何炅

喜歡自己才快樂

噠噠：

何老師您好，這個學期真的是我經(jīng)歷過的最糟糕的一段時光，有很多令我難過、無能為力的事情。雖然現(xiàn)階段有所緩解，但是我覺得我也變得不快樂了很多。大家都說這是一次成長，我也確實因此獲得了一些經(jīng)驗，可是我還是不喜歡現(xiàn)在不快樂的自己。您覺得我應該怎么調(diào)整這種心態(tài)呢？

可以不快樂，不能不喜歡自己。如果只喜歡快樂的自己，那就會很難快樂起來，我們其實是因為喜歡自己才快樂的??！喜歡順利的自己，喜歡在不順利當中努力的自己，甚至喜歡在不順利當中偶爾擺爛的自己。喜歡失敗之后勇敢接受的自己，喜歡錯了以后認錯改正又或者嘴硬的自己，喜歡栽了跟頭之后總結(jié)經(jīng)驗爬起來的自己。每一次的經(jīng)歷都是自己走過的路，走著走著這條路就變成了你自己獨特的路。這條路上可能不時會有陪伴者、喝彩者，但從始至終一起走下去的只有你自己，所以，一定要喜歡自己呀。

有來有往，平等對話

昕昕：

何老師你好呀！我媽媽對我的管控欲挺強的，經(jīng)常干涉我的大小事。我知道她是為我好，所以每次讓她不開心了，我自己也不舒服。但我并不想一味地按照她的想法過下去，我該怎么辦呢？

順著媽媽做不了自己很難受，不順著她讓她不開心了你也不舒服，好像怎么都不行對不對？但是你換一個思路呢？順著自己做想做的事自己開心，順著媽媽的意思做，她開心了你也舒服，就好像又都行了，對不對？所以就事論事吧！小事情都聽她的，咱不較勁，大事情和她商量著辦，至于自己絕對想要的，一點都不要妥協(xié)，一定要堅持，這樣的話你們有來有往，才真是兩個平等對話的有趣又有愛的靈魂呢！

計劃里也該有容錯空間

張明宏：

何老師，我最近在準備一個很重要的考試，本來給自己做了很完備的復習計劃，但是過程中總是有一些需要自己挨個解決的瑣碎的事情，導致我的節(jié)奏完全被打亂。兩周過去了，但心情一直很壓抑，所以我抽了兩天放松了一下，但是放松時仍會感到一種負罪感。請問何老師我該如何調(diào)整呢？

所有完備的計劃里還是應該要有容錯空間，并不是嚴絲合縫的計劃就是最好的計劃，我們在任何一件事情的處理過程當中，都要留有第二方案和喘息的空間，不可能24小時不眠不休或者一段很長的周期都只做一件事情，所以請放心，你的完備計劃就算有了一些打亂，依然是完備的計劃。

慢慢打開自己

阿可：

何老師好，有個煩惱圍繞了我特別久，我越來越不信任人，不想和身邊的人接觸，也不知道該信誰。爸爸媽媽的放養(yǎng)導致我不清楚該如何社交，于是我就刷短視頻，視頻里告訴我應該“小心被人套話”“小心別人賣了你還要給別人數(shù)錢”。刷到的越多，在社交方面我就越發(fā)迷茫。可是我覺得這樣太不舒服了，太累了。我到底應該怎么和人們相處，希望您能幫幫我。

你肯定知道滿大街騙子這不是事實。但是要你一下子打開心門相信人們也比較困難。那么是不是可以試著從身邊稍微順眼一點的人里挑一個，先努力信任一個，交一個知心朋友，再慢慢地打開自己呢！另外你要知道，短視頻是有數(shù)據(jù)推送技術(shù)的，你看得多他就推得多，久而久之你就以為全世界都是騙子小人。你要知道，也有人刷的短視頻里，是在大街上隨便可以加小哥哥小姐姐微信的。看點書吧，特別是關(guān)于信任類的書籍，接受些別的信息再來判斷吧！