邢怡倫整理

姐姐，最近我經(jīng)常覺得很孤獨(dú)，我的生活就是每天在學(xué)校上課、寫作業(yè)，然后回家休息睡覺。在學(xué)校的時(shí)候，我偶爾會(huì)感到壓力大或不開心，跟父母說，他們也不太理解。他們總是說，自己原來奮斗多么辛苦，現(xiàn)在競爭多么激烈，我就應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，不要太敏感。我也一再地告訴自己這沒什么。但是，我覺得越來越壓抑，在睡不著的晚上，這些情緒就會(huì)翻涌上來，仿佛要吞沒我。

（小 綜）

小綜，姐姐有些心疼你的孤獨(dú)。的確，現(xiàn)在學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力都不小，或許家人是在為現(xiàn)實(shí)層面的事情而感到擔(dān)憂，但是忽略了對你感受上的關(guān)心和照顧。其實(shí)，敏感并不是你的劣勢，而是你的特質(zhì)，甚至是優(yōu)勢。敏感能幫助你感知很多信息和情緒，也能促使你更快地理解一些事情。一味的壓抑并不會(huì)讓情緒消失，反而會(huì)讓它越積越多。姐姐建議你學(xué)著接納自己的情緒和感知到的事情，但是不去進(jìn)行評判。把這些想法寫下來，嘗試關(guān)照自己，愛護(hù)自己，或許能幫助自己更好地適應(yīng)這些情緒和想法。

姐姐，我害怕別人不喜歡我，甚至?xí)榱俗寗e人喜歡我去做很多事情，可是這似乎并不能讓我被長久地喜歡。她們對我使喚得越來越多，還經(jīng)常質(zhì)疑我，貶低我。為什么她們覺得可以這么做呢？她們憑什么這么對我呢？

（珂）

我們都會(huì)希望別人喜歡自己，認(rèn)可自己。但其實(shí)，我們并不需要每個(gè)人都喜歡我們;我們對別人也并不是全都喜歡的，對嗎？人際交往中存在著這樣的法則：你想別人怎么對自己，就應(yīng)該怎樣對待別人。與人為善固然是好的品質(zhì)和做法，但是并不意味著去討好別人。你需要把自己放在一個(gè)尊重自己的位置上，這樣，別人才能同樣尊重你。

姐姐，昨天我想在中午寫作業(yè)，問課代表作業(yè)是什么。他說不知道，但又不去問老師。后來，我開始寫別的作業(yè)了，他又跟我說知道作業(yè)是什么了，我就覺得有點(diǎn)生氣。我是喜歡進(jìn)入一項(xiàng)任務(wù)，完成這項(xiàng)再做下一項(xiàng)，他的做法影響了我的進(jìn)度。這種打亂我進(jìn)度、安排的事情，就會(huì)讓我生氣。

（浩 浩）

浩浩，姐姐理解你是一個(gè)對自己有要求的人，喜歡有自己的安排和規(guī)律。課代表的行動(dòng)雖然和你的規(guī)律并不完全相符，但他也是出于好意。隨著年齡的增長和面對的任務(wù)的難度升級，可能經(jīng)常會(huì)有超出預(yù)期的情況出現(xiàn)。一個(gè)有彈性的計(jì)劃，會(huì)比固定不變的計(jì)劃更易執(zhí)行。你也可以嘗試調(diào)整一下自己的任務(wù)完成習(xí)慣，或者把任務(wù)劃分得更小一點(diǎn)，這樣就不容易被打斷了。

姐姐，我最近對自己的外形感到很自卑，既渴望照鏡子又害怕照鏡子——鏡子里的自己，臉上都是粉刺，坑坑洼洼還泛著紅。每次看到自己的樣子，我都感到焦慮和羞愧，非常想改變但又不知道該怎么做。我看到手機(jī)推送的廣告，就會(huì)想，如果我去打針或者去做個(gè)美容項(xiàng)目，說不定就可以擺脫這些自卑的糾纏，一切就都不一樣了。

（萱萱草）

愛美之心人皆有之，我們都希望自己可以好看一些。一些技術(shù)手段或許可以幫助我們?nèi)〉昧⒏鸵娪暗男Ч?，但過于快速的手段也伴隨著很多風(fēng)險(xiǎn)，未必能幫你緩解焦慮。姐姐建議你去公立醫(yī)院的皮膚科，通過正規(guī)科學(xué)的途徑來治療粉刺，再配合著調(diào)理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)更好地照顧自己。姐姐相信，你可以通過健康的方式來蛻變成一個(gè)更好的自己。