馬志國(guó)

近年來(lái)，我國(guó)有一些老年人的婚姻遭遇了“退休之癢”。有人總結(jié)發(fā)現(xiàn)，退休后的幾年里，成了老年人婚姻“亮紅燈”的危險(xiǎn)期。有人把這種老年離婚的現(xiàn)象稱作“黃昏離”。

我首先想說(shuō)，如果人到老年確實(shí)夫妻情緣已盡，并且具備各方面的客觀條件，雙方能夠還彼此一個(gè)自由，能夠給彼此一個(gè)重新選擇生活的機(jī)會(huì)，理性選擇離婚，不論家人和社會(huì)都應(yīng)給予人性化的關(guān)懷和支持。如果確實(shí)到了這個(gè)地步，老人自己萬(wàn)不能盲目草率，要對(duì)離婚后的生活做出妥善安排；做兒女的也不該責(zé)備父母，而應(yīng)該想辦法盡力照顧好父母的晚年生活。

或許有朋友說(shuō)，既然如此，該贊成老年夫妻離婚了？不，絕不。我的態(tài)度是，人到老年最好不要離婚，有一分的希望，就要拿出百分的努力，來(lái)留住老年的婚姻。

那么，作為老年夫妻該怎樣積極進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢？

積極心理互動(dòng)?！鞍倌晷薜猛?，千年修得共枕眠?！币环輲资觑L(fēng)雨同舟的陪伴和默契，是其他人無(wú)法替代的。所以，對(duì)退休后的適應(yīng)期，要做好心理準(zhǔn)備，彼此還是珍惜為上，積極互動(dòng)，重新磨合。在這個(gè)過(guò)程中，適當(dāng)調(diào)整雙方相處的模式，加強(qiáng)彼此的溝通和理解，多包容、少挑剔，多妥協(xié)、少爭(zhēng)執(zhí)。

降低心理期待。對(duì)退休后的婚姻生活，也要講究一半、將就一半。心理期待降下來(lái)，滿意度就會(huì)升上去。具體說(shuō)來(lái)，對(duì)老兩口之間的問(wèn)題，可以采取“擱置”對(duì)策。就是說(shuō)，不是要怎樣很好地解決消除它，而是要有一個(gè)寬松的心理環(huán)境來(lái)對(duì)待它，如老伴慢性子，慢就慢點(diǎn)兒吧。這種擱置，其實(shí)本身就是一種解決方法。

保持心理距離。為了保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，在許多事情上，老兩口不必非要“統(tǒng)一行動(dòng)”，可以來(lái)點(diǎn)“各行其是”，給彼此留有足夠的獨(dú)享空間，留有一定的心理自由度。

創(chuàng)新心理生活。退休后要找到新的精神寄托。一方面，在互相尊重的前提下，各自做一些自己喜歡做的事情，比如，你喜歡種花養(yǎng)鳥(niǎo)，我喜歡娛樂(lè)鍛煉等；另一方面，共同開(kāi)始一些新的生活，比如，夫妻一同出游。

提升心理境界。相逢就是緣。不斷地提升了自己的境界，也就淡化了彼此的沖突。

作為子女，對(duì)于父母可以挽救的婚姻，也要有一分希望做百分的努力。首先要關(guān)注父母退休適應(yīng)期的心理反應(yīng)。在日常生活中，創(chuàng)造條件促進(jìn)老兩口的重新磨合，在父母之間多做良性信息傳遞，特別是打好“親情牌”，常常可以幫父母留住婚姻。