青春痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是青春期常見的皮膚問題，不僅影響著青少年的外貌，還會(huì)給青少年帶來心理上的壓力、困擾。青春痘究竟是如何形成的？青少年又該如何有效“戰(zhàn)痘”呢？

青春痘的形成

1.激素因素

出現(xiàn)青春痘的原因之一是體內(nèi)激素水平變化，特別是雄性激素的升高。隨著青春期的到來，青少年體內(nèi)雄性激素分泌增加，進(jìn)而讓皮脂腺產(chǎn)生更多的油脂。若這些油脂不能順利排出，就會(huì)堆積在毛囊里，漸漸形成痤瘡。

2.皮脂腺分泌旺盛

油性肌膚的青少年，皮脂腺分泌旺盛。過多的油脂會(huì)讓面部皮膚更容易吸附空氣中的灰塵、細(xì)菌，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔堵塞，出現(xiàn)青春痘。

3.毛囊堵塞

毛囊口的健康也直接關(guān)系到青春痘的形成。毛囊口被過度角化的角質(zhì)堵塞，不利于皮脂腺的分泌和排泄，堆積在毛囊內(nèi)容易形成粉刺。粉刺是青春痘皮膚損傷的一種類型，主要表現(xiàn)為皮膚上突起的白色或黑色角質(zhì)物丘疹。

4.細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌是痤瘡最主要的致病菌，它是親脂的革蘭氏陽性厭氧菌。在油脂豐富的環(huán)境下，痤瘡丙酸桿菌會(huì)大量繁殖，并釋放出一種叫做游離脂肪酸的物質(zhì)。游離脂肪酸不斷侵蝕毛囊壁，引發(fā)紅腫、疼痛等炎癥反應(yīng)，最終形成丘疹、膿包等。

5.其他因素

青春痘的成因復(fù)雜多樣，除了上述因素外，日常不良生活習(xí)慣也是重要原因。青少年日常攝入過多高糖、高脂、辛辣的食物，會(huì)進(jìn)一步刺激皮脂腺分泌；而熬夜、作息不規(guī)律則會(huì)打亂身體的生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。此外，遺傳因素也不容忽視，如果雙親有痤瘡史，其子女發(fā)生痤瘡的可能性較高。

因此，想要遠(yuǎn)離青春痘的困擾，就需要從多方面入手，既要調(diào)整生活習(xí)慣，也要注重皮膚護(hù)理。

“戰(zhàn)痘”的方法

1.調(diào)整生活習(xí)慣

青少年想要遠(yuǎn)離青春痘的困擾，調(diào)整生活習(xí)慣是關(guān)鍵。首先，保證充足的睡眠是非常必要的，青少年應(yīng)減少或避免熬夜，每晚保持7～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分休息，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，減少油脂過度分泌。其次，注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，遠(yuǎn)離油炸、辛辣和高糖食物，清淡飲食能讓肌膚減少油脂分泌。最后，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速皮膚新陳代謝，為肌膚減負(fù)，減少青春痘的出現(xiàn)。

2.正確護(hù)膚

護(hù)膚是“戰(zhàn)痘”路上不可或缺的一環(huán)。護(hù)膚第一步：清潔，溫和清潔是基礎(chǔ)，青少年需要選擇與膚質(zhì)相宜的潔面產(chǎn)品，避免使用一些過度刺激、過度清潔的洗面奶；洗臉時(shí)，要用溫水輕撫臉龐，不易使用過熱和過冷的水，熱水易損傷皮膚，冷水會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，且不利于清除毛囊角質(zhì)。護(hù)膚第二步：保濕補(bǔ)水，洗完臉后，要使用清爽型保濕產(chǎn)品維持皮膚水油平衡；如果皮膚出現(xiàn)青春痘，切勿動(dòng)手?jǐn)D壓，手上的細(xì)菌會(huì)讓面部皮膚出現(xiàn)炎癥，甚至可能會(huì)留下瘢痕。

3.藥物治療

青春痘的藥物治療包括局部外用藥物和全身性口服藥物。

外用藥物中的過氧苯甲酰與阿達(dá)帕林凝膠，可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，在消炎的同時(shí)促進(jìn)青春痘消退。過氧苯甲酰具有很強(qiáng)的殺菌、角質(zhì)剝脫、溶解粉刺和抑制皮脂腺分泌的作用，可單獨(dú)使用或與其他治療痤瘡藥物聯(lián)合應(yīng)用。阿達(dá)帕林能調(diào)節(jié)毛囊、皮脂腺上皮細(xì)胞的分化，減少粉刺的形成，同時(shí)還能改善炎性皮損。

全身性口服藥物包括抗生素、維甲酸類或激素類藥物?？股仡愃幬锬軞琊畀彵釛U菌，常用于局部治療的抗生素藥物有紅霉素、克林霉素、甲硝唑等。維甲酸類藥物可以調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)過度增生，減少毛囊堵塞，降低炎癥反應(yīng)，有效減少痤瘡皮損。臨床上常用的口服藥物有維胺酯膠囊、異維A酸軟膠囊、阿維A膠囊等。部分痤瘡患者因體內(nèi)雄性激素水平過高，故使用抗雄性激素藥物治療效果較好，常用的抗雄性激素藥物有口服避孕藥、螺內(nèi)酯等。這些藥物務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以確保用藥安全，減少藥物不良反應(yīng)。

4.物理療法

對(duì)于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理療法，如激光治療、紅藍(lán)光照射治療等。激光治療是利用先進(jìn)的光學(xué)技術(shù)，通過特定波長的激光光束，精準(zhǔn)作用于肌膚。這種療法可以有效抑制皮脂腺分泌，殺滅細(xì)菌，同時(shí)促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生與修復(fù)。但一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行激光治療。此外還有果酸換膚療法。它是利用天然果酸的輕微腐蝕性，輕輕剝?nèi)ゼ∧w表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)新細(xì)胞的生成。果酸可以去除老化角質(zhì)，防止角質(zhì)增生阻塞毛細(xì)孔，治療青春痘。

5.自然療法

每日適量飲用檸檬水，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，減緩皮膚油脂分泌。西紅柿汁含有豐富的維生素C，能抑制黑色素，長期服用可使痘印逐漸淡化，肌膚重現(xiàn)光彩。

“戰(zhàn)痘”時(shí)的注意事項(xiàng)

青少年采取各種措施治療青春痘，要避免盲目跟風(fēng)。每個(gè)人的肌膚問題不同，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生或皮膚科專家的建議，針對(duì)不同的病情，采取個(gè)性化的治療方法。祛痘并非一蹴而就，是一場(chǎng)需要耐心與堅(jiān)持的持久戰(zhàn)。堅(jiān)持科學(xué)的護(hù)膚步驟，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，可以逐步改善肌膚的狀態(tài)。面對(duì)青春痘，青少年也要保持樂觀的心態(tài)，保持自信，積極干預(yù)治療。一般經(jīng)過積極治療，青春痘預(yù)后較好。

調(diào)整生活習(xí)慣、正確護(hù)膚、藥物治療、物理療法及自然療法等多種手段的綜合運(yùn)用，可以幫助青少年戰(zhàn)勝青春痘，減少心理壓力和困擾，維持肌膚健康。