寫作的時候，我們常常聽到老師說，要寫出自己的所見、所聞和所感。其實，寫作就是表達自己的真實想法和感受的過程?；蛟S你的所見和所聞，都是讀者經(jīng)歷過的，但所感是獨屬于自己的。能讓我們產(chǎn)生強烈感受的事情太多了，比如收到禮物、比賽獲獎、吃藥打針等。很多同學在經(jīng)歷這些事情的時候總是心潮澎湃，內心仿佛有千言萬語，可是寫作時，一肚子話倒不出來，只能略過不寫，這樣的作文自然沒有吸引力。我們該怎樣表達自己的真實感受呢？這里有四個小妙招，可以試一試。

第一招：朝著源頭“想一想”

正所謂“水是有源的，樹是有根的”，任何事情都不會平白無故地產(chǎn)生，任何感受也不可能莫名其妙地形成。我們在關注自己的感受，并試圖將這種感受表達出來的時候，不妨朝著源頭想一想，弄明白這種感受產(chǎn)生的原因。

比如生病去醫(yī)院，面對護士阿姨的針時，會覺得害怕。如果作文中僅出現(xiàn)“害怕”這兩個字，就無法準確、生動地將自己的感受表達出來。我們要弄清楚“害怕”的原因是什么，不妨回憶和梳理一下，看看究竟是哪些元素導致了自己的“害怕”：比如醫(yī)院里獨特的氛圍、對護士阿姨白大褂的惶恐，以及那尖尖的針頭……一位同學將這些源頭元素有機地聚合在一起，表達了打針的真實感受：

一進門，那股消毒水的味道就讓我緊張，好像空氣都冷冰冰的?？吹阶o士阿姨穿著白大褂走過來，我的心跳得好快，好像要跳出胸膛。最可怕的是那尖尖的針頭，想到待會要扎到我的肉里，疼痛感瞬間襲來。我想逃跑，腳卻像被釘住了似的，一動也不能動。打針的那一刻，我感覺時間都靜止了，心里默念：“快點結束吧！”

再比如老師喊我們去辦公室，在不知道原因的情況下，我們會緊張。如果最近的表現(xiàn)不錯，期待老師的表揚，可能會這樣想：

老師喊我去辦公室，我心里好緊張，好像有只小鹿在亂跳。我最近表現(xiàn)不錯，是不是老師要表揚我呢？我心里七上八下的，直到走進辦公室才知道真相。

如果你最近表現(xiàn)不佳，那內心活動就會截然不同：

老師讓我去辦公室，我害怕極了，好像有一塊大石頭壓著?？隙ㄊ俏易罱憩F(xiàn)不好，老師要找我談話。我慢吞吞地走著，每一步都好像踩在棉花上。手心出汗，腦袋里一片空白，只想找個地洞鉆進去，逃離這場“災難”。

結合這幾個案例，你是否發(fā)現(xiàn)，不同的原因產(chǎn)生的感受是不同的，我們可以在寫作過程中表達自己的真實感受，再往源頭上想一想，就能獲得更豐富的體驗和收獲，寫出的感受就更加細膩、真實了。

第二招：真實表達“理一理”

我們都是具有鮮明個性的人，感受會根據(jù)具體的情況呈現(xiàn)出清晰的變化，甚至前后的想法也充滿了矛盾與糾結，就像內心駐扎著兩個完全不同的小人兒在爭吵一樣。面對這種情況，我們要將兩種感受真實地表達出來。

很多世界大文豪都善用這一招，比如俄國著名文學家列夫·托爾斯在《窮人》中描寫主人公桑娜抱養(yǎng)鄰居西蒙家的兩個孩子，這樣描寫她對兩個孩子的不舍，以及怕被丈夫責怪的忐忑心情：

桑娜用頭巾裹住睡著的孩子，把他們抱回家。她的心跳得很厲害，自己也不知道為什么要這樣做，只是覺得非這樣做不可。她把這兩個熟睡的孩子放在床上，讓他們同自己的孩子睡在一起，又連忙把帳子拉好。桑娜臉色蒼白，神情激動。她忐忑不安地想：“他會說什么呢？這是鬧著玩的嗎？自己的五個孩子已經(jīng)夠他受的了……是他來了？不，還沒來！為什么把他們抱過來啊？他會揍我的！那也活該，我自作自受……嗯，揍我一頓也好！”

這段文字細膩地刻畫了桑娜內心的矛盾和掙扎，既有出于對鄰居的同情和對孩子的憐愛，又擔心丈夫的責備和家庭的負擔，這種復雜的心理活動被托爾斯泰生動地描繪出來，讓讀者能深切地感受到桑娜的善良和內心的煎熬。

在描寫這種矛盾、沖突型感受時，很多同學都習慣用所謂的“魔鬼”和“天使”之間的較量展現(xiàn)，看上去挺有新意，但用多了就會令人感到審美疲勞。我們不妨學習列夫·托爾斯泰的寫作方法，通過看似并不順暢的感受切換，自然而然地將這種矛盾融入語段中。例如：

小安拿著不及格的試卷，心里七上八下，腳步沉重地往家走。他知道，爸爸看到這樣的成績一定會生氣?！霸趺崔k呢？爸爸會怎么說我呢？他肯定失望透頂吧……是現(xiàn)在就告訴他，還是等會兒呢……不，不能再拖了……可我真的怕看到他生氣的樣子啊！唉，都是自己不努力，這次挨罵也是應該的……”小明深吸一口氣，鼓起勇氣，推開了家門。

描寫小安的心理活動，細膩地展現(xiàn)了他面對不及格試卷時的恐懼、不安和自責。小作者巧妙地運用了“忐忑不安”“七上八下”等詞語，以及對父親反應的猜想，生動地描寫了小安的內心世界。

當然了，人物內心的真實活動不會總這樣跌宕起伏，有時候也會歸于平淡、真真切切，這就要求我們本著說真話、抒真情的原則，表達內心的感受。

第三招：巧用比喻“閃一閃”

寫出自己真實的感受，還有一個超棒的辦法，那就是“巧用比喻”，讓原本藏在內心世界中的感受“亮”起來，就像給我們的感受穿上漂亮的魔法外衣，把我們心里的感覺比作好玩的、大家都熟悉的東西，這樣讀者一下就能明白我們的感受。比如，特別高興的時候，可以寫“我的心里像盛開了一大片美麗的花朵”，這樣大家馬上就知道我們有多開心了；如果很緊張，可以寫“我的心像小鼓一樣‘咚咚咚’敲個不?！?，一下子大家就了解我們有多緊張了；要是很生氣，那就寫“我的憤怒像熊熊燃燒的大火”，大家一看就明白我們有多生氣了！

那怎樣用好這個辦法呢？先好好想想自己的感受，然后找一個合適的東西比喻。比如很害怕的時候，可以說“我的心像過街的小老鼠一樣直打哆嗦”；再比如對某件事很期待的時候，可以說“我的心像張開翅膀的小鳥一樣迫不及待地飛向藍天”。例如：

我站在高高的跳臺上，看著下面藍藍的池水，心里害怕極了。我的心就像一只膽小的兔子，怦怦地跳個不停。我的手緊緊抓住欄桿，腿也軟得像面條一樣。我到底要不要跳下去呢？這水會不會很深？

“我的心就像一只膽小的兔子，怦怦地跳個不?！保\用比喻修辭，把害怕的心情寫得特別生動。巧用比喻，能讓我們的感受像星星一樣閃閃發(fā)光。以后寫作的時候，可以運用這個方法，讓作文變得更加精彩。這樣，我們的作文就會像神奇的寶庫，里面裝滿各種各樣的感受。

第四招：借助表現(xiàn)“變一變”

我們的感受雖然是藏在心里的，但會通過神態(tài)、動作、語言等外顯的細節(jié)展現(xiàn)出來。因此，抒發(fā)真實感受并不意味著完全局限于心理描寫，也可以借助其他細節(jié)，為讀者提供揣摩人物內心真實感受的憑借。

請同學們化身“內心感受小偵探”，細致品讀這句話：

曉越的眼睛轉來轉去，一會兒看看桌上的蛋糕，一會兒偷偷瞧瞧爸爸。他的嘴巴微微張開，一邊的臉蛋鼓鼓的，好像藏著什么秘密。他的小手一會兒握緊，一會兒松開，還不停地抬起腳又放下，好像地上有釘子讓他站不住一樣。

讓我們從“小偵探”的角度入手，對這段文字進行解構與細品：人物的眼睛是“轉來轉去”“偷偷瞧瞧”，動作是“微微張開嘴巴”“小手握緊又松開”“抬起腳又放下”，面部表情則是“鼓鼓的”。雖然小作者并沒有直接描寫人物的內心感受，但我們可以根據(jù)這些描寫猜測。很顯然，這些細節(jié)描寫就成了“小偵探”破案的蛛絲馬跡：描寫的是曉越想要偷吃蛋糕又怕被爸爸發(fā)現(xiàn)的心虛、緊張心情。

小作者借助這一系列的細節(jié)描寫，在沒有直接表達感受的情況下，把人物的真實感受，一下子展現(xiàn)在讀者眼前。你們看，這些細節(jié)對于展現(xiàn)人物的內心感受起到了很大作用。

假設要描寫一個名叫小雨的女孩得知自己獲獎后的激動心情，可不直接寫“小雨非常激動”，而是這樣寫：

聽到自己的名字時，小雨的眼睛瞬間瞪得圓圓的，仿佛不敢相信自己的耳朵。她的雙手不自覺地握成了拳頭，指甲深深地陷進掌心，但絲毫感覺不到疼痛，嘴角不由自主地微微上揚，露出了難以抑制的燦爛笑容。她的身體輕輕地顫抖，就像被一股無形的力量推動，幾乎要跳起來歡呼。

通過描寫小雨的眼睛、雙手、嘴角和身體等細節(jié)，間接地傳達了她內心的激動和喜悅。讀者可以通過這些生動的描寫，自行揣摩并感受到小雨的心情。這種方法不僅讓文章更加生動和真實，還能激發(fā)讀者的想象力。

像這樣的場景在生活中還有很多，比如等待重要消息、面對挑戰(zhàn)等，就不必直接寫出內心感受，而是通過描寫人物的眼神、動作、語言等細節(jié)進行暗示。寫完之后，可以和小伙伴一起分享作品，并從“小偵探”的角度解讀彼此作品中人物的感受，既能加深對彼此的理解，又能提升對細節(jié)描寫的敏感度。

寫作離不開感受，只有將感受融入自己的所見、所聞中，才能真正還原自己的真實經(jīng)歷，讓讀者產(chǎn)生共鳴。