）橄欖球式

媽媽呈坐位，將寶寶置于身體一側(cè)的腋下，面向媽媽，鼻尖與媽媽的乳頭同高，寶寶的兩只腳自然放置。媽媽把寶寶的肩膀、脖子、頭托起來，另一只手以C形手勢(shì)托著乳房，指引寶寶去找乳頭，此時(shí)，媽媽的身體要略微向前傾斜，這樣寶寶就會(huì)更接近胸部。這個(gè)方法非常適用于接受剖宮產(chǎn)手術(shù)的媽媽，因?yàn)檫@樣可以避免寶寶對(duì)媽媽腹部的傷口造成擠壓。同時(shí)，這個(gè)體位還能幫助體型較小，或者是很難咬到乳頭的寶寶更好地找到乳頭。橄欖球式哺乳也適用于乳房比較豐滿，乳頭扁平，或者是雙胞胎同時(shí)哺乳。

（二）半躺式

媽媽取半臥位，抱住寶寶使其橫倚在腹部，讓寶寶的臉朝向媽媽的乳房一側(cè)，鼻尖與媽媽的乳頭同高，寶寶的身后可以用一個(gè)枕頭墊起。在媽媽背后放置一個(gè)枕頭，用于將上身墊高，使媽媽斜靠躺臥。媽媽用外側(cè)手臂將寶寶的背部托住，引導(dǎo)寶寶找到乳頭并將其含住。這種姿勢(shì)比較適合分娩后的前幾天，由于媽媽身體虛弱，難以保持坐位，因此采用半躺式的姿勢(shì)進(jìn)行哺乳。

（三）側(cè)躺式

媽媽取側(cè)臥位，在身后放置一個(gè)枕頭將上身墊高，使媽媽斜靠躺臥，將寶寶放在媽媽正面一側(cè)，使寶寶的面部朝向媽媽的乳房，媽媽身體下側(cè)的胳膊托住寶寶的脖頸和頭部，使寶寶鼻尖與媽媽的乳頭同高；媽媽用身體下側(cè)胳膊將寶寶的頭部向乳頭引導(dǎo)，使其找到乳頭并將其含住。這種方式最適合新手媽媽的早期哺乳，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，操作起來都比較簡便。很多新手媽媽分娩后身體虛弱，或者接受剖宮產(chǎn)后腹部傷口疼痛，都可以采用側(cè)臥式姿勢(shì)進(jìn)行哺乳，既省力又便捷。

（四）搖籃式

媽媽取坐位或站位，將寶寶抱起，使寶寶的頭部枕著媽媽的手臂，面朝媽媽乳房；媽媽用手臂托住寶寶的臀部，用上臂引導(dǎo)寶寶的頭部，使其找到乳頭并將其含住。這種方法更適用于順產(chǎn)的足月寶寶，此時(shí)寶寶的頸椎開始發(fā)育，頸部有一定的支撐力量，能夠主動(dòng)含住媽媽的乳頭。但是接受剖宮產(chǎn)手術(shù)的媽媽應(yīng)當(dāng)延后使用這種姿勢(shì)，以免給腹部傷口造成壓力。

（五）交叉式

此種方法基本同于橄欖球式，更適合雙胞胎的媽媽同時(shí)親喂兩個(gè)寶寶。

母乳的保存時(shí)間

很多新手媽媽由于脹奶嚴(yán)重，或者工作原因，會(huì)使用吸奶器將母乳抽出存儲(chǔ)。母乳在抽出后應(yīng)當(dāng)放置于冰箱中保存。產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁，我們稱之為初乳，產(chǎn)后1 ～ 2周所分泌的乳汁統(tǒng)稱為過渡乳，產(chǎn)后2周到9個(gè)月所分泌的乳汁稱為成熟乳。母乳在室溫下可保存4小時(shí)，2 ～ 4攝氏度可保存2 4小時(shí)，零下1 8攝氏度可保存3個(gè)月，零下2 0攝氏度可保存6 ～ 1 2個(gè)月。冷凍乳汁應(yīng)在冷藏室或冷水中解凍，不建議微波爐解凍，解凍后的乳汁不能再次冷凍。

新生兒母乳喂養(yǎng)是否需要額外喂水

我們都知道母乳喂養(yǎng)有非常多的好處，但是一些新手媽媽會(huì)感到疑惑，母乳能夠代替水嗎？現(xiàn)階段，育兒專家普遍認(rèn)為，6個(gè)月以內(nèi)的新生兒在母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)下不需要額外喂水。母乳中本身含有大量的水分，寶寶在吸吮母乳的過程中能夠得到很好的水分補(bǔ)充，即使在炎熱的夏天，也不會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。相反地，如果過早給寶寶喂水，會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶量減少，繼而影響寶寶的吸吮能力。而寶寶吸吮乳汁的次數(shù)變少，會(huì)間接導(dǎo)致泌乳量減少，嚴(yán)重不利于寶寶的生長發(fā)育。

但是在一些特殊情況下，也可以給寶寶少量喂水。一是夏天出汗較多，且媽媽不方便給寶寶喂奶時(shí)，可以給寶寶少喂一些白開水，以免寶寶脫水；二是寶寶發(fā)生吐奶、腹瀉等問題時(shí)，為了防止寶寶脫水，要及時(shí)給寶寶喂一些溫水，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下喂一些含有電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。

母乳喂養(yǎng)期間的飲食要點(diǎn)

一些食物會(huì)嚴(yán)重影響乳汁的質(zhì)量，因此新手媽媽必須了解哪些食物不能吃。一是韭菜、麥芽等食物會(huì)抑制乳汁分泌，洋蔥、大蒜等具有刺激性氣味的食物可能會(huì)影響母乳的口感，導(dǎo)致寶寶拒絕母乳，因此新手媽媽要避免食用這些食物；二是辛辣刺激性食物、咖啡、酒和香煙都是絕對(duì)禁止的。酒會(huì)抑制乳汁分泌，影響子宮收縮?？Х葧?huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)興奮，影響寶寶的神經(jīng)功能。香煙會(huì)嚴(yán)重影響乳汁質(zhì)量，并且損害寶寶的呼吸道健康。

懷孕了還能母乳喂養(yǎng)嗎

一些新手媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)再次懷孕，擔(dān)心能否繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。女性在母乳喂養(yǎng)時(shí)，會(huì)分泌催產(chǎn)素，導(dǎo)致子宮收縮。對(duì)于腹中的寶寶來說，非正常收縮會(huì)影響其身體健康。首先，如果曾經(jīng)早產(chǎn)、多胞胎或需要安胎的女性，不宜繼續(xù)哺乳；其次，懷孕期間因哺乳導(dǎo)致非正常宮縮，且經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)腹中胎兒體重等指標(biāo)未出現(xiàn)增長的情況，也不宜繼續(xù)哺乳；最后，如果懷孕期間進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)出現(xiàn)下體出血，要立即停止哺乳并到醫(yī)院就診，以免對(duì)胎兒造成影響。新手媽媽如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)再次懷孕，應(yīng)當(dāng)盡量減少喂奶量，將喂奶轉(zhuǎn)化為一種安撫形式，可以給寶寶添加奶粉，以滿足寶寶的營養(yǎng)需求，并且在寶寶6月齡時(shí)為寶寶添加輔食，逐漸給寶寶斷奶。