近年來，我國心理問題已逐漸呈現(xiàn)“低齡化”發(fā)展趨勢。青少年心理健康狀況日益受到社會各界的關(guān)注。青少年時期是個體心理發(fā)展和社會適應(yīng)的關(guān)鍵階段，心理健康的維護對于他們的成長、成才至關(guān)重要，因此要加強青少年心理問題的識別和干預(yù)，提升青少年心理健康水平。

青少年常見的心理問題

抑郁癥：青少年抑郁癥是一個日益受到關(guān)注的心理問題，它嚴(yán)重影響著青少年的身心健康和未來發(fā)展。在青少年中，抑郁癥具有獨特的表現(xiàn)形式和復(fù)雜性，常表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、學(xué)習(xí)能力下降、記憶力減退、決策困難等。嚴(yán)重者會自卑、自責(zé)，甚至產(chǎn)生自殺念頭或行為。

人際關(guān)系障礙：在與同學(xué)相處中感到不安、害怕被拒絕或被嘲笑，這些是社交恐懼的表現(xiàn)。這種恐懼可能導(dǎo)致青少年在人際交往中退縮、自我孤立，進而產(chǎn)生孤獨感。長期孤獨不僅影響青少年的社交技能發(fā)展，還可能加重其心理負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)絡(luò)成癮：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)已成為青少年生活的重要組成部分，但是過度依賴網(wǎng)絡(luò)可能導(dǎo)致成癮問題，主要表現(xiàn)為無法控制上網(wǎng)時間、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強烈依賴等。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅影響青少年的學(xué)習(xí)和身體健康，還可能對其心理健康產(chǎn)生不良影響。

青少年心理問題的表現(xiàn)

生理變化：出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐、失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。

情緒變化：由活潑開朗變得多愁善感。

行為變化：日常行為與此前明顯不同。

學(xué)業(yè)變化：上課注意力不集中，完全聽不進去，學(xué)習(xí)成績下降。

人際關(guān)系變化：沒有朋友或同學(xué)關(guān)系不和睦。

若青少年出現(xiàn)上述變化且持續(xù)2周以上，家長應(yīng)警惕青少年可能存在心理問題。

關(guān)于青少年心理問題的錯誤認(rèn)知

誤區(qū)一：心理問題對青少年來說不是“病”，過了青春期就好了。

首先，心理問題，如抑郁癥、焦慮癥等，是醫(yī)學(xué)認(rèn)證的疾病。它們會對青少年的日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至導(dǎo)致自殘、自殺行為的發(fā)生。其次，心理問題并不會隨著青春期結(jié)束而自然消失，如果處理不當(dāng)，甚至?xí)η嗌倌甑奈磥戆l(fā)展產(chǎn)生影響。

誤區(qū)二：心理問題都可以通過自我調(diào)節(jié)或時間來解決。

雖然自我調(diào)節(jié)和時間有時可以幫助緩解一些心理問題，但如果沒有采取合理的干預(yù)方法，絕大多數(shù)患者隨著時間的推移，心理問題會加重，癥狀持續(xù)存在且不斷惡化。所以，青少年面對心理問題一定不要默默承受，及時的識別和治療是關(guān)鍵。

誤區(qū)三：青少年出現(xiàn)心理問題，是因為他們不夠堅強或過于“脆弱”。

心理問題是由多種因素引起的，包括遺傳、環(huán)境、生活經(jīng)歷、生理變化等。這并不是個人選擇的結(jié)果，也不是個人不夠堅強的表現(xiàn)。將心理問題歸因于“脆弱”是對青少年的不尊重和誤解。

誤區(qū)四：尋求心理健康幫助是軟弱的表現(xiàn)。

尋求幫助是勇氣和力量的體現(xiàn)，它表明個體堅定而勇敢地下定決心采取行動來改善自己的狀況，是積極行為，值得稱贊、提倡。

青少年心理問題的預(yù)防與干預(yù)

①早期識別和干預(yù)：對潛在的心理問題進行早期識別和干預(yù)，防止問題惡化。②加強心理健康教育：提高青少年對心理健康的認(rèn)識和重視程度。③提供心理咨詢服務(wù)：為青少年提供專業(yè)的心理咨詢和疏導(dǎo)服務(wù)。④營造良好環(huán)境：家庭、學(xué)校和社會共同努力，為青少年創(chuàng)造積極、健康、支持性的成長環(huán)境。

1.家庭作用

家庭是青少年成長的第一課堂，家長在青少年心理健康維護中扮演著至關(guān)重要的角色。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子建立良好的溝通機制，提供情感支持和理解；營造溫馨和諧的家庭氛圍，減少家庭矛盾對孩子的影響；鼓勵孩子積極參與有益的活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不斷提高社交能力。

2.學(xué)校責(zé)任

學(xué)校作為青少年學(xué)習(xí)和生活的重要場所，也應(yīng)承擔(dān)起維護學(xué)生心理健康的責(zé)任。學(xué)校應(yīng)建立心理健康教育體系，積極開展心理健康教育課程和活動，普及心理健康知識；加強教師心理健康教育培訓(xùn)，提高教師識別和干預(yù)學(xué)生心理問題的能力；建立學(xué)生心理咨詢室或服務(wù)中心，為有需要的學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)；營造積極向上的校園文化氛圍，鼓勵學(xué)生參與豐富多彩的課外活動和社會實踐。

3.社會支持

社會各界應(yīng)共同關(guān)注青少年心理問題，提供必要的支持和幫助。政府應(yīng)加大對心理健康服務(wù)的投入和監(jiān)管力度；媒體應(yīng)宣傳正確的心理健康知識，減少負(fù)面信息的傳播；社會組織和企業(yè)也應(yīng)積極參與青少年心理健康服務(wù)活動，鼓勵公眾關(guān)注并尊重青少年的心理健康需求。

同時，良好的生活方式對青少年心理健康至關(guān)重要，應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免熬夜；保持營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食或過度節(jié)食；積極參加體育活動或鍛煉，增強體質(zhì)，釋放壓力；培養(yǎng)自身興趣愛好，通過興趣愛好豐富生活內(nèi)容，緩解學(xué)習(xí)壓力，預(yù)防心理問題。

青少年心理問題的治療

1.心理治療

心理治療是青少年心理問題治療的重要組成部分。常見的心理治療方法包括：

認(rèn)知行為療法：幫助青少年識別并改變消極的思維模式和行為習(xí)慣。

家庭治療：針對家庭關(guān)系和親子互動中的問題，改善家庭環(huán)境，進而促進家庭成員之間的理解與支持。

社交技能訓(xùn)練：提升青少年的社交能力和自信心，幫助他們建立健康的人際關(guān)系。

藝術(shù)治療：音樂治療等藝術(shù)治療是通過非言語的方式表達(dá)情感，緩解心理壓力。

2.藥物治療

對有嚴(yán)重心理問題，如重度抑郁癥、焦慮癥的青少年，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療，切勿自行購藥或停藥。

積極關(guān)注青少年心理問題，共同努力構(gòu)建一個充滿關(guān)愛、理解與支持的社會環(huán)境，為青少年的健康成長保駕護航。