楊 錦

（福建省福州紅山中學(xué)，福建 福州 350019）

籃球是一項深受中小學(xué)生喜愛的運動項目，對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作精神和鍛煉意志力具有積極作用。課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)對于提高中小學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣具有積極作用，因此，通過籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)模式，整合教學(xué)資源，能提高中小學(xué)生的體育素質(zhì)和籃球技能水平，為中小學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。同時，通過將學(xué)、練、賽、評融為一體的教學(xué)模式，也有望激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。

一、創(chuàng)新教學(xué)形式，讓“學(xué)有樂趣”

傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法注重技能的傳授，忽略了學(xué)生的主體地位和以賽代練的重要性。近年來，國內(nèi)外學(xué)者提出了一些創(chuàng)新教學(xué)形式，如游戲化教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、翻轉(zhuǎn)課堂等，旨在提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、自主性和參與度。這些創(chuàng)新教學(xué)形式體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、創(chuàng)新精神和團隊合作能力?！皩W(xué)有樂趣”是一種學(xué)生學(xué)習(xí)的動機和需要，體現(xiàn)在內(nèi)容新穎、形式有趣。學(xué)習(xí)是有目的的，在引導(dǎo)中小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能時，要善于采取趣味化教學(xué)策略，這樣，才能讓學(xué)生“學(xué)有樂趣”。

（一）開發(fā)籃球?qū)W習(xí)新資源

在過去的體育課上，許多體育教師過度依賴教材內(nèi)容與教材大綱，只是機械性地向?qū)W生介紹與籃球相關(guān)的理論知識，并教授學(xué)生一些常用的籃球技術(shù)。然后，通過演示和講解，讓學(xué)生自己進行技術(shù)訓(xùn)練。實際上，可以為老師提供的教學(xué)資源是多種多樣的，而且籃球技術(shù)的形式和種類也越來越多。在平時的體育課程中，教師要充分運用新媒體技術(shù)手段，在互聯(lián)網(wǎng)上搜索、開發(fā)和調(diào)整新興的教育資源，確保體育課程的教學(xué)內(nèi)容具有多樣化和多變性，并將學(xué)生的注意力長期地吸引到課堂中。

例如，在進行“原地雙手胸前傳接球”這一動作的時候，教師在向?qū)W生介紹了基本的動作原理與動作技巧之后，就可以在后續(xù)的教學(xué)環(huán)節(jié)中，將組織教法與學(xué)練教法結(jié)合起來。通過多媒體裝置，讓同學(xué)了解最新的運動技術(shù)，并融入街球、花式籃球等同學(xué)非常喜歡的運動。另外，教師也可以在網(wǎng)上搜尋一些外國青年團體的花式籃球比賽錄像，使學(xué)生在視覺上認識到籃球并不只是一個對抗項目，也是一種很有觀賞性的運動。在后續(xù)的實戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，老師們還可以使用跳兔子舞的方式，來對學(xué)生的身體節(jié)奏感與平衡感進行提升，讓學(xué)生們能夠充分感受到籃球運動的無限魅力，并積極地參與其中。

（二）創(chuàng)設(shè)籃球?qū)W習(xí)新情境

通過“游戲”的方式，可以有效地提高學(xué)生對籃球的興趣。在體育教學(xué)過程中，老師們應(yīng)該以“如何打籃球”這個話題為中心，為學(xué)生創(chuàng)造一種多樣化的、具有娛樂性和挑戰(zhàn)性的游戲，能夠讓他們對籃球運動中的理論知識有一個比較深刻的認識，為提高學(xué)生的動手能力打下良好的基礎(chǔ)。

比如，當(dāng)學(xué)生已經(jīng)掌握了“運球”的技術(shù)之后，就可以讓他們進行一些具有娛樂性的練習(xí)。首先，把“準(zhǔn)備”“運球開始”“運球停止”等幾個常用的口號告訴他們，讓他們有充分的時間去進行體育鍛煉。在預(yù)備階段，學(xué)生必須設(shè)想自己是在與其他選手對抗的情況下，保持動作的準(zhǔn)確，眼睛向前看，要站穩(wěn)，要把重心放得低一些等等。其次，老師要注意學(xué)生在游戲過程中的運動行為，并對錯誤的姿勢和行為進行矯正。在學(xué)生已能熟練地運用帶球技術(shù)的情況下，可以適當(dāng)?shù)靥岣弑荣惖碾y度，并在比賽中設(shè)置更有挑戰(zhàn)性的障礙。如在籃球運動中加入了“過彎道”的練習(xí)，即需要學(xué)生運用好的體態(tài)來進行帶球動作，又需要在曲線上避開障礙物。這時，老師們就可以扮演“神秘人”，在比賽過程中進行各種假的搶斷，從而訓(xùn)練孩子們的應(yīng)變和閃避技巧。這種具有一定趣味性的互動游戲，一方面可以讓學(xué)生成功地掌握籃球運動的技術(shù)動作要領(lǐng)；另一方面，可以成功地激發(fā)出學(xué)生不服輸?shù)木瘢屗麄兡軌蛉硇牡赝度氲交@球訓(xùn)練任務(wù)中，從而獲得更加理想的訓(xùn)練效果。

中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化模式下的創(chuàng)新教學(xué)形式能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、技能水平和團隊合作精神。這些創(chuàng)新教學(xué)形式體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、創(chuàng)新精神和團隊合作能力。未來的籃球教學(xué)應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況和教學(xué)目標(biāo)，靈活運用各種創(chuàng)新教學(xué)形式，不斷完善和優(yōu)化教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

二、緊扣體能素養(yǎng)，讓“練有方向”

籃球是一項對體能要求較高的運動，體能素養(yǎng)在籃球教學(xué)和比賽中具有重要地位。然而，當(dāng)前中小學(xué)籃球教學(xué)中往往忽視體能素養(yǎng)的培養(yǎng)，使學(xué)生難以充分展現(xiàn)個人籃球技能?！熬氂蟹较颉?，是學(xué)習(xí)內(nèi)容的鞏固與提高，體現(xiàn)主動鍛煉、勤于反思。練有方法，在運動技能鞏固階段通過合理的訓(xùn)練方法，根據(jù)練習(xí)內(nèi)容進行有機選擇，這樣，才能讓學(xué)生“練有方向”。

（一）速度練習(xí)

在實際比賽中，學(xué)生的移動速度主要表現(xiàn)為投籃、斷球和封蓋的移動速度。在進攻與防守之間的轉(zhuǎn)移過程中，最能反映出對方的移動速度。速度訓(xùn)練時，使用五指成爪的方式，進行10 個快速俯臥撐，每2 個人在4 米的距離上，20 個人為一組，進行快速傳球，這兩個訓(xùn)練可以交替進行，一共有3 個小組，增加腕部和臂部的力量。增加移動的速度：訓(xùn)練方式為X 型，由兩個籃球場地的對角線構(gòu)成X 型，學(xué)生面向場地，由右下角開始，快速地奔跑到對角線的底角處，并沿著終點線的防御滑行到右邊的底角處，轉(zhuǎn)向場地，快速地奔跑到對角線的底角處，然后沿著終點滑行到起跑線上，這是一個X 跑，這樣可以反復(fù)進行2～3 次，這種結(jié)合訓(xùn)練可以提高學(xué)生的爆發(fā)力和移動速度。

（二）靈敏度練習(xí)

在籃球運動中，反應(yīng)靈敏度就是要對場上情況作出迅速、正確的判斷，并適時選取合適的站位，不斷地變換站位和自己的運動方向。

靈敏度訓(xùn)練方法可以是兩人一隊，每隊相距2 米，一名隊員兩手分別拿一支球，隨意把一支球扔到2 米左右的高空；另外一名隊員迅速起跳，搶在皮球落地之前抓住皮球?；蚴莾扇艘魂?，對著籃筐（或墻壁）傳遞回球，接球者與籃筐相隔3 米以上，將球以一定的角度傳遞到籃筐，接球者搶在球落下之前抓住，每個人做三個組10 個動作。

需要說明的是，對于靈敏度練習(xí)，應(yīng)該將其計劃在課堂的上半段，當(dāng)同學(xué)們精神飽滿的時候，才能進行，并且進行的時間不能太久，也不能進行太多的反復(fù)，這樣才能確保練習(xí)的結(jié)果。注意發(fā)球后，接球者才能起跳，接到回球后，應(yīng)做好防守準(zhǔn)備。

（三）體能訓(xùn)練

在籃球比賽中，持續(xù)地攻防跑動、封蓋和沖搶籃板球，都需要有良好的雙腿力量作為支撐，而擁有強大的核心力量，就可以保證在身體對抗中上籃的穩(wěn)定性。

體能訓(xùn)練方法可以這樣設(shè)計，以兩頭躺20 次、兩頭躺20次、兩頭躺20 次為一組的方式，來加強身體的穩(wěn)定性。以15 米蛙跳、15 次抱腿跳為一組，進行3 次，以提高跳躍水平。教師要對動作進行合理的排列，首先進行包括仰臥、俯臥體位在內(nèi)的訓(xùn)練，然后進行下肢大肌肉的訓(xùn)練，以免做了腿部的力量訓(xùn)練后，身體的血液會聚集在腿部，再做俯臥、仰臥體位訓(xùn)練，讓血液快速地回流到大腦。

緊扣體能素養(yǎng)的中小學(xué)籃球教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生體能水平，進而提升籃球技能和比賽表現(xiàn)。良好的體能素養(yǎng)有助于學(xué)生在比賽中更好地應(yīng)對高強度運動，減少運動損傷的風(fēng)險。通過緊扣體能素養(yǎng)組織學(xué)生有效訓(xùn)練，可以顯著提高學(xué)生體能水平，進而提升籃球技能和比賽表現(xiàn)。

三、彰顯學(xué)生差異，讓“賽有形式”

對于中小學(xué)生來說，籃球教學(xué)不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊協(xié)作和溝通能力。然而，由于學(xué)生之間存在差異，如何針對不同學(xué)生因材施教，組織有效的比賽，成為了中小學(xué)籃球教學(xué)中的一個重要問題?；@球比賽是對所學(xué)知識的應(yīng)用和擴展，充分發(fā)揮了平等機會和公平公正的作用。比賽因人而異，按學(xué)生的籃球水準(zhǔn)分層級，以提升學(xué)生的籃球競技能力。

（一）籃球技能個人比賽

在學(xué)習(xí)了籃球技能之后，學(xué)生都有展現(xiàn)自己的內(nèi)在動機。在中學(xué)籃球的課堂上，老師要為他們搭建一個展現(xiàn)自己的舞臺，比如：個人技術(shù)挑戰(zhàn)賽、直線往返帶球比賽等。行走間上籃，比的是標(biāo)準(zhǔn)的動作，這樣可以讓每個同學(xué)都有一個在舞臺上展現(xiàn)自己的機會。通常情況下，每個同學(xué)在舞臺上表現(xiàn)出色的時刻，都會讓他們喜歡上這項體育，并為他們今后的學(xué)習(xí)生活帶來信心和勇氣。

（二）籃球組隊小組比賽

籃球技術(shù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目標(biāo)是將其應(yīng)用到籃球比賽中，使其充分體現(xiàn)出來。一個人在沖破對方防線后，在移動中帶著籃球，在一定的攻擊范圍內(nèi)取得進球，這是一道讓人看了都覺得賞心悅目的風(fēng)景線。對傳球和切入配合技術(shù)的嫻熟應(yīng)用，不僅可以在比賽中起到帶動全隊的效果，還可以增加進攻進球的幾率，因此深受同學(xué)們的喜愛，是他們的第一選擇。

（三）籃球團隊模擬比賽

不要讓每個學(xué)生都只是作為一個看客，沒有參加任何的比賽。老師們要以場地條件、學(xué)生水平為依據(jù)，進行有組織的分組，在不同的時間段與空間中，讓學(xué)生擁有自己參加的樂園。比如傳/接球，可以三到四個人一隊，在一個半場區(qū)里打傳/接，每一隊的隊友6 次傳/接，只要沒有被對手搶走，就可以得到1 分；學(xué)生可以此提升在場上傳遞與接應(yīng)的技巧，并為日后進行正規(guī)的三對三對抗打下良好的技術(shù)基礎(chǔ)。在賽事的組織方式上，可以以學(xué)生的水平和需要為基礎(chǔ)，展開男女籃球?qū)官?、半場三對三擂臺賽、個人技能挑戰(zhàn)賽等，只有這樣，才既能符合學(xué)生的身體需要，又能符合他們的心理需要，這是一種合理的方式。

為使比賽過程井然有序，需要為比賽提供必要的保證。一是要保證時間，主要是指在上課之前就安排好小組，讓大家盡早地做好準(zhǔn)備，以免到了最后才安排小組，浪費上課的時間。二是比賽場所的保證，主要表現(xiàn)為：比賽場所比較穩(wěn)定；比賽場所采取了分區(qū)自主的原則，有時候還會隨課堂人數(shù)有所變動。比賽可以采取淘汰賽、小組循環(huán)賽等形式。所謂的“安全”，就是老師要提醒同學(xué)們，要注意對自己的技術(shù)動作的使用，要注意保護自己、相互保護、文明參賽。

四、關(guān)注綜合發(fā)展，讓“評有依據(jù)”

綜合評價在中小學(xué)籃球教學(xué)中具有重要意義，它不僅能夠全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，幫助教師調(diào)整教學(xué)方法和策略，還能夠促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足并加以改進。通過綜合評價的應(yīng)用，可以使教學(xué)效果和質(zhì)量得到有效提升。在中小學(xué)籃球教學(xué)中，要做到適時評價，要讓學(xué)生學(xué)會向美和向善，可以從學(xué)生運動技術(shù)的學(xué)練水平、比賽的參與程度，以及學(xué)生在運動后滿足的表情等方面，來體現(xiàn)出籃球課堂教學(xué)的效果。

（一）籃球知識的評價

對籃球動作技巧的掌握，依賴于對有關(guān)知識的了解和準(zhǔn)備，如，在跑動中帶球上籃，首先要走大，這樣才能提高進攻距離，其次要走小，它是將能量轉(zhuǎn)換成沖天的動力，并為最終的投籃作好了鋪墊，這就要求對物理有一定的了解；在空投過程中，回旋回球能增加球的運動平衡性，而適當(dāng)?shù)幕匦厍蚰鼙ＷC球在半空中的運動軌跡，從而保證了更高的命中率。

（二）籃球技能的評價

可以從學(xué)生的表現(xiàn)中，判斷出籃球運動技術(shù)是否嫻熟，不僅要查看學(xué)生對單個運動技術(shù)的掌握程度，還要以學(xué)生在比賽中所使用的技術(shù)的應(yīng)用情景為依據(jù)，對學(xué)生的運動技術(shù)進行一個全面的評價，從而推動學(xué)生學(xué)以致用。如，來回運球上籃要求同學(xué)們在掌握了運球和投籃技術(shù)的同時，還要加強對運球和投籃技術(shù)的掌握，使之更好地表現(xiàn)出對技術(shù)的嫻熟應(yīng)用。當(dāng)學(xué)生的動作技術(shù)在原有的基礎(chǔ)上取得了一定的突破和提高時，老師應(yīng)給予他們充分的認可，以激勵他們的自信心。

（三）籃球比賽的評價

首先是友情，其次才是競賽。參加團體競賽，使同學(xué)們感到快樂，感到身心舒暢。在進行籃球賽的時候，我們不僅要看到同學(xué)們是否主動參加，還要看到同學(xué)們在比賽過程中所使用的技巧，同學(xué)們臉上的微笑和汗水就是同學(xué)們愿意參加的最好證明。

（四）身體素質(zhì)的評價

在中小學(xué)籃球教學(xué)中，對學(xué)生進行身體素質(zhì)評價具有重要意義。通過全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，教師可以制定個性化的教學(xué)策略和訓(xùn)練方案，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，學(xué)生可以更好地了解自己的身體情況和不足之處，從而有針對性地進行訓(xùn)練和鍛煉。體力是所有運動的根本，與此類似，籃球運動也離不開體力的支持。在課堂上，老師要根據(jù)學(xué)生所展現(xiàn)出的身體狀況，對其進行體育方面的評估，比如往返速度、耐力、身體的柔韌性等等。利用個體化的評估，可以指出一些同學(xué)的速度更快、跳得更高，從而將同學(xué)們進行特殊的體育鍛煉的熱情調(diào)動起來，讓我們真正地將籃球運動幫助人們健康的理想變成現(xiàn)實。

五、結(jié)語

總之，要實現(xiàn)中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)的目標(biāo)，需要團隊協(xié)作，建立科學(xué)的教學(xué)體系和教學(xué)機制。在中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該繼續(xù)深入研究和探索相關(guān)的未來發(fā)展方向?？梢酝ㄟ^引入新型的教學(xué)技術(shù)和手段，如虛擬現(xiàn)實技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等，來提升教學(xué)的效果和效率。還要結(jié)合不同的學(xué)生個性和特質(zhì)，進行個性化的課程設(shè)計和教學(xué)方式，以滿足不同學(xué)生的需求和要求。要進一步完善中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)的評價體系，并開展相應(yīng)的教學(xué)評估工作，以便及時了解教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況，從而不斷提升教學(xué)質(zhì)量。