宋添力

3月，萬物復(fù)蘇、鮮花盛開，正是踏青的好時(shí)節(jié)。然而，對花粉過敏的人來說，可能會(huì)帶來一些不適。春季踏青，要如何預(yù)防花粉過敏癥呢？

什么是花粉過敏癥？

花粉過敏癥（pollinosis）又稱花粉癥，是一類由致敏花粉誘發(fā)的、主要由免疫球蛋白介導(dǎo)的非感染性炎癥疾病。通俗來說，它是一種由花粉引起的過敏反應(yīng)，已經(jīng)成為過敏科的常見病，主要出現(xiàn)在樹木類植物播粉的春季，通常在3月中旬～4月中旬花粉濃度高峰期飄散時(shí)最容易發(fā)生。

花粉是如何導(dǎo)致過敏的？

與花粉本身所含物質(zhì)有關(guān)

花粉中所含的蛋白質(zhì)、淀粉、多糖和植物毒素等物質(zhì)，會(huì)刺激人體分泌過量的變態(tài)反應(yīng)物質(zhì)，例如細(xì)胞因子、抗體等，然后引發(fā)人體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，使細(xì)胞免疫反應(yīng)和炎癥反應(yīng)，如局部平滑肌痙攣、微血管擴(kuò)張等反應(yīng)。

不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣會(huì)使患者自身體質(zhì)變差，抗病能力下降，無法阻擋過敏原，更容易患病或出現(xiàn)過敏，如果大量接觸花粉，可能更容易誘發(fā)花粉過敏。

高蛋白、高熱量飲食

有些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，人體攝入后，免疫系統(tǒng)就會(huì)釋放出免疫球蛋白，這種成分與食物結(jié)合，容易生成一定的化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)過敏癥狀。

過敏性體質(zhì)會(huì)遺傳

遺傳學(xué)表明，人體的第5對和第11對染色體擁有過敏體質(zhì)基因，父母是過敏體質(zhì)的，子女的這種過敏基因被激發(fā)的可能會(huì)提高25%，出現(xiàn)過敏性體質(zhì)的可能性很大。這樣的人群接觸花粉時(shí)，更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

花粉過敏癥主要侵犯哪些系統(tǒng)？

花粉過敏癥主要侵犯呼吸道、皮膚黏膜以及消化道系統(tǒng)，主要累及鼻、眼、咽部，耳等部位。

○可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨癢等癥狀。

○容易引起眼部紅腫、皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)等癥狀，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)哮喘、氣管炎。

○部分患者容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

如何科學(xué)預(yù)防花粉過敏癥？

避免接觸過敏原

過敏原是引發(fā)過敏的根源，避免接觸是防治關(guān)鍵。建議過敏體質(zhì)的人群去醫(yī)院檢查過敏原，之后避免接觸容易引發(fā)過敏的物品。

及時(shí)了解花粉濃度信息

外出前，應(yīng)通過媒體或氣象預(yù)報(bào)了解花粉濃度信息，例如，在中國天氣網(wǎng)上就可以查詢花粉過敏指數(shù)。花粉濃度高時(shí)，盡量減少外出，不到花草茂密的地方。

做好防護(hù)

外出時(shí)，應(yīng)佩戴眼鏡、口罩、帽子等，做好防護(hù)，回家后做好清洗。在花粉播散的高峰期，白天應(yīng)關(guān)閉門窗，防止花粉進(jìn)入；如果條件允許，可在家里使用空氣凈化器，過濾花粉；不在室外晾曬床單、被套、衣服等，防止衣物等黏附花粉。

飲食清淡

少食辛辣刺激或肥甘厚味或高蛋白、高熱量的食物，多吃櫻桃、山楂、柚子、獼猴桃等水果，以及白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等維生素C含量較多的蔬菜。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 作息規(guī)律

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免熬夜。熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，或者導(dǎo)致新陳代謝紊亂，使皮膚過敏癥狀反復(fù)出現(xiàn)。

若出現(xiàn)花粉過敏癥，請及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑，使用口服或外用藥物進(jìn)行抗過敏、止癢等治療。希望大家都能擊敗花粉過敏癥，無憂無慮地欣賞大自然的美麗景色！