閆佳 麥延

當(dāng)日歷翻到2024，巴黎奧運(yùn)年終于真真切切地來了。對(duì)于國(guó)羽隊(duì)員們來說，今時(shí)的冬訓(xùn)不同往日，1月，大部隊(duì)前往馬來西亞開啟新賽季。而后，有的隊(duì)員繼續(xù)轉(zhuǎn)戰(zhàn)搶積分，有的隊(duì)員回到北京儲(chǔ)備蓄力。在與他們的采訪中，“平常心”是最常出現(xiàn)的一個(gè)詞。哪怕是在激情的戰(zhàn)場(chǎng)上，他們也希望自己注重好當(dāng)下的過程，不問結(jié)果，奮力前行。

去年沒能拿到單項(xiàng)冠軍，挺遺憾的，但是也經(jīng)歷過1000賽決賽。其實(shí)，2023年并不順利，但好事情是自己在困難中還能保持積極的心態(tài)，一直向前看，希望自己能繼續(xù)保持。

新的一年，希望自己能夠爭(zhēng)取拿個(gè)高級(jí)別比賽的冠軍，能在整體實(shí)力上有更大進(jìn)步，繼續(xù)解決自己在場(chǎng)上的問題，成績(jī)上能有更多突破，多進(jìn)八強(qiáng)、四強(qiáng)和決賽。

剛升上成年賽時(shí)，也有過一年拿不到冠軍的時(shí)候，當(dāng)時(shí)肯定也著急，想證明自己。所以，縱然是不斷被現(xiàn)實(shí)捶打，也一路迎來了2024年。這一年肯定會(huì)“很難”，不過，時(shí)間治愈了我，我也欣然接受哪怕是“很難”的設(shè)定，都要不問前路，走好每一天。

2023年有過時(shí)高時(shí)低的情緒，有過一直輸無法翻身的時(shí)刻，有過步步驚心但還缺少一口氣的郁悶，但，更有的是突破了那一場(chǎng)場(chǎng)“很難”的比賽后的自我認(rèn)可。

羽毛球是我的選擇，高低要在球場(chǎng)上去追求更好的那個(gè)自己。所以，2024年盡管“很難”，可我想保持好心態(tài)，時(shí)不我待。

2023 年的王正行，最高光的時(shí)刻應(yīng)該就是大運(yùn)會(huì)冠軍吧，那也是自己沒想到的。能參加這樣的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都期待和興奮的，在成都我也因此成長(zhǎng)收獲了非常多。但是，在國(guó)際賽場(chǎng)上，因?yàn)榕琶麊栴}，自己沒能參加上高級(jí)別賽事，非常遺憾。

新的一年，最希望自己能把積分提上去，能打上巡回賽甚至是高級(jí)別比賽。然后就是多進(jìn)步、多提升，打好每一場(chǎng)比賽。我覺得自己去年的訓(xùn)練還是比較好的，所以要保持這種在訓(xùn)練中的對(duì)抗強(qiáng)度。

? ? 陳雨菲：唯愿健康成長(zhǎng)，有不斷的精彩

2023都正常，2024有期待。新的賽季過得如此之快，已經(jīng)打了兩站比賽，一站四強(qiáng)、一站亞軍，正如賽后總結(jié)的，按照自己的步調(diào)繼續(xù)精進(jìn)，為下一站比賽準(zhǔn)備好。

進(jìn)入奧運(yùn)年，我會(huì)更加有計(jì)劃性地參加比賽，也會(huì)調(diào)配好時(shí)間來儲(chǔ)備自己，特別是要更加積極地給身體一個(gè)喘息和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。在去年熊本大師賽后，我的腳出現(xiàn)一些傷病情況，這也是身為運(yùn)動(dòng)員都會(huì)有的難處，我會(huì)治療并與它友好相處。

2024年已經(jīng)在路上，希望這一年自己能夠健康成長(zhǎng)，有進(jìn)化、有變好、有不斷的精彩和堅(jiān)定的內(nèi)心。

2024年非要說自己的展望，就是想自己的身體能健康，不要受傷。再就是保持好心情，開開心心地比賽和訓(xùn)練。

對(duì)我來說，每一年都該是追逐的一年，但我希望新賽季能以平常心去對(duì)待。畢竟，明天都是無法預(yù)測(cè)的，過好當(dāng)下最重要。有想法就行動(dòng)，該休息了就休息。

說回2023年的下半年，我確實(shí)運(yùn)氣比較好，會(huì)讓自己更加有動(dòng)力。希望這種狀態(tài)能保持久一點(diǎn)，不斷努力，去做一個(gè)持之以恒的人。新的一年開始了，一定會(huì)有很多不一樣的東西等著自己，我只要往前看就好了，不去后悔。

打完2024年的第一站——馬來西亞公開賽，我就和陳姐回北京繼續(xù)冬訓(xùn)了?；貋淼牡谝患?，我去拔了牙，以免之后比賽多了，牙疼起來沒時(shí)間治療。拔完牙，蔫了一個(gè)下午，我就基本復(fù)原了，現(xiàn)在已經(jīng)該吃吃、該喝喝、該練練，什么都不耽誤。

說起來我真的很期待奧運(yùn)會(huì)的到來，也想知道奧運(yùn)會(huì)之后自己會(huì)是一種怎樣的狀態(tài)。都知道我很注重體驗(yàn)感，但奧運(yùn)會(huì)的結(jié)果誰能不期待些什么呢？所以，2024年伊始，我會(huì)期待時(shí)間能過得再快一點(diǎn)。不過，陳姐給我發(fā)了消息，她跟我說距離下站比賽還有一個(gè)月，要抓緊能訓(xùn)練的時(shí)段好好準(zhǔn)備。所以呢，在我們搭檔的第十年還是一樣滿滿期待更不一樣的故事和自己吧！

從2023年跨入2024年，我確實(shí)覺得自己在心態(tài)上翻篇了。2023年，打了蘇杯、亞運(yùn)會(huì)這樣的大賽，再次經(jīng)歷了團(tuán)體賽的起伏和錘煉，也在單項(xiàng)賽中留下了遺憾。到了年末，自己的身體和狀態(tài)都不好，成績(jī)也不太如意，錯(cuò)過了總決賽，但我也給自己跨了個(gè)年。

2024年1月，我們拿到了馬來西亞和印度兩站比賽的亞軍，雖然距離期待還差一點(diǎn)，但要保持好這份心態(tài)，去準(zhǔn)備好下面的積分賽。希望今年我們可以以更加穩(wěn)定的心態(tài)、更加良好的身體狀態(tài)去面對(duì)一場(chǎng)場(chǎng)的挑戰(zhàn)。把過程做好，結(jié)果一定不會(huì)差。

靜下心來看2023年的自己，特別容易著急，容易生氣。有段時(shí)間，一想到“奧運(yùn)會(huì)”這三個(gè)字，在場(chǎng)上就越打越不會(huì)了，越想好卻適得其反，這就是自己給自己束住了手腳。

2024年，我想以積極的平常心去面對(duì)贏球或者是失利，帶著樂觀的心態(tài)去沖擊奧運(yùn)積分，爭(zhēng)取不輕易被情緒左右。畢竟，開心地打球會(huì)有更好的效果。

進(jìn)入新的一年，我沒有定太多一定要去實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。從開始配對(duì)到現(xiàn)在，我們都是一步一步腳踏實(shí)地走出來的，作為新人組合，我們更不會(huì)去提前制定一定要拿到怎樣冠軍的“FLAG”。

當(dāng)下，我和搭檔之間最重要的就是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。2023年年底我們?nèi)〉昧诵⌒〉耐黄?，更重要的是從中汲取了很多?jīng)驗(yàn)。所以，2024年就期待通過訓(xùn)練和比賽讓自己更加全面。接下來的每一站，我都會(huì)鉚足勁去打、去拼。哪怕比賽有起伏，也要盡快調(diào)整好，做好我們?cè)撟龅氖隆?/p>

走進(jìn)2024，對(duì)我和譚寧來說還是要更多積累經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)保持年輕組合的沖擊力與拼勁。當(dāng)然，期待我們冬訓(xùn)的效果能在場(chǎng)上發(fā)揮作用，對(duì)這一年的每一站比賽都充滿動(dòng)力。2024的第一站比賽就是我們沒打過的比賽，那份好奇和興奮記憶猶新，也希望這份期待能一路和我們相伴。

還記得2023年初的亞團(tuán)賽一直輸球，到最后一場(chǎng)才釋放了自己，這樣的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)我一路都在努力去吸收。去年，我們?cè)跂|南亞幾站比賽的整體表現(xiàn)很一般，在日本公開賽上也是在第三局領(lǐng)先很多的情況下被逆轉(zhuǎn)，直到去了加拿大和美國(guó)兩站比賽才略有改變，但還是在一些關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)出了問題。歐洲四站比賽前，我和搭檔調(diào)整了心態(tài)，加強(qiáng)了溝通，更加堅(jiān)定了目標(biāo)，牢固了彼此的團(tuán)結(jié)與信任。我想這是我們2023年得到的最寶貴的東西。

希望這個(gè)冬訓(xùn)能夠帶給我們一些新的變化。2024年，我們要繼續(xù)沖擊對(duì)手，做好自己，打好每一場(chǎng)球。

2024年，我希望自己能靜下心、腳踏實(shí)地地做好每一件小事，在訓(xùn)練中完善自己的不足，以積極樂觀的態(tài)度去沖擊2024的每一天！

2023年遇到了很多問題，自己的狀態(tài)也有很大的起伏。在一年之中，我積累了經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)到了很多，最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)了在逆境中解決問題，并且一直保持著理智的心態(tài)。賽場(chǎng)風(fēng)云總是變化莫測(cè)，唯有搭檔是最能安心的存在，我希望自己能夠和東萍姐健康地打好新賽季的每一場(chǎng)球。

我希望自己能夠帶著一顆平和但堅(jiān)定的心去沖擊2024年。因?yàn)?，今年充滿挑戰(zhàn)和未知，在距離奧運(yùn)會(huì)也就半年的現(xiàn)在，我要做的就是專注于每一天，盡可能去享受每一場(chǎng)比賽。

奧運(yùn)會(huì)對(duì)每位選手都有很大的吸引力，換了新搭檔，確實(shí)給我?guī)砹诵碌奶魬?zhàn)和機(jī)遇，也讓我有機(jī)會(huì)以不一樣的視角看待奧運(yùn)會(huì)。對(duì)于我們這對(duì)組合來說，現(xiàn)在最重要的是踏實(shí)和專注地打好每一場(chǎng)球，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，在每一場(chǎng)比賽中成長(zhǎng)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。我覺得，如果能專注好這個(gè)過程，結(jié)果是怎么樣的，我們都能比較坦然接受。

我和小馮從2023年最初的磨合期開始，到逐步建立了能更好地理解對(duì)方思維和交流的模式，在溝通、配合以及應(yīng)對(duì)壓力等方面，我們都有了進(jìn)步，也能看得到彼此間的默契在不斷增強(qiáng)。進(jìn)入2024年，我希望能夠?qū)?023年的這些成長(zhǎng)有效轉(zhuǎn)化為在場(chǎng)上的實(shí)際表現(xiàn)。我們也會(huì)繼續(xù)在訓(xùn)練中尋找提高的空間，無論是技戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)還是體能、心理素質(zhì)的提升。

我知道，最重要的是專注于當(dāng)下，做好過程，盡可能去戰(zhàn)勝自己，一步一個(gè)腳印，最終的結(jié)果自然會(huì)到來。

對(duì)2024年的展望？我好像還沒開始想……

首先，希望比2023年好一點(diǎn)，或者說是再成熟一點(diǎn)、冷靜一點(diǎn)、聰明一點(diǎn)吧。對(duì)于2024年的期待就是，我想每次比賽都能碰到世界前四，每打一次就得到一次鍛煉，好好去期待每一站比賽和每一場(chǎng)比賽，健康打完一整年的巡回賽，希望自己能打上總決賽。

2023年的比賽成績(jī)和世界羽聯(lián)的新人獎(jiǎng)讓自己好像攢了一點(diǎn)點(diǎn)小成就，那么，帶著沖擊的底氣去向排名高的組合沖擊吧。2023年可以用夢(mèng)幻、驚喜來形容一年的開頭，作為新人，我們?cè)谀曛虚_始了搭梯子攀登金字塔，年底雖然還沒有達(dá)到金字塔的頂端，但也學(xué)會(huì)了讓自己翻篇，所以也拿下了自己的第一個(gè)750冠軍。

用一年的時(shí)間讓自己沉淀，也是為了讓2024年不留那么多遺憾。不知道，金字塔尖的風(fēng)光是什么樣，所以，2024年我們要做好一切準(zhǔn)備，放手去搏。

今年的我問自己準(zhǔn)備好了嗎？我會(huì)回答準(zhǔn)備好了。

我和劉毅在2023年才算是真正迎接世界羽壇的挑戰(zhàn)吧，有過一些成績(jī)，有些進(jìn)步。2023年下半年我們才打得上高級(jí)別比賽，所以難度一下子就提高了，我們的表現(xiàn)也并不是很好，只是在750級(jí)別的深圳中國(guó)大師賽才打進(jìn)一次四強(qiáng)。

其實(shí)，每次一輪游都是一種打擊，都是很大的遺憾，但下來之后陳導(dǎo)（陳祈遒）又會(huì)給我們復(fù)盤總結(jié)，重新在訓(xùn)練當(dāng)中去找不足，改善弱項(xiàng)，突出強(qiáng)項(xiàng)。我想，年輕就要不怕失敗，就要跌倒重來，心態(tài)要保持穩(wěn)定。

今年，希望我們能藉此有更好、更穩(wěn)定的發(fā)揮，能有所突破，世界排名進(jìn)入前16，向前10靠近，更加希望可以沖擊高級(jí)別賽事冠軍。我們會(huì)繼續(xù)抱著低姿態(tài)向上沖擊，更加全力以赴地對(duì)待每一場(chǎng)比賽。

2023年是我的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，搭檔從譚強(qiáng)換成何濟(jì)霆，重新出發(fā)。最高興的當(dāng)然是在熊本大師賽，我和新搭檔一起解鎖了500賽男雙冠軍，很鼓舞人心。但是，我也記得法國(guó)公開賽半決賽對(duì)印尼“飛毛腿”的那場(chǎng)比賽，決勝局20比22輸?shù)?，太可惜了。如果那次能進(jìn)決賽甚至拿到冠軍，可能現(xiàn)在會(huì)更不一樣。

2024年，首先希望能繼續(xù)和何濟(jì)霆打好奧運(yùn)積分賽，全力去沖擊和爭(zhēng)取一下。然后是湯姆斯杯，希望自己能取得突破，幫助中國(guó)隊(duì)重奪湯杯，圓自己的世界冠軍夢(mèng)。實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)夢(mèng)想很有難度，但有挑戰(zhàn)才值得嘗試。奧運(yùn)會(huì)后也是未知數(shù)，所以不要想那么多，一步一步來，專注當(dāng)下，把眼前每一場(chǎng)比賽打好，放開心態(tài)，單純地比賽。也希望在更多賽事上有突破，拿一些自己沒達(dá)到過的成績(jī)。

我覺得，在人生賽道上不僅要拿冠軍，還要挑戰(zhàn)自己的上限，這才能給以后更多值得回憶的故事。

去年，我和芳卉開始在國(guó)際賽場(chǎng)歷練，比較遺憾的是沒有能拿到巡回賽冠軍，成績(jī)最好的一次就是澳大利亞公開賽四強(qiáng)。去年一年，我們都在比賽中學(xué)習(xí)，去沖擊對(duì)手，我覺得這是我們作為新人最有希望沖擊上去的一個(gè)心態(tài)。我們確實(shí)沒有什么資本當(dāng)守擂者，所以就盡管去搏殺就好了。

今年是充滿希望和沖勁的一年，我自己的目標(biāo)就是爭(zhēng)取先拿到一個(gè)Super系列的冠軍，什么級(jí)別的可以！另外，今年也是奧運(yùn)年，我給自己的另一個(gè)任務(wù)就是要保證好我們混雙組主力們的訓(xùn)練，盡可能模仿不同對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)，在訓(xùn)練中給他們制造多點(diǎn)困難，這也是給我的鍛煉機(jī)會(huì)。我自己的目標(biāo)是要努力趕上前面三對(duì)組合，縮短差距，讓混雙組可以有更強(qiáng)大的集團(tuán)優(yōu)勢(shì)。

我是一個(gè)典型的“e人”，性格方面大大咧咧的，不怎么想事兒，所以思考事情、做事情就會(huì)有些跳脫，這會(huì)讓身邊的人感覺我就是長(zhǎng)不大。今年，希望我可以更加沉穩(wěn)一些，情緒更加穩(wěn)定一點(diǎn)。可以擺脫“長(zhǎng)不大的小孩”這個(gè)標(biāo)簽！